随着强度一减再减，昨日（10月9日）20时，今年第14号台风“小犬”停编了。

“小犬”这几天虽然一直磨磨蹭蹭地“蜗牛式”移动，但“洒水”能力不容小觑，在昨日的国家级气象站降水量排行中，广东的站点包揽了前6名，深圳更以99.8毫米位列第一。

“小犬”对广东的影响基本结束。但是别忘了，还有冷空气和东南气流，在它们的共同影响下，今天广东沿海市县仍有中到大雨局部暴雨，预计华南这波降水将持续至11日前后。

具体预报：

10日，南部沿海市县有中雨，其中阳江、珠江三角洲南部市县局部有暴雨或大暴雨，伴有5～6级阵风，其余市县多云到阴天有阵雨，局部大雨。最高气温：清远、韶关、河源、珠江三角洲大部分市县22℃～25℃，其余大部26℃～30℃。

11-12日，雷州半岛中雨转阵雨，其余市县多云，有分散阵雨。最高气温：清远、韶关26℃～29℃，其余大部29℃～32℃。

这波降雨唯一带来的好处，就是给我们在十月享受了一把属于秋天的凉爽。

这天气一转凉，广东人自然而然就会开始期待入秋。

真的是想太多了！派派君跟大家一起复习一下入秋标准——要满足连续五天的滑动平均气温大于等于10℃小于22℃。而过两天，我们的温度可能就又会回到30℃，这一次只是短暂的“秋天体验卡”。

虽然广东还没入秋，但秋季前沿已跨过长江。由于冷空气频刷存在感，我国多地气温不断刷新立秋后新低，部分地区更是已迈入冬季。

可以说，秋天已覆盖中国约一半的国土，美丽的秋色自然也是上新了。

常年来看，广州平均入秋时间为11月9日，还有一个月的时间。

夏季衣服先别收起，30℃很快将回归我们的生活。

具体预报：

10日，阴天到多云，有中雨局部大雨，20℃到24℃；

11日，多云，局部有阵雨，20℃到28℃；

12日，多云，21℃到30℃。

寒露过后，天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。

冷热交替之际，广州中医药大学第一附属医院药学部梁文能副主任中药师给大家推荐一款黄芪灵芝猪肉汤，补气固表、益气安神！

黄芪灵芝猪肉汤

材料：黄芪10克，灵芝25克，猪瘦肉200克，姜片适量。

做法：将黄芪用水洗净，猪肉切成小块。在锅中放入冷水，猪肉放入后大火烧开，撇去浮沫。肉块取出备用。将黄芪、灵芝和猪肉放入汤锅内，加入2000毫升清水，大火煮开后改小火煲2小时，加盐调味即可。

功效：对于表虚不固、易受风邪者，应注意固表防风。灵芝具有补气血、安心神、健脾胃的作用，可扶正固本、增强免疫力。黄芪补气，与猪瘦肉一同煲汤，能补气固表、升阳、益气安神。

注意：在感冒、咳嗽、腹痛等急性病期间应忌服灵芝，孕妇禁食灵芝。

文 | 记者 谢哲

来源 | 羊城晚报•羊城派
责编 | 杨楚滢

编审 | 吴瑕 谢宛亭（实习生）

2023年10月10日早读

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03:27

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◆10日，南部沿海市县有中雨，其中阳江、珠江三角洲南部市县局部有暴雨或大暴雨，伴有5～6级阵风，其余市县多云到阴天有阵雨，局部大雨。最高温：清远、韶关、河源、珠江三角洲大部分市县22℃～25℃，其余大部26℃～30℃。

来源 | 羊城晚报•羊城派综合国家税务总局、外交部网站、新华社、人民日报、央视新闻、北京日报、潮新闻、澎湃新闻、新京报、紫牛新闻、中国探险协会官网、@北青体育、@广东天气等
责编 | 陈诗洁 吴瑕

在台风“小犬”和冷空气的联手作用下，广东的朋友们纷纷穿上了长袖、关掉了空调表达对秋意的尊重，难得与寒露节气合拍。

10月8日夜间，降温中的广州，市民穿长袖出门 。羊城晚报记者 梁怿韬 摄

“小犬”磨磨唧唧，走得很慢，但还是来了。预计“小犬”可能于今日（10月9日）夜间到10日白天以热带风暴级登陆广东西部到海南岛东部一带沿海地区。预计9日到10日，南海北部海面和广东沿海风雨明显。

