粤语阑珊 | 学粤语-倾听你的故事

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 文字：惠子

通往幸福的途径有很多，比如努力；比如坚持；比如自律。但在所有的道路中，不抱怨，是一生都要践行的路。

我的朋友朝霞，孤身一人北漂，年轻时，经历过创业的失败；中年时，经历过爱人的背叛。历经了种种磨难后，终于在城市里安顿了下来，重新有了个温暖的小家，活成了幸福的模样。

她说，幸福的秘诀就是：在任何时候都不要抱怨生活，你只管努力，生活就会一天天变好。

有些人，却习惯抱怨生活的一切，在不知不觉中，远离了幸福。

曾经的同事小陈，毕业于重点大学，能力也不错。但小姑娘就是有个不好的习惯：喜欢抱怨。

领导本来想培养她，有意将她放在基层部门，时不时给她安排一些项目。

她却经常抱怨：“工作这么多，怎么做得完？”、“我又不是主管，这种责任为什么要我担？”、“一天到晚说给我机会，谁知道什么时候可以兑现。”

久而久之，办公室里多了许多牢骚，有一天，小陈被领导谈话，辞退了。

后来，小陈又换了几家公司，但工作都不顺利，生活也没有起色。

有人说：幸福的人不抱怨，抱怨的人不幸福。

一个经常抱怨的人，看到的都是生活的不堪。一个无暇抱怨的人，却会在生活中，发现处处都有生机。

抱怨的害处，不仅仅是浪费时间，暴露自己的无能，更可怕的是，它会让你不由自主地放弃努力。

而一个不在生活中努力的人，很可能就会在生活中沉没。

不去抱怨生活有多苦，不去抱怨工作有多难，不去抱怨同事有多糟糕，不去抱怨配偶有多不好。你只管去努力、去坚持，去做好自己，慢慢向幸福靠近。

终有一天，你会触碰到幸福。那时，我们会感谢，感谢命运的眷顾，同时也感谢不抱怨的自己。

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作者： 蔡 成

人的一生有多长？

有首《莲花落》的歌词写道：“人生七十古来稀，我今七十不为奇。前十年幼小，后十年衰老，中间只有五十年，一半又在睡中过，算来仅有二十五年……” 它把短暂的人生“计算”得一清二楚了。人生的有效时间，只有区区25年！ 

以上数字是我们中国人得出来的，远不精确。

美国人算得精细多了。据美国《读者文摘》：一生以60岁为标准，共计21900天。其中睡眠占用20年、吃饭占用6年、娱乐玩耍占用8年、穿衣梳洗打扮占用5年、行路旅游堵车占用5年、生病3年、打电话1年、上卫生间1年、闲谈70天、擦鼻涕10天、剪手指甲脚趾甲10天……最后剩余的时间为10年！

天哪，这数字足以惊呆成千上万的“宽宏大度”的豪爽汉子！ 

 德国人也同样算了一笔账。人生也以60年为标准，睡觉去掉20年，看电视、上网去掉13年，购物娱乐等活动及排队用去一年半，交通堵塞耽搁2年又4个月，打电话聊天耗掉1年，因对方无人接电话又浪费6个月，赌博去掉1年又8个月，参加竞选、投票、游行、年轻时打架斗殴、成家后家庭吵架、有小孩后骂骂孩子等去掉4年又3个月，找东西1年，看乱七八糟的广告用掉2年，打官司浪费3年，上厕所1年……最后结果，真正用于工作学习的时间为9年8个月左右。德国人的细致认真劲儿在此真是得到充分的表现，他们的精确数字更让人大出冷汗。 

英国人说，人的一生暂且定为100年，但处于战争的岁月忽略不计，处于睡眠状态的时间忽略不计，当政客骂娘喊口号或开会的时间忽略不计，向上帝祈祷时打瞌睡的时间忽略不计……最后，你的人生除去忽略不计的荒废年月，你还仅仅是无知的少年时代！还嫩得很哪！也就是说，你的人生岁月其实只有十来年！ 

