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薬トレラボ～筋トレ×健康～
By KINGジムHealth & Fitness
薬トレラボ～筋トレ×健康～ episodes
- #22 足が太くなってしまう人の特徴と解決策について
研究レポート
【今回のキーワード】
美脚、姿勢、筋トレ、シェイプアップ
【成果】
・足が太くなってしまう理由がわかる
・足がキレイに細くなる３つの方法がわかる
・ヒールを履きたくなくなる
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キミにあげる
23 min - #21 「運動すれば痩せる」はウソ!?
研究レポート
【今回のキーワード】
食事、カロリー、運動、ダイエット
【成果】
・運動はどれくらいダイエットに寄与するかがわかる
・食事コントロールの大事さがわかる
・人間のエネルギー消費の概要を理解できる
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キミにあげる
21 min - #20 筋トレしててもお酒は飲みたい！って人へ
研究レポート
【今回のキーワード】
筋トレ、お酒、豆知識、健康、医療
【成果】
・お酒を飲むと筋肉がどうなるかがわかる
・トレーニー向け「お酒の適量」がわかる
・パーソナルトレーナー西極の人間味が感じられる
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キミにあげる
20 min - #19 お寿司がダイエットにいい！？？
研究レポート
【今回のキーワード】
ダイエット、食事、豆知識、健康、筋トレ
【成果】
・お寿司との向き合い方が変わる
・ダイエットが少し楽しくなる
・お寿司の選び方をマスターできる
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キミにあげる
24 min - #18 おしりはホントに本当に大事な話
研究レポート
【今回のキーワード】
筋トレ、腰痛、シェイプアップ、豆知識、健康、ヒップアップ、
【成果】
・腰痛の治し方がわかる。
・おしりがいかに重要かがわかる。
・美しさが手に入る。
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キミにあげる
33 min - #17 「絶対にコロナに感染しない方法」を薬剤師が教える回
研究レポート
【今回のキーワード】
コロナ、予防、医療、豆知識、健康、感染対策
【成果】
・コロナにかからなくなる。
・コロナ以外の風邪にもかからなくなる。
・コロナに怯えなくなる。
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キミにあげる
21 min - #16 パワーベルトの正しい使い方
研究レポート
【今回のキーワード】
筋トレ、パワーベルト、ケガ、豆知識、トレーニー
【成果】
・パワーベルトの正しい使い方がわかる。
・筋トレの本質を見直せる。
・いよいよゴリゴリの筋トレラジオになってきたと感じる。
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キミにあげる
25 min - #15 正しい筋トレの回数をはっきりさせておきたい
研究レポート
【今回のキーワード】筋トレ、セットボリューム、筋肥大、初心者、豆知識【成果】
・筋肥大に必要な筋トレの回数がわかる・自分の筋トレを見直せる。・現実を叩きつけられる。▼KINGジムのホームページ
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キミにあげる
23 min - #14 Tシャツと一番相性のいい筋肉
研究レポート
【今回のキーワード】
筋トレ、ボディメイク、大胸筋、ファッション、Tシャツ、解剖学
【成果】
・Tシャツと一番相性の良い筋肉を知れる。
・大胸筋についてめちゃんこ詳しくなる。
・大胸筋上部にのみダイレクトで効かせるトレーニング方法が知れる。
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キミにあげる
30 min - #13 みんな目を覚ませ！「部分やせ」など存在しない！
研究レポート
【今回のキーワード】
部分痩せ、ダイエット、シェイプアップ、筋トレ、足やせ、美容
【成果】
・部分やせなんてないことがわかる。
・脂肪の特性が知れる。
・唯一部分やせできるかもしれない部位を知れる。
・足のストレッチのメリットについて理解できる。
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キミにあげる
29 min
About 薬トレラボ～筋トレ×健康～
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健康でいたい。美しくありたい。かっこよく生きたい。
そんな方へ質の高い情報を提供するPodcast番組「薬トレラボ」
パーソナルトレーナーであり、薬剤師でもあるパーソナリティが医療の知識と、筋力トレーニングの経験を織りまぜ、薬の代わりになるような議論を展開します。
取り上げるテーマは、
筋トレ、ボディメイク、ダイエット、生活習慣病、栄養学、体の仕組みなど、多岐にわたります。
※おたよりも随時募集中です！Spotifyのコメント欄からお気軽にどうぞ！
▼薬剤師が選ぶオーダーメイドサプリはLINE公式アカウントから
https://lin.ee/gg54Zji
▼LISTENで聴く
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薬トレラボはPodcast Lab. Fukuokaのメンバーです！
WEB：https://rkb.jp/podlab_fukuoka/
Xアカウント：https://x.com/podlab_fukuoka
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