邀請你進入一個安靜的環境，

找一個舒服的姿勢，輕輕地閉上眼睛，

做幾次深呼吸，感受氣息的吸入與吐出。

慢慢地讓身體的緊張與腦海的紛擾都隨之沉澱、消散，

請意識到此刻，你正置身於天主慈愛的臨在之中，

祂正以溫柔與關切的目光，注視著你。

在你生命的每一天，

你所經歷的每一件事，遇到的每一個人都絕非偶然，

這一切都包含著天主的美意，

祂就在你的經歷中，默默陪伴，悉心呵護，溫柔指引。

現在祈求祂的光照，讓那些被恩典觸摸的美好瞬間，從記憶的深處緩緩浮現。

請你懷著感恩的心靜靜地凝視這一切。

現在讓我們走進今天的省察主題「如何面對紅海？」

此刻橫亙在你生命中的紅海是什麼？

它是一個看似無解的現實困境，一種瀰漫內心的情緒風暴，

還是在某個階段體會到臨近生命的乾枯與迷茫？

在祂的光照下不必急於分析，只需靜靜地辨認祂，

感受祂在你心中激起的感覺是無力？是驚慌？還是深深的絕望？

現在請回想你生命中一個走過紅海的時刻，那時你的紅海是什麼呢？

身後的追兵又是什麼呢？

停留一分鐘，當時看似絕境後來是如何被化解的？

是哪句話、哪個人或是內心那個微小的信念，成了為你分開海水的杖？

當你終於走過之後，你的內心感受到了什麼？

是巨大的平安？是喜極而泣？

還是對那份超乎想像的引領所產生的深深感恩？

讓這份被拯救後的感覺，

此刻再次在你的心中湧現、流淌，成為你當下的力量。

基於過去恩典的戒懼，帶著對當下天主的信靠，

此刻再次凝視你此刻的紅海，對你而言，那信德的第一步可能是什麼？

可能是內心原諒一個人？

可能是放下對結果的掌控？

可能只是單純的等待與信靠？

在你的心中向祂說出你的決定，

邀請祂牽著你的手走過這片曾被分離為乾地的海床。

最後將我的紅海全然交託給天主。

當我恐懼時，求祂增加我的信德；

當我迷茫時，做我的援助火柱來引領我前行；

當我軟弱時，做我隨時的祝佑，

又讓我的心因信靠祂，而得享真正的安心。

現在用我們喜歡的經文，結束今天的省察。

願光榮歸於父、及子及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門！

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