日本人……不算了，越算越伤心！ 

人生啊，原来是这样的短暂，光阴，竟然就是这样的虚度，浪费一空！ 

有一点需要补充的是，任何一个国家的人们将人生计算完毕之后，都写道：如果你努力压缩你荒废、浪费的时间，你的人生将相应延长，你，也一定会踏上成功之路！ 

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我有个朋友，住在信义路上价值上亿元新台币的豪宅里，找了日本著名的设计师来装潢。有一次我去他家，发现他尽管住了两年，可厨房里所有进口厨具的胶膜竟都没被撕掉。

他的房子像是一个展厅，可家的本来意义不是展厅啊。如果主人对这个家没有意见、对自己的生活没有看法，只想告诉别人他，买的是从意大利进口的最贵的床，那只是作假给别人看。

这里面的难度是你到底要什么，如果你不知道，你找再有名的设计师都是假的。你怎么样回来做自己，才是最难的功课。

我自己住在淡水河边。当时在那里买房子，是因为觉得淡水河好漂亮，但是建筑师不知道善用那里的美景，将窗户建得很小。

所以，我找了一个学建筑的学生，他帮我开了12扇窗，而且全部是往外推的推窗，比拉窗更有靠近河边的感觉。现在，我可以坐在窗边看河，和淡水河只有两米的距离。

在穿着上，我喜欢纯棉、纯麻的衣服，觉得它们很温暖、舒服。加上我喜欢爬山，喜欢躺在草地上，喜欢在海滩卷起裤脚踩水，名牌就不适合我，因为我喜欢自在。

我现在不问工程师有没有去听音乐、看展览，反而是问他们：“你们在这里工作五年了，有没有人可以告诉我，公司门口的那一排树是什么树？”很少有人能够回答出来。

事实上，他们公司门口那排小叶榄仁的叶子漂亮得不得了，绿色会在阳光里发亮。后来我再去，就有一个员工和我说：“谢谢你告诉我这件事，我现在下班后会先看看小叶榄仁再回家，所以不再和太太吵架了。”

他也问我，现在他五岁的女儿将来该学钢琴还是小提琴，但我建议23点才下班的他多抱抱女儿，这比较重要。因为所有的艺术讲的都是人的故事，一个孩子如果不记得父亲的体温，她将来看画、听音乐都很难被感动。

我们从年轻时开始，就因为工作忙碌，忽略了人与人之间的感觉，但工作忙碌之余，你还是一个人，你必须每分每秒提醒自己回来做人。

你看到了美，才会觉得这个世界是值得好好活下去的。如果你看到的只是品牌，只是假的美，你不见得会快乐，那反而可能会是你得抑郁症的原因。

找回美的感觉其实很简单。去触摸一片叶子，去闻一下在很热的夏天午后暴雨的气味……那些我们有记忆的感觉，都会引发我们的感触和感动。

一个博士可能毫无美感，但一个不识字的农夫却可以过得很美，他看得到月光的美，看得到稻浪翻飞的美。美是最大的财富，它不会因为你的学历而不同，但是会因为你“人的部分”的不完整而不同。

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文字：右手年华

人生快乐不快乐看心情，心情好不好看心态。

积极的心态是良药，能救你出谷底，能解你心头烦，能助你忘前尘，能让你更乐观。

看过一个小故事，三个工人在建筑工地砌墙，有人问他们在做什么，第一个工人不耐烦地说：“没看到吗，我在砌墙。”第二个工人认真地回答：“我在建大楼。”第三个工人快乐地回应：“我在建一座美丽的城市。”十年后，第一个工人还在砌墙，第二个工人成了建筑工程师，第三个工人成为了一名企业家。

