¿Sientes culpa cuando no haces nada?
¿Te cuesta descansar sin justificarte?
¿Te mides por tus logros, tu agenda o tus pendientes tachados?

En este episodio, abrimos una conversación íntima sobre una idea que muchas cargamos sin darnos cuenta: “valgo solo si produzco”.

Exploramos de dónde viene este pensamiento, cómo influye la infancia, la escuela y las redes sociales, y cómo el agotamiento muchas veces se disfraza de hiperproductividad. También comparto microtareas de autocuidado que no tienen que ver con ser más eficiente y un ejercicio final de journaling para reconectar contigo.

Este episodio es para ti si estás cansada de exigirte todo el tiempo, si no sabes quién eres cuando no estás “haciendo” algo, y si necesitas que alguien te diga: tu valor no se mide en resultados.