壓力來時，睡不著、睡不好時，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？

壓力來時，睡不著、睡不好時，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？

Holmes & Rahe(1967) 兩位研究壓力相關學者，提出著名的《生活事件壓力量表》，前五名事件從配偶死亡滿分（100），依序排名為離婚（73）、婚姻分居（65）、入獄（63）、近親或家庭成員死亡（63）。令人意外的是親友過世，帶給人們壓力感受排在婚姻生變之後，也顯示出婚姻感情品質是影響人們生活品質感受最首要條件，這也是麗君老師將感情生變比喻成癌症之故。外遇婚變事件帶來的痛苦、害怕，對生活未來無望，並不亞於人生中任何衝擊。

性，在華人社會文化和家庭中，一直是存而未現的主題。學校好像有教一點、感情、生活、日常無時無刻會碰到，但實際上接觸、經驗，都是靠自己去摸索嘗試。不會有人教你怎麼自慰、怎麼靠自己或伴侶獲得性高潮。和另一半在性事上遇到困難時，都只能道聽塗說或和密友討論。就算現在網路資訊多元，更因為碎片化和誇張化的網路特性，如色情影片、聳動性媒體報導，都會讓我們對性知識被誤導或建立錯誤價值觀。

陳美月，本名陳昭瑞，畢業於北藝大戲劇系的演員，同時也是一名諮商心理師。觀看美月影視作品時，會讓人好奇這樣一名演員，怎麼會踏上心理師之路；與心理師昭瑞對話時，也會思考演員美月如何透過心理學角度去詮釋角色。其中轉換與反差，演繹二者交錯的美感。讓我們隨著昭瑞個體化歷程，揭開演員心理師一體分裂與融合之旅。

身為聽眾的你與身邊男性相處時是一位甚麼性別角色，可能是女友、妻子、母親，或是你自己就是一名男性，你會怎麼形容這些人呢？石頭腦袋難溝通、壓抑情緒、很難懂、講話很直接有些刺耳、愛給建議、問題解決、情緒化、仇女厭女，這些可能都是我們在一些來諮商的伴侶身上，聽到他對男性另外一半的形容詞。光是和這些難相處的男性特質說話，生氣、受傷、消化自己的情緒都來不及了，哪有心情去了解這些男人在想什麼。

我們在工作、租房時都會有一段時間需重新簽訂契約，但面對感情，我們是否會在年底前審思重新簽訂核對，確認彼此明年要不要交往、是否同意彼此繼續走下去的意願？

你是否曾與身邊男性親友溝通時感到挫折或無奈，覺得這些鋼鐵直男怎麼這麼難說話？

你是否曾懷疑過自己是不是高敏感族群？或是曾因為自己的高敏感特質而感到困擾。林聖峯臨床心理師以自身為例，走過早年不被理解否定的生命經驗，到對自我感到懷疑困惑。而今走上自我療癒這條路，以推廣和協助高敏感族群為天職。讓我們聆聽聖峯一路走來的心路歷程，以及如何幫助高敏感族群療癒自我。

感情中被騙色騙炮的事情，在身邊親友時有耳聞。最慘的是感情中留下陰影，那才是真的得不償失。我們都希望在感情路上一帆風順，但又怎能在被愛情蒙蔽雙眼時，看透對方是否別有用心，知道有甚麼未滿足議題需要由你替他填補？