这个故事印证了一句话：思想有多远，你就能走多远。在同一条起跑线上，心态决定未来。

什么是“心态”，“心”就是心情，“态”字拆开就是心大一点。

你有什么样的心态，就会什么样的人生。

你的心态调整好了，再大的困难在你面前，也不会被吓倒，如果你的心态不好，再小的困难也会成为一条不可逾越的鸿沟。

这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。心态对了，人生就顺了。

杨绛先生曾说，岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦。

浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀。

悲欢离合，都是生活赐予的经历，生活撒下一片阴霾，就会在不远处给出一缕阳光。

这个世界，没有一份工作不辛苦，无论你当下正在经历着什么，保持好乐观豁达的心态，做一个内心充满阳光的人，对每一件热爱的事物都全力以赴，相信时光一定不会辜负你。

心态阳光，才会一路芬芳。

愿你拥有一个乐观的心态，多储存快乐，得意时看淡，失意时看开，看遍世事沧桑，内心安然无恙。

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作者：独钓寒江雪（原创）

有时候，人生的改变，不过是一瞬间的事情。正如那句：我爱你，不是因为什么，只是那天下午阳光正好，而你穿了一件白衬衫。

当我们回首往事，很可能会发现不少的人生转折，其实是在不经意间发生的。我不敢说是单纯的巧合，也不愿说是命运的安排，但这些改变人生的瞬间，确实很奇妙。

三年前的一个早晨，我倚靠在车厢过道上农民工兄弟装棉被的蛇皮袋上，被眼前突然晃过的一屡光唤醒。我站起来靠在椅背上，感觉空气又干又冷。突然火车从隧道里完全钻了出去，窗外一片连绵层叠的黄土坡，三三两两的窑洞依稀可见。清晨的阳光洒在植被稀疏的黄土上，金灿灿的一片。火车在黄土坡上穿行，感觉速度都慢了下来。阳光透过玻璃照进车厢，洒在那些还在熟睡的朴实脸庞上。

瞬间，我的眼泪忍不住就流了下来。我不知道是感动还是什么，反正就在那一瞬间我的心被触动了，突然发现平平凡凡的日子其实挺好。从那以后，我的人生态度和职业都发生了很大的转变，而原因只是清晨的火车穿过隧道突然行驶在洒满阳光的黄土坡上。

有个朋友曾经跟我说起他创业的原因，两年前他被一家小企业录用，入职报到的那天早上他特意起得早早的，结果提前大半个小时就到了公司。公司在一个创意园里，大门紧闭，还没有人来上班。

于是他就在园区里瞎逛，走着走着来到了江边。他说，那是一条很宽很宽的大江，碧绿的江面波浪起伏，还有大大的货船鸣笛驶过。江风吹来，扑在他的脸上，就在一瞬间，他突然觉得自己很傻，为什么要为了一份微薄的工资做着自己不喜欢的工作呢？于是，他直接回家了，没有入职。如今他自己创业，收入不比上班低，过的挺开心。

人生就是这么奇妙，那些重要的转折，很多就是在一瞬间发生的。有意也好，无意也罢，我们的心灵总能带领我们找到出路

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 文字：惠子

今晚我要定个目标，就是锻炼身体，健康饮食，早起早睡，然后100天见成效。

之前看过一句话：“心中有目标，生活有奔头，人生有干劲。”

当我们心中有了目标，并付诸行动后，路自然会在脚下开始延伸。

10月27号，苏炳添发了条微博：“用1天制定一个小目标，坚持不懈99天，创造更大的飞跃。

100天后，我要练一口标准的普通话，期待与你们，100天后见。”

留言区里，一片欢乐，大家纷纷调侃"苏神"的广式普通话，但更多是点赞和期待，期望100天后，能见到不一样的苏炳添。

其实，每个人都一样，如果想要改变，就要学会给自己定下一个目标。

想让身体变好，每天要去锻炼30分钟；

想让变得自信，每天要去读书30分钟。

坚持不懈99天，每一天都比过去进步一点点。等到100天时，也许不一定会有大的奇迹，但，你一定会感受到那一点一滴的变化。比如，睡眠好了，比如，文字流畅了，比如，在别人面前敢于表达了。

不要期待生活会在原地踏步中变好，更不要相信躺着就会被天上掉下来的幸运砸中。

能让日子变好的，只能是行动。那些你眼中幸运的人，无非是你在观望的时候，他已经定好了目标，而且已经在路上。

也许你责怪过自己，总是一天天在重复日子。又或者在想，算了吧，今天太累了，还是等明天吧。

不要为逝去的光阴懊恼，也不要拿明天的努力去欺骗自己。

“种一棵树最好的时间，是十年前，其次是现在。”

今天给自己定一个目标吧！

去行动，一步一步，慢慢来。

让我们，100天后见。

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在这人世间，有些路是非要单独一个人去面对，单独一个人去跋涉的，路再长再远，夜再黑再暗，也得独自默默地走下去。

