粤语阑珊 | 学粤语-倾听你的故事

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 

另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】

在时间的面前，我们都一样。

有些人离开就是离开了，渐渐地，生活会变得没有什么不同，仿佛那个人不是消失了，而是从未曾出现过。

这是我们所希望的，也是必须承认的。

原来我们没有那么重要，原来我们并非不可遗忘，面对时间，我们都一样。

01

或许我们彼此再无交集，不管曾经多么刻骨铭心的感情，摆在时间面前，也不过如此。

也许后来的日子，会怀念，会想起，但终将过去。

小时候，坐一次公交车能高兴很久；小时候，以为外国是一个很遥远的国家；小时候，以为电影里的演员死了是真死了；小时候，以为18岁就可以跟心爱的人在一起…

长大后泪流满面，才知道现实并非如此。

随手拍人生，单纯的心看复杂的情，怎么能当真。

曾经以为会一直在的人，走了；曾经以为会一直牵着的手，松了；曾经以为......然后我发现，原来，离别是很简单的事，轻轻的转身，轻轻的挥手。当脸颊上那抹微笑轻轻地荡开，我把所有不舍一一淹没在唇边。
原来，冷暖自知，真的是一个让人心疼的词！

02
这个世界上总有那么一个人，是你的念想，是你的温暖。

就算TA已经离开，但是只要想到TA，就永远会觉得安定，觉得踏实，觉得心里有底。甚至连周围的空气，都变得笃定。

世界只是一些影影绰绰的温柔。河还是原来的河，人却已经不是原来的人。但我仍然愿意为你守候，那些小幸福，我是认真的。

也许有的时候怎么做也做不好，也许无数眼泪在夜晚尝了又尝，也许很多事情不是我们可以掌握的。

不过没关系，生命必须有裂缝，阳光才能照得进来。

03
人生就像饺子，岁月是皮，经历是馅，在生活中，每个结局都会变成新的开始，很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。

那些温暖的记忆，看似无足轻重，有时候却足以温暖一生。

不管时光如何流逝，不管过了多久，当你有一天想到曾经的真心，那份悸动依然存在。会揪心，会难过，会留恋，会不舍。只是以后的路还很长，感动也会更多。也许你们曾经走过那几年，但也会有人陪你度过余生。

不管最后是谁陪在我们身边，是主动也好，被动也好，我们只能热爱现在的时光，因为在时间面前，我们都一样。

时光流转，岁月更迭，原来我们没有那么重要，原来我们并非不可遗忘，原来面对时间，我们都一样。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)


另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】

一只杯子，装着的若是牛奶，便是甜的；装着的若是中药，便是苦的；装着的若是水，便是寡淡无味的。

我们每个人，正如这一只只装了东西的杯子。杯子里的东西，是我们在成长过程中形成的思想观念、语言表达和行动意识。

所以说，我们是怎样的，我们的世界就是怎样的。

心灵作家张德芬说过，

“亲爱的，这个世界没有别人，只有你自己。你看到的世界，全都是你内心的映射。”

深以为然。所有外界的一切，其实都是自己心理的投射。

一个人只有真正地认识自己、接纳自己，才有可能更好地去爱别人，以及爱这个世界。

太阳照在地球上，有温暖的地方，有阴沟的地方。有被照到的地方，也一定有阴影，这是一定的。

但是，你选择呆在阳光下还是选择呆在阴沟里，这是你自己的一个选择。

任何一件事情发生到自己身上，一定有好和坏各一面。就比如说，你发现你最爱的人出轨背叛了你。坏的一面讲，你被他背叛了，你受伤害了；好的一面讲，这个渣男我发现了，从此以后我可以有自己的幸福人生。

所以，任何事情，它来到自己身边都有正反两面。有的人喜欢永远看到最坏的一面，有的人喜欢看到最好的一面。

我觉得我们还是选择看到好的一面比较好，起码这样子你的人生会快乐一点。不是吗？

因为自身的局限性，我们有时候对事物的认知和能力存在缺陷，才会被别人伤害。所以说自己才是一切的根源，这样想你就不会抱怨了，随之你也不会有那么多痛苦和迷茫了。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)

