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In dieser Episode erfährst du, warum die Art wie du isst, so entscheidend für die Verwertung deiner Nahrung und dein Wohlbefinden ist. Denn es kommt nicht allein darauf an, was du, sondern auch wie du isst. 

Lerne auf was du beim Essen achten solltest und warum Ablenkungen so fatal sind. Mit diesen einfachen Tipps gelangst du zu mehr Ruhe und inneren Frieden. 

Inhaltsverzeichnis: 

00:00 Intro

00:30 Wie komme ich zur Ruhe? 

02:00 Essen als Yoga Übung

03:10 Die verschiedenen Leiber

04:03 Der Ätherleib

04:50 Der Astralleib

06:30 Der Mentalleib

07:20 Der Kausal-, Buddhi, & Atmanleib

08:20 Buchempfehlung

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Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:

Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.

Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.

Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.

Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.