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運動人生的芳香恢復術【EP8 恢復的最強魔法．睡覺！用芳香療法讓自己睡得更好」
人生每天有三分之一的時間都在睡眠，睡覺對人來說絕對是重要到爆的事情，好的睡眠不管是對身體健康，還是心靈健康的提振都是有正向的加分，
那麼到底該怎樣做才能睡得更好，睡得更美、睡得更有元氣與能量呢？
且聽三位主持人來分享各自經歷過的睡眠難題，以及化解之道。
本集收聽熱點：
．什麼運動最能幫助睡眠？
．好睡的前置準備居然是這個…
．用什麼精油香氣更能提升好夢品質
．什麼時間點睡覺的效益跟幫助最高？
快來收聽吧！
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By 肯園Canjune
5
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人生每天有三分之一的時間都在睡眠，睡覺對人來說絕對是重要到爆的事情，好的睡眠不管是對身體健康，還是心靈健康的提振都是有正向的加分，
那麼到底該怎樣做才能睡得更好，睡得更美、睡得更有元氣與能量呢？
且聽三位主持人來分享各自經歷過的睡眠難題，以及化解之道。
本集收聽熱點：
．什麼運動最能幫助睡眠？
．好睡的前置準備居然是這個…
．用什麼精油香氣更能提升好夢品質
．什麼時間點睡覺的效益跟幫助最高？
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