Jeg har dyrket yoga i mange år. Både som motionsform, til at komme mig over alvorlig stress, som en måde at passe på min krop ved stillesiddende arbejde og som en uundværlig del af min hverdag. Derfor er det også naturligt for mig at bruge yoga i mit stressforløb RO, som du kan læse mere om her.



Jeg er faldet ind og ud af rutinen, og de senere år har jeg mest dyrket yoga derhjemme på egen hånd. Når jeg dyrker yoga, har jeg det bare bedre i krop og sind. Lige her deler jeg mine erfaringer med yoga mod stress fra et personligt synspunkt og som psykolog, og nederst i blogindlægget har jeg samlet 8 af mine yndlings-yogasekvenser, som er gratis.I podcastepisoden nævner jeg også et par yoga-apps, jeg selv bruger til daglig. Jeg har over tid brugt forskellige, men lige pt. bruger jeg især:

• Kassandra Reinhardts yoga-app
• Pocket Yoga

Så tænd et stearinlys, find yogamåtten frem, find en stille stund og klik play.

Læs hele blogindlægget om yoga mod stress her.

Kærlig hilsen Birgitte