Fühlst du dich überfordert von den unzähligen Raunächte-Angeboten da draußen?

In dieser kraftvollen Episode spreche ich mit Christine Fuchs,  DIE Räucherexpertin im deutschsprachigen Raum und Autorin zahlreicher Bücher zum Thema. Wir brechen eine Lanze für das Ursprüngliche und zeigen dir, warum die Raunächte KEIN stressiges Jahresend-Event sein müssen.

Was uns auf die Palme bringt:

• 12 Meditationen, 13 Rituale, Masterclasses, metaphysische Bio-Raunächte – der Wahnsinn nimmt kein Ende
• Menschen fühlen sich unter Druck gesetzt und machen lieber gar nichts mehr
• Der Ursprung und das Kulturgut unserer Vorfahren gehen verloren
• Kommerz statt Besinnung

Was wir dir mitgeben:

• Raunächte dürfen EINFACH sein, z.B. eine Kerze und 20 Minuten Himmel schauen reicht
• Die Kraft des Nichtstuns: Warum die "Saligen Frauen" wollten, dass wir RUHEN
• Räuchern als Verbindung zwischen Himmel und Erde
• Integration statt Wegbrennen: Was uns das Jahr wirklich lehren will
• Der Mondkalender als ursprüngliches Zeitsystem der Raunächte

Christine teilt ihr 30-jähriges Wissen über das Räuchern, den Kreislauf des Jahres und warum diese Zeit zwischen Wintersonnenwende und Dreikönig ein "kosmisch-geistiger Höhepunkt" ist und kein Aktionismus-Marathon.

Für wen ist diese Episode?

• Alle, die sich von Raunächte-Angeboten überfordert fühlen
• Menschen, die zum Ursprung und zur Tradition zurückfinden wollen
• Naturverbundene Seelen, die Kulturgut bewahren möchten
• Alle, die FOMO (Fear of Missing Out) in der spirituellen Szene kennen

Ein ehrliches Gespräch über:

• Demut im spirituellen Business
• Wertigkeit von Wissen (ja, wir sprechen auch über Geld!)
• Selbstverantwortung statt Konsum
• Die Verbindung zu Pflanzengeistern und der Natur

Angebote von Daniela Hutter

• Rauhnachts-Begleitung
• Whatsapp-Gruppe "Prelude für die Rauhnächte"  (kostenfrei) 

Angebote von Christine Fuchs

• Webseite
• Whatsapp-Gruppe "Räuchern und Spiritualität" (kostenfrei)
• Buch "Räuchern in den Rauhnächten"
• Buch "Räuchern im Rhythmus des Jahreskreises"

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In dieser Folge spreche ich über inneren Widerstand: ein Thema, das viele Frauen aus ihrem Alltag kennen. Wir wissen oft genau, was uns guttun würde, was wir verändern wollen, was wir loslassen sollten. Und trotzdem kommen wir nicht ins Tun. Stattdessen bremsen wir uns aus, schieben auf oder halten am Alten fest.

Aus Sicht des Yin ist Widerstand kein Fehler und keine Schwäche. Er ist ein Schutzprogramm unseres Systems. Ein Zusammenspiel aus Körper, Psyche und Energie, das versucht, Stabilität zu bewahren, selbst dann, wenn wir uns eigentlich Veränderung wünschen.

Ich spreche darüber, warum wir das Neue manchmal ablehnen, obwohl es für uns wäre, warum Frauen an überlagerten Rollenbildern hängen, wie ungelebte Bedürfnisse blockieren und weshalb unser inneres Tempo nicht mit dem Tempo des Alltags mithält. Du erfährst, wie innere Ablehnung entsteht, wie sie sich zeigt und wie du diesen Mechanismus auflösen kannst, ohne Druck und ohne Young-Push.

Diese Folge hilft dir zu verstehen, wie Widerstand spricht, was er schützt und welche Schritte dir helfen, Vertrauen aufzubauen, Klarheit zu gewinnen und dich zu öffnen für das, was du wirklich willst.

