老闆一傳line就覺得全身緊繃，常常頭痛胃痛腸燥又找不出原因，

常常有人和你說是不是壓力很大嗎？

原來看不到的壓力是可以被測量的呢！

本集也會教各位一些簡單的呼吸秘訣，幫助你輕鬆減壓喔！

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#壓力 #放鬆 ＃心身症 ＃生理回饋 ＃李永精心理師

到底什麼是心理諮商？心理諮商發揮的效果是什麼？

心理師陪你導讀『蛤蟆先生去看心理師』，

來看原生家庭的影響，

以及長大的我們該怎麼改寫人生腳本。

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＃心理諮商 ＃書本導讀 ＃原生家庭

什麼是早期療育？家長們遇到孩子發展相關疑問時可以怎麼辦？

專業早期療育心理師，心中重要教養的觀念是什麼呢？

這集邀請到台大醫院臨床心理中心鄭安安心理師一起來談家長老師關心的議題喔！

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🎯年節到了，妳對各種過度關心過敏嗎？ 

🎯這一集要來分享面對過度關心的對策

🎯介紹一本幫助媽媽們整理思緒的好書。 采實文化出版的「身為媽媽，我很驕傲--點燃生活熱情的思考整理術。 

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當另一半是媽寶爸寶，有解嗎？

這一集我們來談媽寶爸寶的特質

也來談談教養方法，如何讓孩子不過於依賴。

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這好像是一個比較嚴肅的話題，

但想要和大家說，我們不能觸碰「死」，是因為背後的失落與悲傷情緒。

當我們可以知道死和生都是人生的一部分時，會不會是生活中就可以談的話題呢？

好好談死，反而幫助我們減少悲傷。

這集有很多我自己的經驗喔，也歡迎聽眾把心得到粉專或IG告訴我。

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同場書籍推薦

1.爺爺的天堂筆記本：給孩子給大人都溫暖的一本繪本。

2.死亡癱瘓一切的知識-臨終前的靈性照護：有很多作者的臨床經驗，以及臨死覺知各種現象的描述，也談及現代人如何離苦得樂。

從酒駕的問題，延伸到為何大腦會對酒精上癮呢？

由鎔麒醫師和大家介紹。

由心怡心理師和大家分享酒癮的心理治療。

#曾心怡心理師 ＃張鎔麒醫師

這集是2021心怡心適宜的最後一集喔，

很特別的是有cutaway來贊助茅乃舍的禮盒給我們的聽眾朋友喔！

活動辦法如下：

1. 請大家去 心理師的媽寶研究室 粉絲專頁

最新的這篇『在親密關係中，為自己發聲，給自己溫暖』

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公開分享這篇貼文並且在粉專下留言：讓心怡心適宜與茅乃舍給你溫暖。

2.活動到2022.1.3 22:30截止，會在粉專與心怡心適宜clubhouse同步宣布兩名幸運的得獎者喔！

每位得獎者各獲得兩位幸運的夥伴各獲得 ＃茅乃舍春節限定禮盒 一組。

每組內容物包含：

茅乃舍經典原味高湯包(8g*22袋)、茅乃舍蔬菜高湯包(8g*18袋)、鰹魚風味醬汁200 ml*1罐、白胡麻醬150ml*1罐

讓我們一起練習在親密關係中覺察自己的需要與界線，溫柔碰觸自己的困難，練習替自己發聲！