現在邀請你找一個不被打擾的空間，

然後找一個適合祈禱的姿勢，慢慢的閉上眼睛，反復的做幾次深呼吸，

讓自己的身體和心情緩慢的放鬆下來，

想像天主正以慈愛的目光注視著你，

在祂愛的注視中試著讓你的身、心、靈完全的放鬆下來。

在這份寧靜與平安中，

任憑內心浮現讓你感恩的人、事件、或任何值得感恩的事情，

這些恩典或許是工作中的難題得以解決，

又或是病苦中感受到別人的安慰，

再或是上班路上的一路暢通，無論大事還是小事，向天主獻上感謝。

今天我們省察的內容是聆聽祂的話語，

祈求聖神的帶領，讓祂幫助我們看到在這一周的生活中，

天主借著周圍的人、事、物對我們講話，

當你在某個時刻聆聽到祂的話語時，

你感受到被安慰、鼓勵或是被治癒，或是被啓發，

讓這些經驗浮現在你的腦海裡，

體會並留意自己內心當下真實的感受。

在你的生活中是否有這樣的時刻：

忙於世俗勞累奔波常常聆聽不到祂的話語或者無視祂的話語，

自己處於混亂與無序當中，內心充滿著焦慮、恐懼和害怕，

留意這樣的狀況與時刻，它們如何碰觸了你？

你的內心有怎樣的波動？

與天主聊聊你當下的狀況，並聆聽祂對你有怎樣的召叫與邀請。

在這些無助或痛苦的經驗裡，體驗天主一直陪伴著你、守護著你，

祂時時刻刻用溫暖的話語安慰你、鼓勵你。

此時此刻，祂再次用愛的口吻對你說：

我同你們天天在一起，直到今世的終結。

你用心體會祂對你說的這句話，感受祂的安慰和治癒。

最後，祈求天主賜予我們智慧和分辨的能力，

讓我們每一天都預備好自己的心靈，

能夠聆聽到祂的話語，聖善的去生活，常常活在祂的旨意當中。

現在用我們喜歡的經文結束今天的祈禱：

願光榮歸於父、及子、及聖神；

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿們。

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