早餐英语|实用英文口语

自信究竟从哪里来？

一个人究竟如何才能毫无条件的对自己笃信呢？

真正的自信，一定是建立在自己成功的经历之上的。

一个人只有真正看到通过自己的努力，

真正做成一件事时，才能对自己产生完整的信心。

如果一个人只是觉得自己会做成功一件事情，

却从来没有实践过，这种空中楼阁式的自信，是无法经受现实的洗礼的。

所以，自信究竟从何而来呢？

就是你的行动，不断的行动，以及不断朝着成功的不屑行动。

New words:

confidence [ˈkɒnfɪdəns] n.信心；自信

action [ˈækʃn] n.行动；行为

willingness [ˈwɪlɪŋnəs] n.乐意；心甘情愿

insecurity [ˌɪnsɪˈkjʊərəti] n.不安；不安全感

演讲正文：

Confidence, at the heart of confidence, is action.

信心，信心的核心是行动。

It's the willingness to try,

它是勇于尝试的决心。

and all you need is to know that if you try, you're not gonna die.

你只需明白，尝试不会让你失去生命。

You're just gonna learn something.

你只会有所收获。

And when you learn something, it removes a little bit of the insecurity.

当你学到东西，就会减少一丝不安。

So that it makes it slightly easier to try again.

从而让再次尝试变得更轻松。

语法解析：

1.at the heart of confidence是介词短语作插入语;

2.And all you need is to know that if you try, you're not gonna die.

“all you need” 是主语，其中 “you need” 是省略关系代词 “that” 的定语从句，修饰先行词 “all”；“to know that...” 是表语，包含一个由 “that” 引导的宾语从句，宾语从句中又含 “if” 引导的条件状语从句（if you try），主句为 “you're not gonna die”，体现逻辑上的条件关系。

3. So that it makes it slightly easier to try again.：

“So that” 引导目的状语从句，表明前文 “learn something” 的结果

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很多同学在面对 “door” 和 “doll” 这两个单词时，

常常混淆它们的发音。

今天，卡卡老师就来帮大家清晰区分这两个单词的地道发音。

door [dɔːr]

n. 门；门口；出入口

发音需注意：

“d” 发音为 [d]，接着是长元音 [ɔː]，发音时嘴巴双唇稍收圆并向前突出

例句：

Please close the door when you leave.

你离开时请关上门。

doll [dɒl]

n. 玩偶；洋娃娃；玩具娃娃

美[dɑːl]

n. 玩偶;玩具娃娃;俊妞，甜姐儿，美人儿(现多认为含冒犯意);

发音时需要注意以下几个点：

1.字母o在美式发音中切记不要和[au]混淆,发音时嘴唇不能向两侧咧；

2.结尾以[l]结尾，切勿发成儿化音；

例句：

The little girl loves her new doll.

这个小女孩很喜欢她的新洋娃娃。

听力练习：

We had no doors in the house.

我们家没有门。

So, we're shutting our doors at 3.

所以，我们准备在下午3点关门。

She would love a doll, and I want to do something special for her birthday.

她想要个娃娃，我想给她一个特别的生日礼物。

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好多小伙伴看到这个短语，

会直接翻译成 "面包和黄油"。

"bread" 是面包，"butter" 是黄油，

字面组合确实是两种食物。

但实际使用场景却大相径庭！

今天卡卡老师带您了解它的真正含义。

听力测试：

Pest control is what I do for a living.I know it just may be rats and roaches and maggots to you, but it's my bread and butter.

虫害防治是我的谋生之道。我知道对你来说可能是老鼠蟑螂蛆，但它是我的主要收入来源。

"Bread and butter"

意思是 "谋生手段；主要收入来源"。

用于指代维持生计的核心工作或技能。

这个短语的起源与生活息息相关：

面包和黄油是西方传统饮食中的基本搭配，

象征最基础的生活需求。

后来引申为 "维持生活的根本"。

例如：

Teaching is my bread and butter, but I also write novels.

教书是我的主业，但我也写小说。

For many families, farming is their bread and butter.

对很多家庭来说，务农是他们的生计来源。

原声再现：

 Fire is our bread and butter.It's our family business.

