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新聞報報 #206｜怎麼樣算是水性好？／西子灣浮潛溺水／他明明會游泳卻還是差點溺水
哈囉～大家好，我是蕉哥。
看到最近世壯運的狀況多多，相信大家都有看到消息，游泳比賽果然也出狀況了。
蕉哥這禮拜要去福隆當海邊比賽項目的救生工作人員，希望不要遇到什麼問題….
┄┄◇◆☆★◇◆┄┄
⚡️ 本週精選內容
▍怎麼樣算是水性好？
很多人學游泳時，常聽到「水性」和「水感」這兩個詞。
雖然兩者息息相關，但其實意涵不同。
┄┄◇◆☆★◇◆┄┄
★方法一：換氣順不順★
觀察你在游泳時換氣的樣子：
- 有些人換氣流暢自然，整體動作就像魚一樣平順。
- 也有些人每次換氣看起來都像快要嗆到，始終無法吸到足夠空氣。
換氣卡卡的狀況會直接影響你在水中的穩定性和信心，因此是判斷水性是否良好的第一指標。
★方法二：重心轉移做不做得出來★
除了換氣順不順以外，另一個水性的關鍵在於你的「身體重心轉移」是否順利。
例如，有些人游泳來回沒問題，但要整個人潛進水中時卻做不到，這是因為無法把重心有效地往前傾移。
測試方式：
1、嘗試潛入水中時，看能不能順勢「前傾下潛」。
2、「手腳完全不動」的情況下，看能不能讓身體自然旋轉。
這些都依賴你對自身重心轉移的控制能力，而這也正是水性的核心表現。
👉 完整教學影片：https://youtu.be/fej6VhKJIoQ?si=_KjocFHgClqOVQDS
★★★
👨💼 新聞報報
▍赴西子灣浮潛溺水，2學生攀附消波塊獲救
高雄中山大學西子灣海堤處，21歲的陳男與20歲的張女一同前往該處浮潛，去不知何故發生溺水。
一旁民眾發現後立刻將2人拉起到岸上待救，消防局獲報後派前人車前往救援，所幸2人意識清楚僅手腳擦傷，拒絕送醫，溺水原因正在釐清中。
┄┄◇◆☆★◇◆┄┄
看到記者說抓交替，是真的傻眼！那怎麼去幫忙的民眾沒有被抓交替???
會在消波塊旁邊浮潛，被流跟浪帶出去溺水。
→ 十之八九就是離岸流導致。
因為這種地形的旁邊，本來就很容易出現離岸流。還有 碼頭、港口、海防平台等地方。
所以你看衝浪的人都會在那衝，離岸流流出去再衝進來。
→ 不用自己划水出去，多愜意！
可惜的是，不懂海的民眾 (以及記者)，只會以為又有暗流、浪大，把人捲出去，殊不知是自己的問題。
退一萬步來說：浮潛有面鏡跟呼吸管，為什麼會溺水？
→ 基本上就算被流流出去，也只是很難回到岸上。
會溺水是因為自己緊張亂掙扎，又不懂得如何從離岸流脫困，導致呼吸急促、呼吸管進水、最後嗆到溺水。
離岸流已經算是教育部一直有在推廣跟放入教材的海流現象了，相信有在關注我們粉絲團的人，應該都知道怎麼解吧？
不知道的人，歡迎來參加【防溺教育工作坊】，我們會教你！
✅【高雄】親子場：6/6（五）17:00~18:15
✅【台南】親子場：6/7（六）10:30~11:45
✅【台北】親子場：6/15（日）10:30~11:45
★★★
🏊♂ 好文章分享
▍他明明會游泳卻還是差點溺水
你有沒有聽過這種新聞？
「落水男子會游泳，但還是溺水了，所幸及時獲救。」
記者問他會不會游泳，他說會。
很多人也學過水母漂、水中自救，但一發生意外，動作全忘光了。
→ 問題不是「學過沒有」，而是「身體記不記得」。
1️⃣ 第一個問題：當下真的冷靜得下來嗎？
很多家長都跟孩子說：
「遇到狀況不要緊張，想想爸爸媽媽平常怎麼教你的。」
但真實世界沒這麼溫柔。
→ 你掉下水的那一刻，根本沒時間慢慢想。
10 秒內能不能吸氣、吐氣、保護自己，決定你是浮上來，還是沉下去。
→ 所有自救技巧，必須訓練到「不靠思考，直接反應」。
我們在課堂上訓練的第一件事，不是怎麼漂浮，而是：
1. 嘴巴吸氣
2. 鼻子吐氣
3. 閉眼縮身，保護頭部