另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】

所谓厌倦，是因为你停止了成长，越是难以得到的东西，就越是心生向往。

然而，一旦将其占为己有，一段时间之后，你便会感到厌倦。物也好，人也罢，皆无例外。因为你已得到了它，习惯了它，所以才会感到厌倦。

然而，你真正厌倦的其实是你自己，得到的东西并没有在你心中发生变化，也就是说，你的内心对那样东西的看法没有变化，于是便产生了厌倦。

自身越是停滞不前，就越是容易厌倦。一个不断成长的人，总在发生着变化，即便对着同样的物品，也不会感到丝毫厌倦。

快感与不快从思维而来。人们总以为，快感与不快是外界给予自己的。然而，它们其实是从自己的思维中产生的。

比如做完一件事之后，我们会想：“要是当初这么做就好了”，于是便会产生不快；反之，要是觉得“正因为这么做了，事情才能顺利完成”，就会体验到快感。

我们认为，自己可以选择两种做法中的一种，所以才会有这种想法。也就是说，这种思维模式的前提是，我们总有二选一的自由。要是没有选择的自由，面对现状，我们是断然无法感受到快感或不快的。

为何自由之人更苗条潇洒？想要变得更自由，想要更自如地看待事物，想要最大限度地利用自己的能力与个性，这样想能带来许多好处。

首先，他们不会放任自己的缺点，也不会作恶，即便他们没有刻意去控制。因为上述这些事会影响他们自由自在地看待事物。同样，妨碍自己变得更加自由的愤怒与厌恶的感情，也会自然而然地舍弃。

真正自由的人总能给人以苗条潇洒的印象，那正是因为他们的精神与内心抛弃了多余的东西。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)


另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】

我从来都没有看见过这么近的星星

这么多的星星

在头顶

明亮，悲伤，闪耀 

我从来都不知道，这么多的星星出现 

夜晚更黑了 

我从来都不知道，我们走夜路 

我们一直往前走，往前走…… 

我们也是地上的星星 

蛙鸣，虫叫，花开 

也是地上的星星 

我们抬头，看见这么多的星星 

一颗比一颗硕大 

一颗比一颗寂静，有序，忠于无言……

作者：灯灯《余音》

你有多久没认真仰望夏夜的满天繁星了?

在城市，万家灯火与霓虹闪烁使夜晚不再纯粹，星光稀疏而遥远，像回不去的往日。那时铺张凉席仰卧在乡下小院里，星星扑面而来，如碎金坠落于黑色天鹅绒般的夜空中，伸手就能拈起来似的。

每个人眼眸深处都珍藏着一颗星星或一片星空。诗人奥利维拉称：“你应该把月亮叫做痛苦/把每颗星星叫做惆怅的心。”而在洛尔迦看来：“夜晚的众星/变成了不凋的花朵。”

星星很远又很近。它们转瞬即逝，也万古长存；寄托着明亮的希望，也承载晦暗的心绪。看星星的人们，同时在看自己，以及那些放不下的人和事。

“你我皆为星辰之子，每一个细胞都书写着整个宇宙的历史，当你凝视自己，也望见了宇宙的轮廓。”（卡尔·萨根）

我们本身就是星星，在人间闪烁着。走过各自的漫漫长夜，以天生的棱角和生活碰撞，以醒目或微弱的光芒，一次又一次照亮自己。

正如玛丽·奥利弗所言：“星星穿透云层 散发着光辉/一个新的声音出现了/你慢慢意识到 这是你自己的声音/它伴随着你当你越来越深地/步入世界 决定去做/你唯一能做的事/决定去拯救/你唯一能拯救的生活。”

照顾好自己的光芒，你看星星时，一定也有人以欣赏星星的目光注视着你。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)

另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】

最近整个身心都有些许疲惫，自从策划新节目和暑假粤语学习班多人报名以来，几乎周末没休息时间。忙里忙外总是一个人，回到家还有一堆事情要做，有那么一瞬间快要崩溃。

前几天终于放假了，在家呆了两天，浑浑噩噩的一直想睡觉，就想睡觉，啥也不想做。

有时候想想，我们这一代人活得真是太累了。

不知道是什么什么时候开始的，996和007的工作模式越来越流行，大家每天上班的时间越来越长。

以前还能朝九晚五，周末有双休，但如今很少有了，更多时候都是在加班，几乎没有多少闲暇时间。

下了班之后的时间，大家也几乎没有精力去娱乐，就连逛街都觉得累，只想回到家瘫在沙发上玩手机。

即便如此，大多数人还是都在不断努力着，因为生活的脚步还在继续。

在假期的小小驿站里，我们只能做一个短暂的休憩，充足的休息之后，还是要抛开一切，继续上路。

那天在网上看到一句话，有被治愈到:

“也许生活很累，但，无论如何，有序的生活总归是好的。”

