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[人間練習題] 為什麼我們總是討好？｜宇宙流

歡迎來到《宇宙流》的全新系列《人間練習題》，
我是 Roger，今天我們要一起練習的題目是：
為什麼，我們總是討好別人？
也許你習慣說「好啊、可以、沒問題」；
可回過頭來，你卻感覺委屈、甚至失落。
今天，我們一起走進這份「討好背後的心情」。

在關係裡，我們常常默默妥協，害怕衝突、害怕被討厭，
所以乾脆選擇沉默、順從，甚至把「自己」縮得小小的。
你是否也曾這樣想過：
「只要我乖一點、配合一點，就不會被拋下」？
但你知道嗎？當我們一再討好，最後失去的是自己。

討好，不只是行為，它其實是一種渴望：渴望被認可、被接納、被愛。
有時候，這來自童年的經驗、學校的競爭、或家庭裡無聲的規則。
我們被教導要乖、要體貼、要懂事，但卻很少被教導怎麼說出自己的感受。
而討好，成了一種換取關係安全的方式。

今天的練習題，是學著從討好中慢慢退出，
你不需要再證明什麼，你本來就值得被愛。
下次，當你想說「不要」的時候，請溫柔地幫自己站出來。

我是 Roger，謝謝你今天的陪伴。


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[人間練習題] 你聽見自己了嗎？｜宇宙流

歡迎回到《宇宙流》，這是一個探索內在、練習人間功課的聲音空間。
我是 Roger，在這裡，我們陪你一起走一段回到自己的旅程。
今天的練習題是：你，有聽見自己了嗎？

有時候，我們說了很多話，但卻沒說出「真正想說的」。
我們回應朋友的期待，迎合職場的需要，甚至連與最親密的人相處時，都選擇了沉默。
你有沒有發現，當外界聲音越大，我們反而越聽不見自己心裡的聲音？

那個總是在壓力來時硬撐的你、那個說「沒事啦」的你，真的沒事嗎？
當我們沒有好好對待內在聲音，它會轉化成失眠、焦慮、甚至身體的訊號。
今天，我邀請你誠實面對一件小事：你現在，過得好嗎？

今天的練習題，不是要你改變什麼，而是邀請你聽見自己。
如果可以，每天花三分鐘問自己：「我現在，好嗎？」
那就是一種溫柔的力量。
我是 Roger，謝謝你陪我走完這一段練習。

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你有多久，沒有好好和家人說話了？
你是否也曾在心裡問過：「我們還是家人嗎？」
今天，我們想和你聊一部來自韓國的電影《精奇大家庭》。
這不只是一部家庭喜劇，它其實像是一面鏡子，映照出我們與家人之間，那些久未說出口的話、沒被看見的情緒，以及失去連結的靈魂。
而從「宇宙流」的角度來看，家，並不只是血緣，更是一個靈魂回家的宇宙場。讓我們一起來看見、感受、轉化。

《精奇大家庭》講述一位經營餃子店的父親無玉（金倫奭 飾），因為兒子文錫（李昇基 飾）出家成為僧侶，原已疏遠的父子關係被一對突如其來的小兄妹打破。
這對自稱是文錫的「孩子」的兄妹，重新開啟了三代人之間的交流與情感修復。

我們都曾在家裡失聲、退場、離席。
但愛，永遠可以在下一刻重新選擇。
真正的家，就在那些「願意看見你」的眼神裡

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電影《獵魔女團》：當我們與內在的魔正面相遇之時，我們如何走向完整的生命｜宇宙流

「每個人內在，都同時住著一位在舞台上發光的自己，與一位在夜裡奮戰的獵魔者。」
我們在人前總是努力「做得好」，扮演「應該」的樣子，但在私底下，往往與恐懼、羞愧、自我懷疑搏鬥。
就像電影中的主角們，他們的黑夜與光亮，其實是同一個人不同面的力量。
這是一場「自我整合」的覺醒旅程。