年轻的你只如云影掠过，而你微笑的面容极浅极淡。

遂翻开那发黄的扉页，命运将它装订得极为拙劣。含着泪我一读再读，却不得不承认，青春是一本太仓促的书。

在长长的一生里，欢乐总是乍现就凋落，走得最急的都是最美的时光。

在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了周遭的人对我满意而已。

走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。

但是，就会有那么一次：在你一放手，一转身的那一刹那，有的事情就完全改变了。

太阳落下去，而在它重新升起以前，有些人，就从此和你永诀了。

现在我们能够做的，是找一个安静的地方，让自己静静的思考，明白该如何做，才能够不让珍贵的东西，重要的人再次失去。

继续坚定的前行，寻找喜欢的东西，碰到真爱的人，去做正确的事。

年少时，我们因谁因爱或是只因寂寞而同场起舞；沧桑后，我们何因何故寂寞如初却宁愿形同陌路。

每一条走上来的路，都有它不得不那样跋涉的理由。每一条要走下去的路，都有它不得不那样选择的方向。

其实，岁月一直在消逝，今日的得总是会变成明日的失，今日的补赎也挽不回昨日的错误，今日朦胧的幸福也将会变成明日朦胧的悲伤，可是无论如何，我总是认真而努力地生活过了。

世间总有一些事，是我们永远无法解释也无法说清的，我必须接受自己的渺小和自己的无能为力。

人生不过如一场黄粱梦，在频繁的美丽与曲折的悲欢之后，悠然醒转，新炊却犹未熟。

我知道，在我的生命里，有一种永远的等待。

挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让我气馁的，因为，我有着长长的一生，而你，你一定会来。

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投稿人：渣渣希

有句话说：“身体是一个机关，隐藏着感受爱情最直接，最纯粹的密码。”

因此如果一个人很爱你，他的身体会释放出信号，还会产生一些生理反应和和变化。

他的眼睛，目光所至都是你。

他不仅可以看到你表面细微的情绪变化，也可以通过你突变的情绪察觉到你内心的欲言又止。

你的一言一行想表达的意思，即使不明说，他都能看得出来。

看向你的时候，他眼里有光芒，有温柔，有宠溺。坚定之中带有真挚，笑意之中带有深情。

在他眼里，众生皆草木，唯你是青山。

他的耳朵，听之于你，事事有回应。

你说过的每句话，他都听在耳朵里，记在心上。

你若是和他说开心的事，他听了会比你高兴。

你若是和他说伤心的事，他听了会比你难过。

你的唠叨，在他听来是一种关心。

你的牢骚，在他听来是一种分享。

不管你怎么说，说多少，他都不会嫌你烦。

他的心脏，时刻记挂你，想念你。

下雨天的时候，想你有没有带伞。

天黑的时候，想你有没有安全到家。

一个人的时候，想你有没有按时吃饭。

你如果不在身边，对你的思念，一日如隔三秋。

走到哪儿都牵挂着你，做什么都会想到你。

一想到你，嘴角就不自觉上扬，脸颊就不自觉发烫。

你既是他的铠甲，也是他的软肋。

喜欢一个人时的这些生理反应，就像贫穷和咳嗽一样，是无法隐藏。

漫漫人生路，愿你身边也能有一个这样用身体疼爱你，关心你，给你呵护，伴你余生的人。

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从前看童话书，有许多是关于王子和公主的故事，这种故事都是千篇一律，是公主受到某种妖魔或巫婆的咒术所魅惑，变成植物、动物，或长睡，或禁制而失去了自由。王子、英俊、潇洒，骑着白马、手拿宝剑，经过重重磨难，终于把公主救了出来。故事的终结总是：“王子与公主从此过着幸福快乐的日子。”

虽然在小时候，我们就知道那个“从此”是不太可能的，但一读到“从此过着幸福快乐的日子”，心里就充满一种特殊的感动，深知那不一定是个结局，却一定是个期望。

为什么说“从此过着幸福快乐的日子”不是结局，却是期望呢？因为除了童话，我们也看许多卡通影片也是千篇一律的，一只弱小的动物或一个弱小的人，一开始总被强大的动物、人，或者压力，整得一塌糊涂，在故事的后半段，他们总是奋力一击，获得了最后的胜利，结局也可以说是“从此过着幸福快乐的日子”。