火是我们的生计，这是我们的家族生意。

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我们从呱呱坠地，对这个陌生的世界完全不了解，

到可以在这个世界里畅快的生活。

发挥重要作用的一项能力便是控制力。

控制力是我们从始至终都在修炼的一项核心能力。

它的萌芽最早可以追溯到从婴儿时期爬行，走路，到手部精细动作的不断优化。

这种生物性控制力的进化，为更深层的自我驾驭埋下伏笔。

随着认知疆域的拓展，控制力的修炼开始从物理空间转向精神领域。

情绪控制便是我们跨越生物本能的第一座精神丰碑。

当幼儿因摔碎的玩具放声大哭，又在母亲安抚中学会深呼吸，

这种从原始宣泄到情感调节的蜕变，

标志着人类开始掌握比肢体控制更精微的生命艺术。

学会基本的情绪自控力，是驾驭情绪的前提。

你可能会问，人为什么要驾驭情绪呢？

因为情绪为我们的生命提供着一种区别于生物体能的能量。

我们的所思所想所为，很大程度上，都是情绪的机制在背后发挥着作用。

如果不及时捕捉到这些能量的作用，

我们就很容易受到外界的影响，情绪也很容易受到他人的操控。

很多时候，我们心中那些说不清、道不明的烦恼，

它的来源往往不是具体事件的冲击，而是未被觉察的情绪暗流在意识深处涌动。

就像海底的洋流左右着海面的波涛，那些未被命名的焦虑、

未被倾听的委屈、未被转化的愤怒，

会像无形的磁铁般吸附外界刺激，

将琐碎的日常摩擦编织成困住心智的罗网。

想要主宰自己的生命，体验到真正的精神自由，

情绪的自控是我们一生的必修课。

丹尼尔·戈尔曼，是美国时代杂志（Time）的专栏作家，

曾任教于哈佛大学，专研行为与头脑科学，撰写的作品多次获奖，

曾四度荣获美国心理协会（APA）最高荣誉奖项，

20世纪80年代即获得心理学终生成就奖，并曾两次获得普利策奖提名。

New Words

suppression [səˈpreʃn] n. 抑制；镇压；压制

The suppression of his feelings made him very uncomfortable.

压抑自己的感情让他非常不舒服。

channeling [ˈtʃænlɪŋ] n. 引导；疏通 v. 引导；开辟渠道（channel 的现在分词形式）

The channeling of water is very important for irrigation.

 水的疏通对于灌溉非常重要。

Quote to learn for today

Emotional self-control is not the suppression of feeling but the appropriate channeling of it.

——Daniel Goleman

翻译

情绪自控不是压抑感受，而是恰当地引导它。

——丹尼尔·戈尔曼

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很多同学听到别人说 "I'm all ears" 时，

总以为对方在说耳朵数量多。

"All" 是全部的，"ears" 是耳朵，

字面直译好像是 "全是耳朵"。

但这样的理解是不正确的哦！

今天卡卡老师带您破解这个实用表达。

"All ears"

意思是 "全神贯注地倾听；洗耳恭听"。

用于表达对某件事的强烈兴趣或专注态度。

我们想想：

当人专注倾听时，耳朵会自然转向声源方向，

仿佛将所有注意力集中在耳朵上。

现代英语中，它被引申为 "认真听别人讲话"。

例如：

-I have some exciting news to share.

我有个好消息要分享。

-Go ahead, I'm all ears!

快说，我洗耳恭听！

The children were all ears during the story time.

孩子们在故事时间听得全神贯 注。

原声再现（1）：

-I think I might have a strategy.

我想我有个办法。

-We're all ears.

我们洗耳恭听。

原声再现（2）：

And if you want to talk about your relationship with Mary, I'm all ears.

如果你想聊你和玛丽的关系，我洗耳恭听。

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网上总说在美国当洗碗工三年就能买房，

听着是不是特心动？先别急着打包行李，这事儿水分大着呢！

自从中美网友开始对账后，大家才发现，原来事实的真相竟是这样。

今天分享一个美国网友自曝“美国梦”的骗局。

My Chinese friends, you have heard a lie.

我的中国朋友们，你们听到过一个谎言。

You cannot be a dishwasher.

你不可能成为一名洗碗工（靠这个职业达成特定目标）。

In other words, a person who washes dishes for a living and buy a house in the United States of America within three years.