是啊，有序的生活总归是好的。

每天仍旧要早出晚归，面对繁琐的工作，复杂的人际关系。

而这，是每个人的生活写照，更是每个幸福的普通人的生活，不是吗？

所以，别怕，累了，就好好休息一下，稍做缓和。

生活或许没有解药，但是止痛药可以很多，比如跑步、健身、阅读、拍照和旅游。

平时，我们需要培养一些爱好来支撑生活的疲惫和琐碎，即便是随手拍摄路边的花草，也能让生活充满期待和快乐，通过生活来治愈生活。

————家也需要回归秩序感

重新整理了房间，让物品各归其位，给绿植换水，修剪枝叶，擦拭灰尘，准备好第二天穿的衣服，放在床头，在笔记本上写下新的小目标，一件件去完成。

我想，第二天也是有序也是很好的一天。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语)

另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】

时光总在不经意间流逝，冬天的时候还盼望着春天的到来，转眼春已去，夏至都过了。

或许你对季节的轮回交替，早已没了感知，为了养家，你总在匆忙赶路，无心欣赏沿途的美景，无暇顾及身外的一切。

蓦然回首，才愰然历经了无数个春秋，半生已过，疲惫不堪。

曾经年少轻狂，如今被岁月斩尽了锋芒，磨平了棱角。

所有的喜怒哀乐都只为家人的情绪，所有的闲暇时光都用在孩子身上，甚至为了别人的看法，改变自己去讨好，却唯独没有留点时间真正关心自己。

这半生过得辛酸又委屈，付出了爱，却得不到感激；操劳了半生，却发现在他人眼里，你的付出毫无价值。　

生命只有一次，总为别人活，就会失去了自我；总为现实低头，一辈子就庸庸碌碌。

还记得那位叫苏敏的57岁中年妇女吗？她像保姆一样为丈夫为子女操劳了大半生，终于下定决心在有生之年勇敢地做一回自己。她用自己省下的钱买了一辆汽车，独自开车去旅行，只为去追一次梦，去体验完全属于自己的自由和幸福。

你可以去你想去的地方看美景，可以学习你想学的知识和技能，这些事能让你的内心快乐又丰盈，这样的人生也不会遗憾。

一辈子不长，在有限的生命里，不能活得太委屈，留点时间爱自己，让自己活得开心有价值，尽力绽放最美的自己，为梦想拼一次，为自己活一回。

人不能失去对未来的期望，这一生总得为梦想博一次，才不辜负来这一趟人世。

趁自己未老，还有余力走很长的路，去做自己想做的事。这一生你总得为自己活一回，才不会遗憾。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语)

另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】

文字丨天乐

知乎上有这样一个热门话题：“怎样看清一个人的品德？”

底下有个高赞的回答：“最简单的方法就是看他在生气时的态度，因为这人品的最低处，往往藏着一个人最真实的修养和人品。”

深以为然。

一个人在生气的时候，往往最容易暴露出真性情，也能体现出他的人品和格局。

有的人，平日里总是轻声慢步，柔声细语，可一生气，却变得凶狠暴躁，仿佛完全换了一副面孔。

有的人，虽然平时大大咧咧，不拘小节，可即使很生气，也仍旧懂得从自身找原因，控制好自己的情绪。

都说路遥知马力，日久见人心，生气的时候，还能懂得克制情绪，保持平和的人，就算心中已经怒火丛生，他们也能冷静理智地就事论事，不会任由坏情绪肆意蔓延，也不会轻易把自己的坏情绪转嫁到你身上。

很多时候，他们都不会为了一件事，只去埋怨指责你，和你争得面红耳赤，而是理智冷静地把事情处理好。

他们也不会为了争个输赢，跟你讲半天道理，到头来，赢得了道理，却输掉了感情。

一个人明明很生气，却还能控制情绪，一定有一份敢于直面问题的担当和一份懂得体谅别人的修养。

这样的修养，是根植心底的自律和大度，更是懂得体谅别人的慈悲和善良。

古语云：“君子无德怨自修，小人有过怨他人。”

于纷繁芜杂的尘世中，能始终保持内心的平和安宁，即使很生气，也依然控制好自己情绪的人，一定值得你交往。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语)


另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】

最近在网上看到了一句话，不禁有些难过:

“人在的时候，总以为有机会。其实，人生就是减法，见一面少一面。“

记得，最后一次见到表哥还是几年前在弟弟的婚礼上。那时许久未见，在那样的场面也仅仅是寒暄了几句。

说好的，过后几个表兄妹在一起聚聚。

可是这个“过后”却没了以后。

再次知道表哥的消息时，他已经真的“走了”。

原以为还有很多机会，却不曾想那是最后一次见面。

人生啊，总是这样的不定数。或许你以为的明天却是再也不见，或许你以为的在等等却是天人永隔。

席慕蓉曾说：

“你以为日子既然是这样一天一天地过来的，当然也应该就这样一天一天地过去。

昨天、今天和明天应该是没有什么不同的。但是，就会有那么一次：在你一放手，一转身的那一刹那，有的事情就完全改变了。

太阳落下去，而在它重新升起以前，有些人，就从此和你永诀了。”

