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薬トレラボ～筋トレ×健康～
By KINGジムHealth & Fitness
薬トレラボ～筋トレ×健康～ episodes
- #130 カーボディプリートとカーボアップは医療的にみてどうなの？
▼本日の研究レポート
「カーボディプリートとカーボアップについて」
▼本日のキーワード
筋トレ、ダイエット、減量、健康、大会、カーボアップ、カーボディプリート
▼本日の成果
・カーボアップ、カーボディプリートがわかるようになる。
・医学的には特に健康被害はないと思われる。
・カラダを絞りまくれば効果を発揮する。
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・健康を維持したい方・お身体に何か不調がある方・今いろんなメーカーのサプリメントを飲んでいる方・サプリメント気になるけど、何を飲めば良いのかわからない方
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初回ご利用時、サービスの流れは以下です。
①KINGジムLINE公式アカウントと友達になる。
②アンケート（問診票）に回答する。
③LINEで詳細のやり取りをする。
④私たちがサプリメントを選定し値段のお見積もりを提示
⑤承諾＆お支払い（クレジットカード決済or代金引換）
⑥サプリメント製造・パッキング⑦郵便にて配送
①〜④までは無料です。2回目以降ご利用時はLINEにてメッセージいただくと、基本③〜⑦の工程でご利用いただけます。※本サービスは都度注文していただく形となります。継続課金サービスではございません。
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キミにあげる
24 min - #129 減量って思ってるより残酷です。私は◯が縮みましたよ
▼本日の研究レポート
「減量は残酷です。」
▼本日のキーワード
筋トレ、ダイエット、減量、健康、有酸素、残酷、体脂肪率
▼本日の成果
・減量は残酷なことがわかる。
・体脂肪１５％よりも１０％の方が体は大きく見える。
・減量すると背が縮む？
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キミにあげる
27 min - #128 大会の結果報告とこの先１年の食事・トレーニング計画発表
▼本日の研究レポート
「報告と新生西極」
※当日の様子はこちらのYouTubeで！
▼本日のキーワード
大会、フィジーク、筋トレ、ダイエット、減量、マッスルゲート
▼本日の成果
・結果がわかる。
・今後の革新的な食事計画が明らかになる。
・フリーウエイト最強論を後日収録することになりそう。
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キミにあげる
34 min - #127 マッスルゲート福岡大会直前の選手にインタビューした。
大会の様子をTwitter（X)でリアルタイム発信します！
フォローしてください↓
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▼本日の研究レポート
「マッスルゲート福岡大会直前エスピー」
▼本日のキーワード
大会、フィジーク、筋トレ、ダイエット、減量、マッスルゲート
▼本日の成果
・直前にしかとれない生の声が聴ける。
・エントリーNoが２００番だということがわかる。
・打ち上げは21時以降に始まるらしい。
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30 min - #126 配信スタンスについて考えた
▼本日の研究レポート
「配信って難しい」
▼本日のキーワード
筋トレ、健康、ピラティス、ドローイング、配信、立場、経験、無知の知
▼本日の成果
・我々の配信スタンスを理解できるかもしれない。
・ピラティスの位置付けを理解できるかもしれない。
・準備、収録、アフタートーク含めて4時間は話したよ！
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38 min - #125 増量すべきか減量すべきかの判断に重要な視点とは？
▼本日の研究レポート
「増量と減量について」
▼本日のキーワード
筋トレ、増量、減量、健康、医療、生活習慣病
▼本日の成果
・増量すべき？減量すべき？のタイミングがわかるかもしれない。
・世の中の情報はあなたにマッチするようにはできていないことがわかる。
・予防医療広めてくKINGジムを少し応援したくなる（かもしれない）
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24 min - #124 とり肝を調理して重大なことに気づきました。
▼本日の研究レポート
「みなさん知ってましたか？」
▼本日のキーワード
とり肝、焼き鳥、レバー、ハツ、ハツ元、カロリー、栄養、食事、ダイエット、筋トレ
▼本日の成果
・とり肝の定義を知って明日周りの人に教えられる。
・焼き鳥が食べたくなる。
・百聞は一見にしかず
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30 min - #123 インナーマッスルの鍛え方、勘違いしてないですか？
▼本日の研究レポート
「インナーマッスル議論」
▼本日のキーワード
ドローイング、筋トレ、腹筋、インナーマッスル、アウターマッスル
▼本日の成果
・インナーマッスルだけ鍛えるとかは無理だとわかる。
・継続できる筋トレはラクなものだとは限らないことがわかる。
・見た目を重視する人はプランクよりもアブローラー
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28 min - #122 筋トレが上手な人はRMを意識する？
▼本日の研究レポート
「筋トレのじょうずさ」
▼本日のキーワード
筋トレ、ベンチプレス、RM、フォーム、最大反復数
▼本日の成果
・RMという基準を知れる。
・ペンチプレスが上手になる。
・正直ブリッジしたいけどやっぱやらないってなる。
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36 min - #121 男性ホルモンと脂肪の関係
▼本日の研究レポート
「男性ホルモンをお求めの方へ」
▼本日のキーワード
男性ホルモン、テストステロン、アロマターゼ、恐怖、筋トレ、注射
▼本日の成果
・テストステロンの効果がわかる。
・テストステロンの増やし方がわかる。
・クマと戦いたくなる。。いや、ならない。
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37 min
About 薬トレラボ～筋トレ×健康～
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パーソナルトレーナーであり、薬剤師でもあるパーソナリティが医療の知識と、筋力トレーニングの経験を織りまぜ、薬の代わりになるような議論を展開します。
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筋トレ、ボディメイク、ダイエット、生活習慣病、栄養学、体の仕組みなど、多岐にわたります。
※おたよりも随時募集中です！Spotifyのコメント欄からお気軽にどうぞ！
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