4. 張眼找方向，靠自己或浮力上升
這一整串動作，不是記住，而是「練到身體記得」。
2️⃣ 第二個問題：你練過幾次，夠讓它變成反射動作嗎？
現在很多游泳課都說有教水中自救，但實際上怎麼教的？
「有講過」跟「練到熟」差很多。
就像會打字，不代表打得快；
會背單字，不代表講得出英文句子。
→ 如果你只是「知道怎麼做」，遇到突發狀況，還是會卡住。
而我們的課，是這樣練的：
√ 水母漂反覆練，換不同情境
√ 模擬不小心滑倒、突然被推落水
√ 不同深度、不同水域，反覆訓練同一個動作
目的只有一個：
→ 讓每一個孩子，不是靠意志力，而是靠反射力活下來。
3️⃣ 第三個問題：你的孩子，是在背教科書，還是在演練真實狀況？
教育部的教案會教「韻律呼吸、水母漂、仰漂、踩水」，
但教案不是實戰。
很多教練會說：「現在水母漂 20 秒，開始。」
→ 問題來了：這種照表操課式的練習，
你覺得在真實意外能派上用場嗎？
背單字、考筆試，不等於會講英文；
水母漂 20 秒、踩水 1 分鐘，不等於能自救成功。
我們的訓練，不只是練技巧，而是：
→ 練「在壓力下，還能做出動作」的反應力。
你需要的，不是紙上談兵，
而是模擬落水那一刻，身體會怎麼動、腦袋會不會空白的演練。
4️⃣ 你學過，但有準備好嗎？
現在學水中自救的人越來越多，
但我們更想問的是：
→ 你學的是「應付考試的自救技巧」？還是「活得下來的自救能力」？
防溺，不是只教一次就會。
水中自救，也不是知道就能用。
→ 真正有效的訓練，是讓你緊張時也能動作完整，
是讓技巧變成「生存本能」。
我們不只是教技巧，
我們是讓孩子學會保護自己。
--
📣本週水安小知識＆課程推薦
❗ 浮誇版檢查水深的方法
🏄 Shorebreak如何把人拉下水
🏊♂️ 水性水感好與不好的溺水意外表現
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By 蕉哥
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▍怎麼樣算是水性好？
很多人學游泳時，常聽到「水性」和「水感」這兩個詞。
雖然兩者息息相關，但其實意涵不同。
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★方法一：換氣順不順★
觀察你在游泳時換氣的樣子：
- 有些人換氣流暢自然，整體動作就像魚一樣平順。
- 也有些人每次換氣看起來都像快要嗆到，始終無法吸到足夠空氣。
換氣卡卡的狀況會直接影響你在水中的穩定性和信心，因此是判斷水性是否良好的第一指標。
★方法二：重心轉移做不做得出來★
除了換氣順不順以外，另一個水性的關鍵在於你的「身體重心轉移」是否順利。
例如，有些人游泳來回沒問題，但要整個人潛進水中時卻做不到，這是因為無法把重心有效地往前傾移。
測試方式：
1、嘗試潛入水中時，看能不能順勢「前傾下潛」。
2、「手腳完全不動」的情況下，看能不能讓身體自然旋轉。
這些都依賴你對自身重心轉移的控制能力，而這也正是水性的核心表現。
👉 完整教學影片：https://youtu.be/fej6VhKJIoQ?si=_KjocFHgClqOVQDS
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▍赴西子灣浮潛溺水，2學生攀附消波塊獲救
高雄中山大學西子灣海堤處，21歲的陳男與20歲的張女一同前往該處浮潛，去不知何故發生溺水。
一旁民眾發現後立刻將2人拉起到岸上待救，消防局獲報後派前人車前往救援，所幸2人意識清楚僅手腳擦傷，拒絕送醫，溺水原因正在釐清中。
┄┄◇◆☆★◇◆┄┄
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→ 十之八九就是離岸流導致。
