心怡心適宜

這一集我們會聽到：

1.什麼原因讓受害者難以求助？

2.創傷的模樣，以及可能是10年，20年，一輩子的影響

3.我們怎樣成為安全網？

1)了解性侵害不分性別，也要留意我們的男孩

2)放下手機，和孩子保持溝通，成為最安全的後盾

3)孩子有異狀的行為表現有哪些？

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#metoo #性騷擾 #性侵 #親子 #兒少

這集你會聽到：

1.淺談心理研究所的分組有哪些？

2.心理學實驗告訴我們的事：從「先別急著挑戰人性--20個經典心理實驗，帶你認識自己，人生不踩雷」這本書來延伸

第一是經典的恆河猴實驗。告訴我們生物對情感的需要。

第二是吊橋實驗，來告訴我們愛情的開始是怎麼回事，

相愛容易相處難又該怎辦呢？36個小問題讓彼此的感情更加溫。

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#心理學 #恆河猴 #原生家庭 #愛情 #溝通 #情感

父親節，付清節？

男人身上是否也背負了許多框架成為說不出口的壓力呢？

一家之主，男兒有淚不輕彈...

這集我們來看看從傳統到現代，男性在成家立業過程中會有的心理壓力狀態。

1.統計中男性壓力與失眠的狀態

2.我們來介紹刻板印象威脅這個概念。

3.現代的爸爸要全方位，賺錢養家顧孩子，在心理上怎麼紓壓？

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#心理學 #心理諮商 #父親 #原生家庭 #壓力

有毒的關係是指一段關係中

感覺到互相傷害，破壞，無法信賴與安心

也缺乏共識的人際關係。

這一集我們會來談到：

有毒的關係定義是什麼？

到底我們有哪些方法離開一段有毒的關係呢？

來聽心怡心理師說說吧！

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#心理諮商 #心理師 #有毒的關係 #toxicrelatuonship #人際關係 #愛情

這集我們會提到：

失智症的症狀有哪些呢？

身為照顧者到底有那些情緒上的負荷呢？

照顧者有哪些方法來喘息一下呢？

希望在照顧長者的路上，我們都能夠成為互相扶持的人。

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#失智症 #長照 #喘息服務 #自我照顧 #心理學 #心理師

在本集中你會聽到心怡心理師介紹

1.心理師的養成以及心理諮商的基本概念

2.從解析問題到接納情緒，再到共同思考，心理諮商和朋友吐露心事的差別

3.什麼時候我們需要心理諮商呢？不是心理生病的人才需要喔！

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#心理諮商 #心理師

你們也是吵來吵去的伴侶嗎？

你們也是吵來吵去都繞到一樣的問題嗎？

在本集中，我們會用一本天下出版的書籍

『你問對問題了嗎？重組問題框架，精準決策的創新解決工具』作為開始，

來看看你和另一半之間，是不是吵對問題了呢？

當兩個人在吵誰比較累時？真的是在比較誰付出比較多嗎？

讓心怡心理師來告訴你問題的癥結會在哪裡吧！

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#伴侶 #伴侶關係 #心理諮商

這集我們會聽到：

1.這一波疫情之下我們面臨到哪些變動呢？而確診者與家屬又有哪些感受呢？

2.從問卷調查中我們發現了幾點：

*大家都還能蠻平靜接受的，但擔心影響到他人。

*對於防疫政策的變動以及確診後聯絡相關管道的困難感到不安或生氣。

3.所以我們在心理上可以怎麼做呢？ 

A.安靜能繫望。包含：讓自己感到安全。，平靜，賦能，聯繫，尋求希望。  

B.該怎麼辦到『戒慎不恐懼』呢？

C.演練。演練如果確診時怎麼辦？讓心裡面更有譜。  

D.好好吃飯，睡覺，與運動。讓心理感覺是活著的。  

最後，有許多確診者都是很感謝醫護人員的，如果我們可以發聲，我們想要在這裡感謝所有醫護人員，

因為他們卸下工作時，他們也需要照顧家人，照顧自己，甚至比我們多了更多對於家人的抱歉。

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#covid19 #心理調適 #確診 #安靜能繫望 #謝謝醫護 

#本集有贈書活動喔！#請到粉絲專頁參與

本集我們會聽到

1.我們真的幸福嗎？為什麼有時候追求到目標後卻感覺不快樂了？

2.原來大腦是會錯誤判斷的！來談談情感預測(affective forecasting)

3.那現在我要當躺平族還是繼續努力呢？讓心理師來告訴你！

出版社提供了三名贈書要給聽眾和粉絲喔，聽完後趕緊到FB參加抽獎吧！

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作者： 丹尼爾．吉爾伯特  譯者： 郭曉燕

出版社：一起來出版

母親節之後，少了鮮花與各種慶祝

母親們又回到家務與教養中。

這集我們提出思考點:

如果母親的任務如此任重道遠，

為什麼我們重返職場的女性會遇到這麼多困難？

為什麼我們無法在職業欄上寫上「全職母親」？

這集我們會聽到

1.全職媽媽為什麼比全職爸爸多呢？

2.介紹「家務特權」概念

3.有哪些思考點可以讓媽媽們在生涯選擇上可以更自由？

祝福每一位媽媽都能樂而為母親！

新書介紹：菁英媽媽想上班：美國頂尖名校女性重返職場的特權與矛盾。游擊文化

#母親 #母親節 #性別刻板印象 #母職懲罰  #家務分工

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