可能是因為又到了放暑假及畢業季的日子，近期溺水意外頻傳，大家真的要小心注意！

今年天氣較不穩定，到現在還有鋒面，加上上禮拜又地震，溪邊的土石應該也有鬆動。

大家去溪邊玩水，記得要特別注意。

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⚡️ 本週精選內容

今天要來教大家抬頭蛙和救生仰泳怎麼進行交互轉換。

為什麼要學這個呢？

因為抬頭蛙游起來很累，很容易撐不住；而救生仰泳雖然輕鬆，有時候可以靈活地切換。

所以這兩個動作如何進行交互轉換就變得非常重要。

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在進行抬頭蛙轉救生仰泳時，首先要注意你需要往哪一側轉（左邊或右邊都可以）。轉的時候，請記得：

2. 另一隻手跟著做水平推水，這樣可以提供更大的速度，讓你在轉身時不容易下沉。

兩隻手推水時，動作要盡量水平，越平穩效果越好。

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1. 手部動作：

2. 身體姿勢：

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1、直接側轉

2、保持頭部在水面

可以利用雙手壓水來支撐頭部：

- 左手壓一下水、右手壓一下水，提供浮力，確保頭部不沉入水中。

- 當你壓水時，應該會有氣泡產生，這表示壓水動作達到了效果。

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👨‍💼 新聞報報

屏東縣消防局接獲民眾報案，在三地門鄉海神宮停車場往上步行約30分鐘處有人戲水溺水。3名男性溺者被救起但人已經癱軟沒了呼吸心跳，最終宣告不治。

據屏東消防局統計，近5年溺水案件及死亡人數，自109年至今共4件，1人傷、6人死亡；另外，鄉公所也在現場公告，此地水深危險，禁止游泳、戲水、跳水。

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大概有玩水的人都會知道海神宮這個知名戲水景點，假日更是商業團的熱門選擇，整體路線沒什麼難度，也不會有溪流中高風險的水洞產生。

蕉哥四月才在這裡的深潭拍了一部 遇到有人溺水怎麼辦 的影片，用詼諧的方式告訴大家，沒經過訓練千萬不要跳下水救人。

從三人都溺斃的狀況來推斷，很高機率是一個跳下水救一個，最後全部溺水。

過去蕉哥已經多次提過，救人最重要的原則就是：「自己的安全最重要。」

救生訓練也會耳提面命地一直提到「沒有帶浮具千萬不要下水救人」，因為真的太難了！

即便是專業的救生員，除非手邊沒有浮具，不然也絕對不會不帶著浮具就下水救人。因為我們不能期待運氣站在我們這邊，畢竟多數時候的運氣都很差。

戲水前先準備好浮具，不管是魚雷浮標、救生衣、防水袋製作成的緊急救援浮具、甚至是游泳圈，這些都是可以在緊急情況派上用場的裝備。

(1)叫：大聲呼救。

(2)叫：呼叫119(消防局)、118(海巡署)、110(警察局)、112(急難救助)。

(3)伸：利用延伸物(竹竿、樹枝等)。

(4)拋：拋送漂浮物(球、繩、瓶等)。

(5)划：利用大型浮具划過去(船、浮木、救生圈、救生浮標等)。

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如果你真的情況緊急不小心下水了，剛好沒帶浮具，又不小心被溺者抓住，那應該怎麼辦呢？

救生員訓練有教：

1、攻擊他的疼痛部位，讓溺者鬆手

2、往下潛，溺者發現抓你無法浮起來，他就會自己鬆手

掙脫以後，拉開你與溺者的距離，重新思考救援策略，才是上上策。

或是訓練過的人，可以使用活餌救援(影片)。

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🏊‍♂ 好活動分享

溪邊最常遇到的意外有兩種：不小心被溪流沖走、跌落踩不到底的深潭。

多數人對溪邊環境不熟悉，也沒有學過渡溪技巧，在沒穿相對應的裝備下很容易腳滑跌倒，進而發生溺水意外。

蕉哥今年找了一起在戶外安全課程認識的教練朋友，協助開設大家眾所期待敲碗敲破的溪谷安全課程。

課程內容：

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比較特別的事情有幾件要先說明：

因為小朋友幾乎不太可能自己去溪邊，大部分時候還是家長帶著一起去。所以身為大人，也需要知道這些安全知識。

一定會有玩樂的成份，但又沒有到訓練如此嚴肅。走完行程並不是我們最終目標，而是讓你在過程中，學會如何保護好自己、以及協助他人可以安全回家。

蕉哥周末也有許多活動要辦，實在分身乏術。主辦教練朋友在學校帶領學生從事戶外活動多年，不只擅長體驗教育，也擅長冒險教育，絕對比蕉哥帶得更好啦~~~

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溪谷課程變數多，也很吃天氣，暑假長度也有限，不知道今年可以辦幾場。

如果大家有興趣參加，歡迎看報名網頁了解更多資訊。

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📣本週水安小知識

🦺 救生衣的標準與分類方式

📣 浮多力Floaty抽獎活動

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🛶 枋寮漁港7學生溺水，2軍人與SUP玩家救起5人

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