因為這種地形的旁邊，本來就很容易出現離岸流。還有 碼頭、港口、海防平台等地方。
所以你看衝浪的人都會在那衝，離岸流流出去再衝進來。
→ 不用自己划水出去，多愜意！
可惜的是，不懂海的民眾 (以及記者)，只會以為又有暗流、浪大，把人捲出去，殊不知是自己的問題。
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→ 基本上就算被流流出去，也只是很難回到岸上。
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離岸流已經算是教育部一直有在推廣跟放入教材的海流現象了，相信有在關注我們粉絲團的人，應該都知道怎麼解吧？
不知道的人，歡迎來參加【防溺教育工作坊】，我們會教你！
✅【高雄】親子場：6/6（五）17:00~18:15
✅【台南】親子場：6/7（六）10:30~11:45
✅【台北】親子場：6/15（日）10:30~11:45
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▍他明明會游泳卻還是差點溺水
你有沒有聽過這種新聞？
「落水男子會游泳，但還是溺水了，所幸及時獲救。」
記者問他會不會游泳，他說會。
很多人也學過水母漂、水中自救，但一發生意外，動作全忘光了。
→ 問題不是「學過沒有」，而是「身體記不記得」。
1️⃣ 第一個問題：當下真的冷靜得下來嗎？
很多家長都跟孩子說：
「遇到狀況不要緊張，想想爸爸媽媽平常怎麼教你的。」
但真實世界沒這麼溫柔。
→ 你掉下水的那一刻，根本沒時間慢慢想。
10 秒內能不能吸氣、吐氣、保護自己，決定你是浮上來，還是沉下去。
→ 所有自救技巧，必須訓練到「不靠思考，直接反應」。
我們在課堂上訓練的第一件事，不是怎麼漂浮，而是：
1. 嘴巴吸氣
2. 鼻子吐氣
3. 閉眼縮身，保護頭部
4. 張眼找方向，靠自己或浮力上升
這一整串動作，不是記住，而是「練到身體記得」。
2️⃣ 第二個問題：你練過幾次，夠讓它變成反射動作嗎？
現在很多游泳課都說有教水中自救，但實際上怎麼教的？
「有講過」跟「練到熟」差很多。
就像會打字，不代表打得快；
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→ 如果你只是「知道怎麼做」，遇到突發狀況，還是會卡住。
而我們的課，是這樣練的：
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√ 不同深度、不同水域，反覆訓練同一個動作
目的只有一個：
→ 讓每一個孩子，不是靠意志力，而是靠反射力活下來。
3️⃣ 第三個問題：你的孩子，是在背教科書，還是在演練真實狀況？
教育部的教案會教「韻律呼吸、水母漂、仰漂、踩水」，
但教案不是實戰。
很多教練會說：「現在水母漂 20 秒，開始。」
→ 問題來了：這種照表操課式的練習，
你覺得在真實意外能派上用場嗎？
背單字、考筆試，不等於會講英文；
水母漂 20 秒、踩水 1 分鐘，不等於能自救成功。
我們的訓練，不只是練技巧，而是：
→ 練「在壓力下，還能做出動作」的反應力。
你需要的，不是紙上談兵，
而是模擬落水那一刻，身體會怎麼動、腦袋會不會空白的演練。
4️⃣ 你學過，但有準備好嗎？
現在學水中自救的人越來越多，
但我們更想問的是：
→ 你學的是「應付考試的自救技巧」？還是「活得下來的自救能力」？
防溺，不是只教一次就會。
水中自救，也不是知道就能用。
→ 真正有效的訓練，是讓你緊張時也能動作完整，
是讓技巧變成「生存本能」。
我們不只是教技巧，
我們是讓孩子學會保護自己。
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