中央气象台10月9日6时继续发布台风黄色预警，预计“小犬”将以每小时10公里左右的速度向偏西方向缓慢移动，在台山市近海转西偏南方向移动，然后向广东西部到海南岛东部一带沿海靠近，强度逐渐减弱。

此前，“小犬”给台湾带来大风雨，兰屿观测风速95.2米/秒，破了126年历史记录，雨也下得比较大，最大累计降雨量超过600毫米。

靠近大陆后，卑微“小犬”处在四面受敌的状态，环顾四周全是惹不起的“大哥”，上有冷空气压着不让上岸，左右有副热带高压一直夹着，所以走的很“吃力”。

但仍不可松懈，其在西行过程中路径略北抬，广东部分市县区、香港、澳门等地已在10月8日提升台风预警信号或热带气旋警告。今日上午，珠海全市中小学幼儿园继续停课。

具体预报如下：

9日，珠江三角洲中南部市县有大到暴雨，局部大暴雨，粤东市县有中到大雨，伴有6～9级大风；粤西市县阵雨转中到大雨，其余市县多云到阴天有阵雨。

10日，粤西沿海市县有大雨，局部暴雨，伴有6～8级大风；其余市县多云有阵雨。

11日-13日，南部沿海市县多云有阵雨，其余市县多云到晴。

截至今早7时42分，江门台山发布台风橙色预警，斗门、珠海、新会、江门、鹤山、开平、恩平、阳东、阳西台风黄色预警信号生效中。另外，珠海暴雨橙色预警，江门台山、新会，深圳等地暴雨黄色预警也在生效。

目前，广州仍在“小犬”6—7级风圈影响范围内，清凉持续，需警惕大风及降雨。气温在10号之后才会慢慢回升。

具体预报如下：

9日，阴天，有中到大雨，局部暴雨，19℃～24℃；

10日，阴天到多云，有中雨局部大雨，20℃～25℃；

11日，多云，局部有阵雨，20℃～28℃。

进入寒露节气后，广州常年平均气温比秋分节气下降了1.6℃。同时，寒露时节的降水也进一步减少，常年平均雨量37.8毫米。从常年平均相对湿度来看，寒露节气天气又进一步转干燥，比起秋分节气的相对湿度减少了3%，相对湿度在70%左右。

目前虽有台风“小犬”影响，湿度还没有这么快降下去，但是随着后期“小犬” 远去，天气总体还是一个转干燥的趋势。

天气干燥，许多人容易出现咽干、鼻燥或是皮肤干燥等症状。预防秋燥，中医推荐两道止咳润肺方。

川贝炖雪梨

材料：雪梨1个，川贝少许，冰糖25克。

方法：梨子洗净，削皮切开去核掏空，成一个梨盅。将几粒川贝和适量冰糖放入梨盅，盖上梨盖，用牙签固定。将雪梨放入锅中，隔水蒸30分钟即可。

点评：清热化痰，止咳润肺。

桑菊杏仁饮

材料：菊花、桑叶、苦杏仁各10g，冰糖适量。

方法：将菊花、桑叶、苦杏仁各10g放入锅内，加水300毫升，煮沸后加入冰糖即可。

点评：平肝清肺，润燥止咳。

文｜记者 杨楚滢

来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 梁泽铭

编审 | 惠天骄 陈天雨（实习生）

◆关注台风“小犬”

珠海中小学停课！台风“小犬”朝这里来了，粤港澳多地升级预警→详情-->步步逼近！“小犬”或于9日夜间至10日白天登陆粤西琼东沿海。详情-->珠海8日12时起启动防风Ⅲ级应急响应。详情--> 琼州海峡客滚船将于9日14时停运。详情--> 湛江西站部分过海列车停运。详情--> 港珠澳大桥临时封桥，穿梭巴士暂停服务 。详情-->9日起有序恢复！琶洲港澳口岸11日起恢复所有航班运营。详情-->