换句话说，一个以洗碗为生的人不可能在美国三年内买得起房子。

That is American propaganda.

那是美国的宣传（不实言论）。

The average dishwasher in the United States of America makes $15 an hour.

美国普通的洗碗工每小时挣 15 美元。

Some more than that, some the less than that.

有些比那多一些，有些比那少一些。

More often than not, if you're making that little of money, majority of your expenses to just live is going to be paid for through your entire paycheck,

通常情况下，如果你挣那么少的钱，你仅仅维持生活的大部分开销就会花光你全部的工资。

meaning that you will have hardly any money to put back for buying a house.

这意味着你几乎没有钱可以存下来用来买房子。

This is impossible.

这是不可能的。

It's a lie.

这是一个谎言。

语法小贴士：

1.“a person who washes dishes for a living” 中 “who washes dishes for a living” 是一个定语从句，修饰先行词 “person”，“who” 作为关系代词在从句中作主语。

2.“More often than not” 是一个固定短语，意思是 “通常；多半”，在句子中作状语。

3.“if you're making that little of money, majority of your expenses to just live is going to be paid for through your entire paycheck” 中，“if” 引导条件状语从句；“majority of...” 表示 “大多数……”，当 “majority” 作主语时，谓语动词的单复数形式要根据 “of” 后面所接的名词来确定，这里 “expenses” 是复数，所以理论上谓语应该用复数形式，原句 “is” 表述有误，应为 “are” ；“to just live” 是动词不定式作后置定语修饰 “expenses” ；“be paid for” 是被动语态结构，表示 “被支付；花费” 。

4.“meaning that you will have hardly any money to put back for buying a house” 中 “meaning” 是现在分词作结果状语，“that” 引导宾语从句作 “meaning” 的宾语。

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done 和 down 的发音该怎么区分？

很多同学在面对 “done” 和 “down” 这两个单词时，

常常混淆它们的发音。

今天，卡卡老师就来帮大家清晰区分这两个单词的地道发音。

done [dʌn]

v. 做；干；完成（do 的过去分词）

adj. 完毕；结束；煮熟；

发音需注意：

“d” 发音为 [d]，是浊辅音，发音时舌尖紧贴上齿龈，形成阻碍，然后舌尖迅速离开，让气流冲出，声带振动。

接着是元音 [ʌ]，发音时嘴巴微张，上下齿一根小拇指的宽度最自然；

例句：

I have done my homework.

我已经做完家庭作业了。

down [daʊn]

adv. 向下；朝下；在下面；由高到低地；

prep. 沿着；顺着；到… 下面；向… 的下游

adj. 情绪低落；沮丧；在低处的；下面的

发音要点：

双元音 [aʊ]，嘴巴由大到小，双唇由扁平到收圆。

例句：

The ball rolled down the hill.

球滚下了山坡。

听力练习：

There is no way he is going back down.

没办法，又要哄他睡觉了。

I'll wait right here till you're done.

我在这等 直到你弄完。

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我们每个人的关注，决定了我们生命的走向。

科学家们发现，当人将注意力从生存恐惧转向生命意义时，

多巴胺通路会重构认知框架。

这对我们的生活有什么启示呢？

今天我们分享一句来自于埃莉诺・罗斯福说过的话：

“伟大的头脑讨论思想；平庸的头脑讨论事件；狭隘的头脑讨论他人。”

埃莉诺・罗斯福，美国第 32 任总统富兰克林・德拉诺・罗斯福的妻子，

她不仅是一位杰出的政治家，更是一位拥有深刻思想与卓越见解的社会活动家。

罗斯福夫人的警句揭示了一个残酷真相：

一个人的认知层次，决定了他与世界对话的方式。

沉迷于议论他人隐私者，困在信息茧房中自娱自乐；

执着于分析时事热点者，往往成为浪潮中的浮萍；

唯有那些敢于触碰思想内核的思考者，

才能真正推动文明的齿轮。

New Words

average [ˈævərɪdʒ]

adj. 普通的；平均的

She has an average height for her age.

她的身高在同龄人中属于中等水平。

mind [maɪnd]

n. 头脑；思维方式

A curious mind is the best teacher.