Themen dieser Folge
• Was innerer Widerstand wirklich ist
• Warum Widerstand kein Fehler, sondern ein Schutz ist
• Bindung an das Bekannte und die Angst vor Unsicherheit
• Überlagerte Rollenbilder und ihre Wirkung
• Ungelebte Bedürfnisse als Blockade
• Wenn Kopf-Tempo und Yin-Tempo nicht zusammenpassen
• Innere Ablehnung: Warum wir Chancen abwehren
• Wie du den Widerstand erkennst und verstehst
• Mini-Schritte statt Druck und Perfektionismus
• Vertrauen stärken und innere Erlaubnis geben
• Warum Veränderung Identität herausfordert
• Wie du Widerstand  auflöst und ins Tun kommst

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das jede Frau kennt:  Kritik. Nicht die sachliche Rückmeldung, die uns weiterbringt, sondern die vielen Schichten, die oft darunter liegen: emotionale Kritik, Projektion, unausgesprochene Erwartungen und Fremdenergie, die einfach bei uns landet.

Ich erzähle dir, wie Kritik früher bei mir ein Alarmsystem ausgelöst hat, warum sie im Körper Stress verursacht und weshalb so viele Frauen automatisch in alte Muster fallen: gefallen wollen, erklären, harmonisieren, reparieren. Und ich zeige dir, wie ich heute damit umgehe:  klarer, bewusster, im Yin.

Wir sprechen darüber

• was Kritik im Nervensystem auslöst
• wie weibliche Prägungen unsere Reaktionen beeinflussen
• warum emotionale Kritik nichts mit dir, sondern mit dem Gegenüber zu tun hat
• wie du Projektion und Erwartungskritik erkennst
• wie du dich von Fremdenergie abgrenzt
• und was es braucht, um im Yin zu bleiben, statt sich zu verlieren

Du erfährst auch, was mein Wendepunkt war und wie das Yin-Prinzip mir geholfen hat, alte Muster zu lösen. Kritik ist nicht mehr Bedrohung, sondern Orientierung: Was gehört zu mir? Was nicht? Und worauf will ich überhaupt reagieren?

Diese Folge ist eine Einladung, weibliche Kraft neu zu leben, innere Grenzen zu stärken und dich nicht länger von Kritik verunsichern zu lassen.

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In dieser Folge spreche ich über meine Reise mit dem Yin-Prinzip und was ich in all den Jahren über Körperbewusstsein, Weiblichkeit und weibliche Kraft gelernt habe. Lange dachte ich, Yin sei vor allem Energiearbeit und Bewusstsein. Doch heute weiß ich: Yin beginnt im Körper.

Wenn wir Weiblichkeit leben wollen, braucht es mehr als Achtsamkeit. Unser Nervensystem, unser Hormonsystem und unsere Körperweisheit bestimmen, wie tief Yin-Energie in uns wirken kann. Ich erzähle dir, warum Stress und Cortisol unser Yin schwächen, was ein gesunder Körper mit weiblicher Kraft zu tun hat und wie Yin-Bewusstsein Heilung und Balance fördert.

Mein Fazit nach zwanzig Jahren Yin-Prinzip: Weibliche Kraft entsteht, wenn Energie und Körper zusammenwirken. Wenn du spüren willst, wie sich Yin wirklich anfühlt,  dann ist diese Folge für dich.

Highlights dieser Folge

• Warum das Yin-Prinzip nicht nur energetisch ist, sondern im Körper beginnt
• Wie Nervensystem und Hormonsystem das Yin direkt beeinflussen
• Was passiert, wenn Energiearbeit nicht im Körper verankert wird
• Warum weibliche Kraft Erdung, Nahrung und Körperbewusstsein braucht
• Wie Yin-Bewusstsein Heilung, Vitalität und Gelassenheit fördert
• Mein persönliches Learning nach 20 Jahren Yin-Prinzip

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Kennst du das? Du hast im Kopf alles verstanden – und steckst trotzdem im alten Muster fest? Ich nehme dich mit auf eine tiefe Reise vom rationalen Erkennen zum verkörperten Bewusstsein und zeige dir, warum echte Transformation nicht im Verstand, sondern im Körper geschieht.

KERNTHEMEN DIESER FOLGE:

• Der entscheidende Unterschied zwischen Kopf-Erkenntnis und Körper-Erkenntnis
• Warum dein Verstand Kontrolle liebt – und dich genau deshalb blockiert
• Wie das Yin-Prinzip echte Transformation ermöglicht
• Der Weg vom Wissen ins Sein: Verkörperung als Schlüssel
• Warum Mut wichtiger ist als Sicherheit
• Anpassung als Überlebensstrategie – und wie du dich davon befreist

🧠 WISSENSCHAFTLICHER HINTERGRUND:

EMBODIED COGNITION – Wenn der Körper mitdenkt
Die moderne Kognitionswissenschaft bestätigt, was ich aus meiner jahrzehntelangen Arbeit mit Frauen weiß: Denken ist nicht unabhängig vom Körper möglich. Die Embodied Cognition-Forschung zeigt, dass kognitive Prozesse grundlegend in Körperzustände, Wahrnehmung und Bewegung eingebettet sind. Bewusstsein benötigt einen Körper und setzt physische Interaktion voraus.