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◆关注巴以冲突

巴以新一轮冲突已致双方超1000人死亡。详情--> 外交部发言人就巴以冲突升级答记者问。详情--> 又一场战争突然爆发，以色列犯下两个致命错误。详情--> 外媒：哈马斯一领导人被以军“定点清除”。详情-->

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◆K435列车命案嫌犯被鉴定为精神病人，法院决定强制医疗。详情-->广铁集团：已对安检不到位相关责任人问责。详情-->

◆杭州第19届亚洲运动会闭幕。详情-->“数字火炬手”比心告别。详情--> 杭州亚运会闭幕：精彩与感动同在，在依依不舍中告别。详情-->中国队夺得杭州亚运会花样游泳集体项目金牌，拿到巴黎奥运会参赛资格。详情-->南粤健儿30金收官，期待广东力量巴黎奥运再创辉煌。详情-->

◆林家栋重返电视圈？TVB回应了。详情-->

◆“弄潮儿”比心告别，杭州亚运会圆满闭幕——

◆受台风和冷空气影响，9日珠江三角洲中南部市县有大到暴雨，局部大暴雨，粤东市县有中到大雨，伴有6～9级大风；粤西市县阵雨转中到大雨，其余市县多云到阴天有阵雨。

来源 | 羊城晚报•羊城派综合羊城晚报、新华社、央视新闻、央视体育、@广州铁路、红星新闻、中国驻突尼斯大使馆网站、外交部网站、澎湃新闻、参考消息网、@广东天气等
音频 | 梁泽铭
责编 | 谢哲 梁泽铭

编审 | 惠天骄 陈天雨（实习生）

今天是“寒露”节气，是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”，是凉爽向寒冷的转折。

进入“寒露”节气后，意味着时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。但事实上，节气所反映的气候特征主要是对应北方，广东由于位置太南，对应的气候特征并不明显，截至目前广东还没送别夏天。

不过，这几天，在台风“小犬”和冷空气的联手作用下，大风一直吹，一天比一天凉快，20度出头的气温，长袖也要出动的节奏，广东总算跟秋意沾边了。

目前，这个为大家带来清凉的台风“小犬”持续在沿海打转，西移缓慢。究竟有多慢？7日4时-14时，10个小时就走了40来公里，蜗牛般的速度。

未来它还将一路西行，逐渐向广东西部到海南岛东部一带沿海靠近，并可能在上述地区二次登陆，受其影响，未来三天华南沿海将现强风劲雨。

@广东天气预计，受台风和冷空气叠加影响，8日-10日广东省沿海海面和市县风雨较明显。

具体预报：

8日，珠江口两侧市县先后有大雨，局部暴雨，伴有6～9级大风，其余市县多云到阴天有阵雨。最高气温：粤北、粤东市县25℃～27℃，粤西市县30℃～32℃，其余大部28℃～30℃。

9日，珠江三角洲南部和粤西沿海市县有大雨，伴有6～9级大风，其余市县多云到阴天有阵雨。最高气温：粤北、珠江三角洲北部市县25℃～28℃，其余大部29℃～31℃。

10日，雷州半岛有大到暴雨，局部大暴雨，伴有8～10级大风，其余市县多云有（雷）阵雨。最高气温：清远、韶关、珠江三角洲西部和粤西市县25℃～28℃，其余大部29℃～30℃。

在大家的印象中，台风似乎在夏季最为“嚣张”，其实秋天也时有台风来袭。这不，除了台风“小犬”，7日下午，今年第15号台风“布拉万”也生成了，目前距离关岛塞班东偏南方向约1050公里，遥不可及。

据统计，1949年至2022年，10月登陆我国的台风共有49个，最北到浙江省，最南到海南省，更偏爱在华南登陆。其中登陆海南最多，为19个，广东紧随其后，有16个。

感谢收听羊城晚报新闻晨报。

早上好，今天是2023年10月8日，欢迎收听羊城晚报羊城派早读快报。

◆关注台风“小犬”