女團 HUNTR/X 雖是萬人迷，卻總在經紀公司與粉絲的期待下壓抑自我。
這反映出我們在人生中常有的掙扎：
「你現在活著，是在完成自己的夢想，還是在演別人寫的劇本？」
那些讓你不敢說「不」、那些讓你覺得「不夠好」的聲音，也許正是你內在的「魔」

電影中的魔，象徵著恐懼、創傷、羞恥與過去的自己。
主角們最後學會的不是擊敗它們，而是理解它們。
「魔」其實是我們曾經被忽略、被壓抑、被討厭的那一部分自己。
當我們願意看見黑暗，並對它說：「我願意理解你」，那一刻，我們才真正地自由了。



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是什麼維繫著我們之間的感情？｜宇宙流 feat. 關係花園 關係聊天室 慧卿老師

親密關係之間，經營實屬不易~~~
但在關係之間，究竟，是什麼維繫著兩人之間的情感呢?!

這很值得深入一探究竟
邀請到關係花園關係聊天室的慧卿老師
讓我們從生命的角度，深入來看見~!!

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[粉絲樹洞] 我好想耍廢，一直耍廢下去──你只是想回到自己的節奏｜宇宙流

「我最近什麼都不想做，只想耍廢，一直耍廢下去。我知道我應該振作、應該努力，但我真的提不起勁來⋯⋯是不是我壞掉了？」
你也有這樣的時候嗎？什麼都不想面對、不想回訊息、不想工作，只想躺平、放空、滑手機，什麼事都不做？


「你不是懶惰，你只是在提醒自己，回來找回你的節奏。」
「耍廢，不是逃避，而是讓靈魂有機會說話。」
「人生不是永遠要往前，有時候，停下來也是種流動。」



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[粉絲樹洞] 為何我這麼帥，找不到對象? ｜宇宙流

這集持續來回覆粉絲的提問啦!!!!!
有粉絲為了感情煩惱來跟我聊
究竟~~~我這麼帥，為何找不到另外一半?????

讓我們從心靈的角度，看見各種可能性
看見生命中奧底的動力

邀請您一起來聆聽此次的粉絲樹洞

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[奇蹟練習題] 從「允許經歷」開始，尊重彼此的生命｜宇宙流

生命很有趣，我們都為了自己的生命經歷，設定很多的課題要去面對
往往每個人的狀態很不同
有某些人就很喜歡東管西管，到處地介入，很想問，你不累嘛!? XD
但實際上，生命的經歷是如此的獨一無二，也是他個人要去經歷
學習允許他人經歷，也是對彼此生命最大的尊重

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從〈般若波羅蜜多心經〉領悟生命實相｜宇宙流 feat. 關係花園 關係聊天室 慧卿老師、VIVIAN

今天我們將一起走進《般若波羅蜜多心經》，用現代人的語言，來感受其中所蘊含的智慧。我們並非談論宗教、經典，我們談的是關乎「生命」與「實相」。

《心經》不是教條，而是一面鏡子。它讓我們看清：我們不是念頭、不是情緒、也不是那些來來去去的形象。
我們是覺知，是那個能「觀照」一切的存在。
當我們真正體驗「空」與「無」，生命自然輕盈、自在、隨順因緣，如其所是。

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追尋，最終是為了什麼？｜宇宙流 feat. 關係花園 關係聊天室 慧卿老師

我們每個人，或多或少都有一種「正在找」的感覺。
找方向、找答案、找更好的人生，甚至找一位懂我們的人、懂我們的朋友、老師。
但你有沒有想過——
我們一直在追尋的，到底是什麼？又是為了什麼？
今天，我們就從「追尋的過程」談起，一起來走一趟回家的路。

追尋，是我們每個人共通的旅程。
但真正的終點，也許不是找到什麼答案，而是願意在過程中——看見自己、接納自己、完成自己。
那麼，也許我們早已在「回家的路上」。

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