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In dieser Folge des Yin-Magazins spreche ich über ein Gefühl, das viele Frauen kennen: Hilflosigkeit.
Ich erzähle, wie ich sie zuletzt selbst erlebt habe:  an einem Flughafen, zwischen Sicherheitskontrolle, Macht und Kontrollsystem und was sie in mir ausgelöst hat.
Hilflosigkeit fühlt sich an wie Kontrollverlust, doch dahinter steckt mehr: ein Körper im Freeze-Zustand, ein Nervensystem im Ausnahmezustand und ein verlorener Zugang zur eigenen inneren Kraft.

Ich zeige dir, warum Hilflosigkeit kein persönliches Versagen ist, sondern ein kollektives Symptom unserer Zeit, in der das Yang-Prinzip (Leistung, Kontrolle, Macht) das Yin verdrängt hat.
Du erfährst, wie du Hilflosigkeit erkennen, verstehen und in deine weibliche Kraft zurückführen kannst, nicht durch Kampf oder Kontrolle, sondern durch weibliche Präsenz.

00:01 - Einleitung: Willkommen im Yin-Magazin
02:29 - Die Geschichte: Stress am Flughafen Wien
07:15 - Das Gefühl der Hilflosigkeit erkennen
09:43 - Was ist Hilflosigkeit wirklich?
15:46 - Hilflosigkeit als Yang-Dilemma
19:30 - Macht vs. Eigenmacht verstehen
24:00 - Persönliche Reflexion und Erkenntnisse
29:08 - Yang-Reaktionen durchschauen
31:34 - Praktische Tipps: Wie umgehen mit Hilflosigkeit?

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Warum viele Female-Empowerment-Netzwerke noch patriarchale Muster tragen und wie echtes Sisterhood aussieht. In dieser Folge spreche ich über Female Empowerment und was es wirklich bedeutet, Weiblichkeit zu leben und weibliche Kraft zu stärken. 

Ich erzähle, warum echtes Sisterhood mehr ist als ein Schlagwort und wie wir Frauen oft noch alten Mustern von Konkurrenz und Kontrolle folgen. Du erfährst, was wahre Verbindung im Sinne des Yin-Prinzips bedeutet: Vertrauen, Nähren, Raum geben und wie du Weiblichkeit bewusst, ehrlich und im Miteinander leben kannst.

Was du in dieser Folge erfährst:
• Warum viele Female-Empowerment-Netzwerke noch patriarchale Muster tragen
• Der Unterschied zwischen Girl Power und wahrem Yin-Bewusstsein
• Wie Frauen einander im Alltag unterstützen können (inkl. persönlicher Geschichte)
• Was echte Sisterhood bedeutet,  ohne Vergleichen, Bewerten und Konkurrenz
• Praktische Impulse für mehr weibliche Verbindung in deinem Leben

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In dieser Folge spreche ich über die Themen, die Frauen im Coaching und Alltag immer wieder beschäftigen: vom ständigen Funktionieren, emotionalem Rückzug  bis hin zur Angst vor Kontrollverlust, Sichtbarkeit oder Veränderung. Ich erkläre, was hinter diesen Mustern steckt, warum sie uns aus unserer weiblichen Kraft bringen und wie Yin-Energie der Weg zurück ist.

Du erfährst, warum Vertrauen nicht gedacht, sondern verkörpert wird  und wie Yin den Körper, die Seele und das Leben wieder in Balance bringt. Eine Folge über echte Transformation, ohne Druck, ohne Schönreden.