“小犬”维持强台风级缓慢西行，粤西多地发布台风预警信号。台风“小犬”或二登华南！广东、福建等四地迎风雨持久战。台风+冷空气！8日至10日广州市区日最低气温或跌破20℃。海报｜台风来了竟然要防火？防御“狡猾小犬”，请这样做！今年第15号台风“布拉万”生成。

广东“停课信号”发布范围西移，台山台风“蓝警”升级为“黄警”。受台风影响，多条广州往返香港水上客运航线8日继续停航。“小犬”或影响琼州海峡，广铁对过海旅客列车采取停运等措施。

◆关注杭州亚运会

杭州亚运会已产生15项新的世界纪录，票务收入超6.1亿元。亚运总导演剧透：“数字火炬人”闭幕式将惊喜返场。

亚运第九冠！中国女排3-0日本队卫冕亚运冠军。200金！中国军团刷新亚运参赛金牌纪录。李诗沣战胜石宇奇，中国队包揽羽毛球男单金银牌！广东“姐妹花”绽放，王柳懿王芊懿展现“水中芭蕾”力与美。卫冕混双冠军，郑思维/黄雅琼：在家乡比赛动力十足。刘清漪霹雳舞夺金，获得直通巴黎奥运会资格。

◆2023年中秋国庆假期全国发送旅客总量累计4.58亿人次。国家移民管理局：中秋国庆假期日均147.7万人次出入境。

◆9月28日线网最高单日客运量！广州地铁“双节”8天运客6200.9万人次。

◆2024研招统考正式报名今天开始，这11个事项要注意。

◆2024年起，广东自考开考社会学等17个专业。

◆2024广东“3+证书”考试11月1日启动报名，与普通高考不得兼报。

◆10月11日8时起，佛山火车站正式暂停客运。

◆美商务部将部分中国实体列入出口管制“实体清单”，我商务部：停止无理打压。

◆以色列国防军宣布进入战争状态！在以中国公民务必注意安全。中国驻以色列使馆证实：一名中国工人在巴以冲突中被流弹打伤。

◆上海海滩走失女童父亲为继父？警方辟谣：系原生家庭。探访上海4岁女童消失现场：贴有下水危险告示，退潮时滩涂裸露。

◆婚礼场地被村民连夜搬空？当地回应：一场误会。

◆姚明接受新华社专访：有两种承担责任的办法，我都能接受。姚明：知道大家叫我“226”，不可能不关注外界声音。

◆国庆档电影票房达27.34亿元，其中国产片票房占比超九成，三四线票房占比首破四成。

◆孙艺洲称疑遭新型蟹卡诈骗，不少网友有相似经历。【羊晚快评】指责孙艺洲“贪小便宜”有失厚道。

◆周末七杯茶｜读诗有什么用？

◆防御台风“小犬”，阳江闸坡渔港严阵以待——

◆预计，受台风和冷空气叠加影响，8日至10日，广东省沿海海面和市县风雨较明显。具体预报为：8日，珠江口两侧市县先后有大雨，局部暴雨，伴有6～9级大风，其余市县多云到阴天有阵雨。

感谢收听。

2023年9月28日温度记

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明天就要迎来中秋国庆8天长假，你们的心是不是早已经飞向各地happy了？今年天气如何，适合出去耍不？跨省出行如何穿衣？哪些地方能邂逅超级中秋月？派派君为大家准备了一份假期攻略，预祝大家度过一个健康愉快的超长假期。

哪些地方最适宜出行？

中央气象台预计，今年中秋国庆假期期间，全国大部分地区气象条件总体较好，适宜外出活动。华西地区多阴雨天气，雨日多、累积量大，四川东北部、陕西南部、重庆等地局地降水较强；北方地区将有大范围阴雨和降温过程；南部海区风力较大。

新疆、江南南部及华南大部等地天气晴多雨少，气象条件较好，最适宜外出活动。

哪些地方需棉服护体？

东北地区气温震荡下滑，哈尔滨、长春等地在9月30日前后都将创今年下半年来气温新低，最高气温仅有17℃左右，外出外套需备好，谨防感冒。

新疆、西藏、青海等地白天气温十分低迷，也需外套护体，早晚时段气温更是普遍在个位数左右，棉服等厚装需登场。

华北、黄淮等地气温波动不大，最高气温在25℃左右，外出穿衣仍是长短袖混搭。假期中期，随着冷空气南下，长短袖混搭的区域将扩展至江淮及江南北部等地，合肥、南京等地3日的最高气温将降至23℃，也需穿长袖防着凉。