不幸的是，卡通影片与单产故事不同，它有续集，主角的幸福仿佛没有过多久，就要面临新的考验与压力，在挫败的角落中抗争，最后又得到一次幸福。然后，故事就周而复始地重复不已，卡通人物是不死的，所以他们的失败与压力不死，他们的幸福也总是在失落沉沦中重升。

不只童话或卡通是这样，在电视上演给大人看的警匪、侦探、情爱的单元剧，都是我们知道在人生里，借着外在世界的克服、奋斗，不一定能得到最后幸福的结局。因为只要这个世界不停止转动，人的挫折就不会终止，活在这世界一天，就不可能有“从此过着幸福快乐的日子”的一天。即使贵如王子与公主也不能逃出这个铁则，这是为什么我们读古代王室的历史，发现争端、纠缠、丑闻的时代总比太平的时代多得多的原因。

是的，我们骑白马拿宝剑去砍杀妖魔、破除巫术，并不能使我们进入平安的境地。

我对于王子与公主的故事于是有了新的体会。如果我们把除妖魔的行动当成是一种象征，象征了王子去砍除了心中的妖魔与纠葛，到达一个宽广、博大、慈悲、无所动摇的心境，那么他从此过着幸福快乐的日子并不是不可能。

不要说走在荆棘遍地、丑怪狰狞的地方了，就是走在地狱的炼火中，也能有清凉的甘露。佛教里有一尊地藏王菩萨，由于心地无限光明与无量慈悲，经常在地狱中救拔众生，当他走过地狱燃烧的烈火，每一朵火焰都化成一朵最美丽的红莲花，来承接他的双足。这是一则多么动人的启示呀！

我们对于最终的幸福，因而要有一个更新的体认，记不得是哪一个诗人说过：“人们常为了追求幸福而倒在尘沙之中，而伊甸园就在左近。”莎士比亚也说过：“快乐，不是一个地方，而是一个方向。”

幸福快乐不是一个结局，只是一个方向罢了。我们只能说一直在往那个方向走，而不能说是在朝那个结局前进。

只要我们去除心的葛藤，不断追求幸福的方向，就不只是让我们从黑暗之地走向光明，而是从光明走向另一个光明的起点。

是什么使我们从光明走向光明？说穿了也很简单，就是回到心的清净，回到一个更广大的包容罢了。

最清净广大的心胸世界，才是幸福的终结者。

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转眼间10月过了十多天了，秋天的气息也越来越浓了。

今年的秋天似乎来得格外早，许多还没来得及做完的事情，都匆匆结束在短暂的夏天里。还有那个说好要一起迎接秋天，等待冬天的人，终究也没能跨过季节轮转的车轮，一个转身的功夫就失散在茫茫的人海里。

窗外的细雨一阵接一阵，路边枯萎飘落的树叶一茬接一茬，街头来往的人群一拨接一拨。

从春到秋，季节不断在转换。从生长到凋零，万物不断在更迭。或许我们也该像它们一样，步履不停，继续向前。

不属于自己的东西，就释怀一些，洒脱放弃。不属于自己的人，就痛快一些，勇敢放手。

像这位听友留言说的：“不喜欢的东西就丢掉，讨厌的人就拉黑。不高兴的时候就睡一觉，看腻了的照片就删掉。遇上爱的人就表白，饿了就去吃最喜欢的美食。人生那么短暂，哪有时间让你去犹豫。”

是啊，凡事多一份看淡与释怀，经历是最好的老师。

如果未来可期，唯有自己不可辜负。所以，我们一起放下此刻身上担负着的包袱，轻装往前，去迎接一个全新的十一月吧！

去追一场日落，感受秋天黄昏的温柔。去等一场邂逅，体验秋天相遇的浪漫。去织一场美梦，温存秋天独有的光芒。

最后，我想跟你分享一段我最近很喜欢的话：

“所谓通往梦想的人生之路，不过就是在柴米油盐的庸常琐碎中，自己独守一份执着，坚持保留自己的一片天地。”

愿你永不经历沧桑，淡然处世，波澜不惊；愿你珍惜自己所拥有，不忧郁，不悲伤；愿你的日子清净明朗，抬头所见皆温暖。