In dieser Folge erfährst du:

• Die typischen Muster, die Frauen von ihrer weiblichen Kraft trennen
• Warum Kontrolle nur scheinbare Sicherheit bietet und das Nervensystem täuscht
• Wie subtile Bewertungskonzepte unsere Energie erschöpfen
• Warum das "Ich fühle nichts" ein Schutzmechanismus ist
• Wie Selbstaufopferung mit dem fehlenden Selbstwert zusammenhängt
• Den Unterschied zwischen Yang-Erschöpfung und Yin-Ressource

Du erfährst, warum Yin nicht nur ein Konzept, sondern die körperliche und emotionale Basis für echte Transformation ist. Von der Rolle des Nervensystems über unbewusste Frauenbilder bis hin zu praktischen Lösungsansätzen ... diese Folge bietet dir ein umfassendes Verständnis deiner inneren Widerstände.

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In dieser sehr persönlichen Folge teile ich zwei große Entscheidungen mit euch: Warum ich nach vielen Jahren mit den Yin-Retreats am Meer aufhöre und warum ich das Yin Business Mentoring abgesagt habe – trotz bereits bestätigter Buchungen.

Ich nehme euch mit in meinen Reflexionsprozess und erzähle ehrlich von den Herausforderungen der letzten Jahre: veränderte Buchungsgewohnheiten, gestiegener organisatorischer Aufwand und die Frage, wie ich meine verbleibende Arbeitszeit am sinnvollsten einsetze.

Stattdessen fokussiere ich mich auf Yin Days: eintägige Events, mit denen ich viel mehr Frauen erreichen kann. Die ersten Termine für 2026 stehen bereits fest: Zürich und Frankfurt.

Mein wichtigstes Learning möchte ich mit dir teilen: 

• Freiheit bedeutet, jeden Tag neu entscheiden zu können. 
• Impulse aus der Seele gelten immer für das Jetzt und nicht für irgendwann.'

00:00 - Intro: Persönliche Folge über zwei große Entscheidungen

02:25 - Warum ich mit den Yin-Retreats am Meer aufhöre und mein Reflexionsprozess 

09:31 - Neue Priorität: Mehr Frauen erreichen mit Yin Days

11:56 - Familie und Freunde als Priorität - die Zeitfrage

14:18 - Wie sich die Retreat-Organisation verändert hat

19:22 - Projektion und Erwartungen - warum ich müde wurde

21:43 - Freiheit als oberste Prämisse in meinem Leben

23:54 - Yin Business Mentoring abgesagt - warum?

26:21 - Umsetzung vs. Wissen: Was will ich wirklich begleiten?

28:44 - Die wichtigste Botschaft: Impulse gelten für JETZT

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In dieser Podcast-Folge spreche ich über eine Frage, die für viele Frauen unbequem ist: Bist du deine höchste Priorität oder stellst du dich unbewusst immer hinten an?

Aus meiner Arbeit mit Frauen weiß ich: Oft stehen Job, Kinder, Partnerschaft, Eltern oder Freundschaften vor den eigenen Bedürfnissen. Doch genau das führt zu Selbstaufgabe, Erschöpfung und dem Gefühl, sich selbst zu verlieren.

Ich erkläre, warum es so schwer ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen, und wie gesellschaftliche Prägungen, Mutterrolle, Beruf und Beziehungen dabei wirken. Du erfährst, warum Selbstachtung nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern mit Female Empowerment und warum es nicht nur um dich geht, sondern um ein neues Rollenbild von Weiblichkeit.

Reflektiere mit mir, wo du dich im Alltag hinten anstellst, und entdecke, wie du dir selbst endlich die Priorität gibst, die du verdienst.

00:00 – Begrüßung & Bist du deine höchste Priorität?
02:00 – Feminismus und Emanzipation: neutrale Definitionen
05:00 – Warum es so schwer ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen
07:30 – Gesellschaftliche Prägungen: Sei brav, sei hilfsbereit, sei für andere da
12:00 – Vertiefung: Die Rolle der Mutter und das Muster der Selbstaufgabe
19:30 – Vertiefung: Berufstätigkeit & Karriere bedeutet funktionieren statt leben?
24:00 – Vertiefung: Partnerschaft & Freundschaft bedeutet immer verfügbar, nie genug?
26:30 – Eigene Rituale & Me-Time als Schlüssel (Beispiel aus meinem Alltag)
30:30 – Zusammenfassung: Warum Selbstpriorität kein Egoismus ist
32:30 – Konsequenzen von Selbstaufgabe: Erschöpfung, Unsichtbarkeit, Burnout
34:30 – Reflexionsfragen: Wo stelle ich mich selbst hinten an?
36:00 – Abschluss & Einladung zur Reflexion und zum Feedback

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