江南中南部及华南大部地区假期里炎热感犹存，仍将短袖霸街头，最高气温将超30℃。像广州，9月30日和10月1日的最高气温可达34℃，夏装还要继续穿。

@广东天气预计，中秋国庆假期期间，广东省受副热带高压控制，天气总体平稳，大部分市县晴到多云为主，间中有（雷）阵雨，局部雨势大，最高气温32℃～34℃，部分市县35℃左右。

哪里能邂逅超级中秋月？

今年的中秋节有点特别，不仅“十五的月亮十五圆”，还会上演“超级月亮”、海王星合月等多种奇观。据中科院紫金山天文台专家介绍，今年中秋之夜的月亮是本年度距离地球第三近的月亮，可以称得上是“超级月亮”，月亮最圆的时刻将出现在当日17时58分，中秋赏月正当时。

今年中秋节当天（9月29日），西北大部、华北以及黄淮北部等地赏月天气条件较好，新疆东南部、青海、甘肃中北部、内蒙古中西部、陕西北部、山西、河北、北京、天津、山东西部等地天空晴朗，抬头即可见皓月当空的美景。

新疆北部、甘肃南部、宁夏、陕西南部、河南、辽宁北部、山东沿海地区、四川西部、西藏南部、浙江、江西南部、湖南南部、广西、广东、福建、台湾等地天空云量较多，月色朦胧，小伙伴们可欣赏彩云追月的景象。

而在黑龙江、吉林、江苏、安徽、湖北、四川盆地、贵州、重庆、海南等地云层较厚，可能有降水出现，或无缘今年的中秋明月。当地的小伙伴不妨和家人一起观看节目，吃月饼，庆团圆，同样可以过个热热闹闹的中秋佳节。

怎样吃月饼才不容易长胖？

中秋佳节，除了赏月，品尝月饼自然也少不了。

“小饼如嚼月，中有酥与饴”，大文豪兼美食家苏东坡以这样的诗句来赞誉月饼，可见月饼不仅是中国传统美食，也是中秋佳节家家户户不可或缺的食品。它在中秋节里占据了极高的地位，但这个“高”其实还有另一层含义，那就是高脂肪、高糖分、高热量！那么，怎样吃月饼才不容易长胖？速get这个方法→

01
分小块、多咀嚼、多品味

月饼作为一种节日的“仪式食品”，更多的意义在于与家人朋友分享。

我们在食用的时候就把它由大化小，分成小块，每次吃四分之一即可，同时多咀嚼，细细品味。这样大家一起分享的不只是美食，还可以是热量哦！

02
将小块月饼替代早餐

可以把小块月饼当早餐吃，充足的热量和脂肪带来的饱腹感足以支撑我们一上午的繁忙工作，搭配豆浆、低脂牛奶、鸡蛋等，平衡脂肪、碳水化合物、蛋白质三大营养素的比例，再利用水果蔬菜补充膳食纤维、维生素和微量元素。

03
吃月饼后，饮食要清淡

从能量平衡的角度来看，吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不要太油腻，比如一日三餐，早餐吃了月饼，午餐和晚餐就尽量少油少糖，爆炒改为凉拌，红烧换成清炖，点心甜品用蔬菜、水果代替，取消坚果零食等加餐。

04
吃月饼后，要多运动

最重要的是，吃完月饼记得多活动一下，比如洗碗拖地，多爬两层楼梯；中秋是万家团圆的日子，可以和家人出门赏月，重温儿时点灯笼的有趣经历。多增加身体的热量消耗，这样长胖的可能性就更小了哦！

此外，由于月饼的高糖、高油、高能量密度属性，高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的患者，以及婴幼儿和老年人，最好是“浅尝辄止”。