有多少次，我们和最亲近的亲人说着，等过段时间不忙了，就带他们出去转转。可是，你的过段时间，不是一周，一个月，一年，而是不知过了几个春夏秋冬。

有多少次，我们对自己心爱的人说着，等下次电影再上映的时候，就一起去电影院。可是，你的下次，不是下一个电影，下下一个电影，而是过了不知多久，你再想起时，身边已经没有了ta的身影。

人生来来往往，真的没有那么多来日方长。有些人一旦错过，可能再也不见。

有时候想想，人与人之间的缘分真的很浅。

因为你以为的羁绊，在命运面前，不过是松散的两根细绳。你以为会有来日方长，殊不知白云苍驹，来来往往皆如过客匆忙。

20岁的时候，总认为生命炙热，人生有很多机会，有很多相聚。当经历太多离别之后，30多岁明白了开篇那段话的含意。

世间的面，见一面少一面，来日并不方长，离别才是人生常态。

米兰•昆德拉说:

“这是一个流行离开的世界，但是我们都不擅长告别。”

有的再见之后还会再见，而有的或许再也不见。

我们，这一生，和谁，在什么时候，会是最后一面，谁也无法预知。

唯一可以做的，是珍惜每一次相遇，珍惜眼前人。

才不会在暮年回首这一生时，有所遗憾，有所后悔。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语)


另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】

 文｜南汐

有时候时常在想:

生命、爱、生活、自由该怎样排序？

曾经有人对我说，

你在世界就在，

你消失了世界就消失了，

所以，活着就是生命吧。

爱是什么，我不知道，

但爱一定不是掉眼泪。

生活是什么？

不同的人有不同的看法。

有人想周游世界，

有人想柴米油盐三餐四季。

自由是最难能可贵的，

但我想的自由并非是指，

我们的身体可以随心所欲的游走于世界每一个角落，

而是指我们的内心可以摆脱外界的束缚。

慢慢地发现，

那些看似平凡却又深邃的片刻，

总能让我心生欢喜。

干净的语言，自律的生活，

变小的圈子，独处的时光，

都让我觉得舒适与宁静，

也让我更加珍惜生命的每一个瞬间。

时间像一位巧手的匠人，

会过滤掉一些不属于你的东西，

人生起起落落，

或许就是除秽布新的过程。

我们常常淋漓尽致的宣泄着我们的情绪，或喜悦至极或悲伤欲绝。

我时常想，

如果我们静下心来，

宁静平和的生活，

不被情绪的波澜随意冲击，

避免情绪大起大落带来的消耗，

是不是可以，

更能真切的感受幸福，

我们可以更专注的投入生活本身。

在没有情绪束缚的情况下，

也可以使我们的人际关系变得简单。

所以，别放大情绪，别为难自己，

人生不过短短三万天，

平静的过着，

开心的笑着适当的忙着，

就很好。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语)

另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】

每个人都渴望被理解、被认可、被肯定、被欣赏、被需要……

而人与人之间真正的理解是来自于心灵之眼看见这些需要和期待。

自我接纳和爱也来自于这份看见和理解。

海灵格这首治愈诗《看见》，可以帮助我们理解自己和他人。

真实的力量和爱从来不是来源于外界，而是由内而外生起并且任何人事物都带不走摧毁不了。

(一)

当你只注意一个人的行为，
你没有看见他;
当你关注一个人的行为背后的意图，
你开始看他;
当你关心一个人意图后面的需要和感受，
你看见他了。

透过你的心看见另一颗心，
这是一个生命看见另一个生命，
也是生命与生命相遇了,
爱就发生了，
爱会开始在心之间流动，
喜悅而动人!
这就是吸引而幸福！

(二)

当你只关注自己的行为时，
你就没有看见自己;
当你关注自己行为背后的意图时，
你就开始看自己了;
当你关心自己意图背面的需要和感受时，
你才真的看见自己了。

透过内心看见了自己的心灵真相，
这是你的生命和心相遇了，
爱自己就发生了，
爱开始在自己身上流动，
你整个人就和谐而平静!

这就是真爱的发生。

(三)孩子不是你的孩子，
爱人不是你的爱人，
朋友不是你的朋友…
当你能心怀敬畏地看见他们的独特性，
当你能心怀慈悲地看见他们的真实本质，当你能心怀柔情地看见自己的圆满具足，

真爱就发生了。