充满好奇心的头脑是最好的老师。

discuss [dɪˈskʌs]

v. 讨论；谈论

Let’s discuss the project details tomorrow.

我们明天讨论项目细节。

event [ɪˈvent]

n. 事件；活动

The Olympic Games is a major international event.

奥运会是国际重大赛事。

Quote to learn for today

Great minds discuss ideas; average minds discuss events; small minds discuss people.

—Eleanor Roosevelt

中文翻译

伟大的头脑讨论思想；平庸的头脑讨论事件；狭隘的头脑讨论他人。

— 埃莉诺・罗斯福

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愚人节这一天，如何轻松快乐的度过呢？

今天卡卡老师分享10个既能制造惊喜瞬间，

又避免尴尬翻车而且不失幽默的整蛊英语句子。

快点学起来吧！

New Words:

shoelace /ˈʃuːleɪs/ n. 鞋带

spider /ˈspaɪdər/ n. 蜘蛛

Crawl up /krɔːl ʌp/ v. 爬上来

Gotcha /ˈɡɑːtʃə/ interj. （口语）抓住了！

zipper /ˈzɪpər/ n. 拉链

lottery /ˈlɑːtəri/ n. 彩票

bug /bʌɡ/ n. 虫子；v. 窃听

1.  Your shoelaces are untied... Oh wait, they’re not! April Fools!

你鞋带散了... 哦，其实没有！愚人节快乐！

2.  I just saw a spider crawling up your back... Gotcha!

我刚看到蜘蛛爬你背上了... 上当了吧！

3.  The boss said we’re working weekends now... Just kidding!

老板说我们周末要加班... 假的！

4.  Your laptop camera is recording... Just kidding!

你笔记本摄像头在录像... 骗你的！

5.  There’s a $100 bill under your chair... April Fools!

你椅子下有张100美元... 骗你的！

6. Hey, your zipper's down... Just kidding!

喂，你拉链开了... 逗你玩的！

7. I found a winning lottery ticket! We're rich!

我捡到张中奖彩票！我们发财啦！

8. There’s a bug in your salad… April Fools’!

你沙拉里有虫……愚人节！

9. You’ve got a parking ticket… Just kidding!

你收到罚单了……开玩笑啦！

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好多小伙伴在看英文电影或电视剧时，

总是对这句话感到迷惑：

“Throw someone under the bus”。

“throw” 有扔、投掷的意思，“someone” 是某人，

“under the bus” 是在公交车下面。

字面上看，感觉是 “把某人扔到公交车下” 的意思。

可一代入到台词的情景中，却怎么都不对劲。

今天卡卡老师就来带大家解读

“Throw someone under the bus” 的真实意思和用法。

“Throw someone under the bus”

意思是 “出卖某人；背叛某人；让某人背黑锅；为了自保而牺牲某人”。

用于描述在某种情况下，一个人为了使自己免受伤害、麻烦或责任，

而将另一个人置于不利的境地，通常是通过指责、诬陷或推卸责任等方式。

Throw someone under the bus是一个相对比较新的说法，

在美国第一次出现在媒体上应该是1991年。

许多英国网友表示在英国早就有了，英国年轻人普遍用来表示要把某人赶走，或揭示秘密。也有“背叛”的意思，但程度没有那么可怕。

但是，等这个短语传到了美国，对华盛顿的政客来说，

死道友不死贫道是再平常不过了，所以它就频繁出现在了政治评论或体育报道里，

成了彻底的“牺牲、当作替罪羊、背叛”的意思。

例如：

When things go wrong, John always finds for someone to throw under the bus.

一出问题，约翰总是找人来当替罪羊。

Don't throw me under the bus when the boss asks about the mistake. We made it together.

当老板问起那个错误时，别让我背黑锅。那是我们一起犯的错。

原声再现

-It's my goddamn fault.

这是我的错。

-No, Harvey, it's not.It's Mike's fault just as much as it is yours.

不，哈维，不是的。这既是迈克的错，也是你的错。

-Then why should I be the one to throw him under the bus?

那为什么要我来将他推进火坑？

-Don't you get it? I am not asking you to throw him under the bus.I am asking you to believe that the two of you are worthy of being found innocent.

你还不明白吗？我不是要你把他推出去当替罪羊。我是要你相信你们俩都理应被判定无罪。

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