文 | 记者 梁泽铭

来源 | 羊城晚报•羊城派
责编 | 杨楚滢
校对 | 桂晴

编审 | 郑宗敏 实习生谢雨欣

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音频 | 杨楚滢
责编 | 陈诗洁 杨楚滢

编审 | 郑宗敏 实习生谢雨欣

近了近了，离中秋国庆假期又近了一天！你是不是已经迫不及待放飞自我？或者已经快乐地踏上游玩旅程？

北方的朋友已在金秋美景中肆意，甚至还有体验“冬日雪景”的，广东人却只能望雪止热（似乎效果不大，还是在空调房冷静一下吧……）

新疆天山天池迎来今年秋天的首次降雪。央视新闻视频截图

这些天，广东似乎要将上旬的热在下旬补回来，部分地区即使到晚上气温也有30℃以上，频频在高温榜上占据“半壁江山”。

26日19时全国气温榜。中央气象台网站截图

不过，雷雨仍是广东高温的“旅游搭子”。未来几天，广东“下开水”的范围逐渐增大。预计27日至29日，广东大部多云，有（雷）阵雨，局部大雨或暴雨，部分市县有35℃左右高温。

具体预报如下：

27日，雷州半岛有小到中雨，暴雨，其余市县多云，有分散（雷）阵雨，局部大雨或暴雨。全省大部分市县最高气温介于33℃～35℃。

28-29日，广东大部多云，有（雷）阵雨，局部暴雨。最高气温：河源和梅州34℃～36℃，其余大部分市县32℃～34℃。

展望国庆假期，副高环流继续控制华南，广东大部多云为主，期间有（雷）阵雨局部暴雨，午间炎热，最高气温在32℃~35℃；其中10月1日至2日受南海有热带扰动外围环流影响，粤西有中到大雨。

气象部门建议，“双节”期间市民午后户外活动时需注意防暑防晒，及时补水，也要做好降雨、雷电和短时大风的防范；前往粤西沿海、海南、东南亚等地的市民需密切关注台风的最新消息以及当地的预警信号，确保安全的前提下合理安排行程。

图/@广东天气

广州方面，先说点“冷知识”，往年的中秋国庆时节，是广州从酷夏转向凉秋的节点。广州市气象台台长陈炳洪26日介绍，据广州国家气象站近10年气象资料统计，9月29日-10月6日期间，广州平均气温为26.0℃（23.3℃～28.2℃），录得最低气温16.9℃，最高气温35.8℃；累积雨量平均为19.8毫米，降水概率为32.5%，最大日降水量为57.3毫米。高影响天气主要是暴雨、台风和高温。

而根据目前研判，今年中秋国庆假期，暴雨的可能性较小，但雷雨趋于活跃；中秋节前后南海热带系统有发展的可能性，后续趋向海南及海南以南海面，外围环流有可能影响广州，假期前期做好雷阵雨频频来扰的准备；高温则仍是主旋律。总之，假期出门，依旧YYDS（永远带伞）！

羊城晚报·羊城派资料图

具体预报如下：

27日，多云间晴，有雷阵雨，25℃到35℃；

28日，多云，有雷阵雨局部大雨，24℃到33℃；

29日（中秋），多云，有雷阵雨，25℃到33℃。

图/@广州天气

中秋前后的雷雨，会影响赏月吗？

据@广东天气 26日发布的最新赏月地图，广东中秋夜基本都在“彩云追月”的范围，相比前一天的预测，“阴云蔽月”地区基本消失。可以先安心等赏月啦！

图/@广东天气

最近这几天雷雨时不时搞突袭，如何从“西红柿鸡蛋汤”里看降水？一分钟教你看懂雷达图，快来Get一下！

视频来源：河北省气象服务中心

文 | 记者 吴瑕

来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 杨楚滢
校对 | 马曼婷

编审 | 郑宗敏 胡梓恒（实习生）

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◆预计，27日至29日，广东大部多云，有（雷）阵雨，局部大雨或暴雨。注意防御局地的雷电、短时强降水等强对流天气及其引发次生灾害。部分市县有35℃左右高温，注意防暑防晒。

来源 | 羊城晚报•羊城派综合羊城晚报、新华社、央视新闻、极目新闻、成都住建微信公号、中国天气网、@广东天气等
音频 | 李各力
责编 | 陈婉允 李各力

编审 | 郑宗敏 胡梓恒（实习生）