为什么越来越多相信科学的年轻人开始热爱玄学？本期我受多年老友，同时也是当心有料的主播@Cece福兮兮 的邀请一同讨论了这个问题。科学和玄学的一体两面性其实非常强，在这期我们没有试图用科（ming）学（ke）解释玄学，而是通过第三视角，用社会建构论取去解构并重构科学和玄学。

社会建构论是一个我非常相信与喜欢的哲学取向，它通过解构语言，自我，与关系来重构我们所认知的世界。在社会建构论的视角里，科学是一个和时尚，艺术一样的在发展而非进步，单一而非权威的学科。我们不应该因为生活在一个以科学为中心的世界，就忽略其他框架与声音的存在。

本次录制有关于社会建构论的内容分别出自社会建构论的邀请，关系性存在，和语境中的社会建构。想了解社会建构论的朋友可以先从社会建构论的邀请 看起。虽然这一期分享了很多社会建构论的观点，但这期不是读书分享，如果希望我专门做一期读书分享的朋友要在评论区踢踢我！

🎵 Past lives（Slushii and sapientdream）

想交流玄学🔮的朋友欢迎点击进入这个群聊👇

在讨论了无意义感，暂停感之后，我发现了读博科研的时候还会带来的一种凑合感。这种凑合感涉及到方方面面，从不吃早饭开始，到不涂防晒出门，到工位一团糟但从来不想清理。是什么造成了这种凑合感？本期节目我从自己读博以来的各种凑合行为出发，分享了包括但不限于租房，穿衣，吃饭，护肤，工作习惯等等的凑合感。我也分享了我自己这些凑合行为的来源，并最后给出了一些面对方式。

🎵 Us（keshi）

读博的苦谁懂？很多人一读一个不吱声，不管读博前有多热爱科研，读博后都慢慢地丧失了对科研的热情以及开始觉得读博很没有意义。这究竟是为什么？本期节目我有幸邀请到了博士毕业多年的李松蔚老师，我们分享了我们各自在读博时期的经历。相比于李松蔚老师读博的时候，似乎我们所处在的年代读博更消耗我们的精神，会体会到更多的无意义感。我们的这些遭遇与发展到现在的学界分不开关系。更少的对学生的心理支持，更少的科研经费，青椒的非升即走，学生的更多的毕业要求，以及相比而言业界更多的科研选择，这些都是让读博变得更难的若干因素。最后，我们也努力为在读博或者做科研的大家寻找一些可能的出口。

🎵 Everybody hurts（艾薇儿）

之前的节目我们讨论过读博的无意义感和伴随而来的emo情绪。这期节目，我和大家分享了另一个很少被讨论过的感觉，就是读博的暂停感。不管是在实验上，项目上，还是人生阶段上，读博以后都会产生一种极为缓慢的感觉。这种感觉会从无法复现的实验开始，逐渐弥漫到我们的生活状态上。好像时间过了很久，做了很多事情，但是什么也没有发生。我们如同西西弗斯一样，每天推着石头上山，看着石头下坠，第二天重来。日复一日年复一年，我们逐渐忘了为什么开始，却又没法停下。

🎵 台北某个地方（陈绮贞）

 来填坑啦！本期我分享了基于暂停实验室的【有效努力】训练营的精力管理指南。如果你跟我一样，开始做科研之后累觉不爱，每天没有动力起床，觉得科研没有意思，一去学校就觉得很累，那么这一期可能会帮你走出这个地狱循环。本期我结合自己的经历分享了精力管理的结构以及方法论，节目最后给大家提供了很多可以参考的活动，希望可以帮助到大家！

🎵 另一个答案（椅子乐团）

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2024年了，读博还能重启你的人生，改变你的命运了吗？本期我仍旧从我在MIT自身的读博经历出发，从科研体验，热情丧失，经济困难，高强度高压工作环境等各方面分享了我读博时候遇到的重重困难。这些困难并不是我一个人在经历，而是大部分科研人都在经历的事情。我们读博的经历往往会彻底改变我们，至于是重启还是毁掉我们，可能也不是我们能所控制的。

🎵 Simply (ADOY)

博士能有多孤寡？我和身边朋友都意识到了，人一旦开始读博以后朋友圈就在迅速缩小。那我们该如何突破科研和读博期间给我们限定的交际怪圈，重新去认识更多的人呢？本期我分享了我从本科的交际花变成了孤寡博士生的过程。本科的时候学校的各种系统会帮助我们结识到很多朋友，而开始读博士了以后这些支持系统会被全部抽走。如果你读博期间玩的好的朋友都在读硕士，那就更惨了，他们毕业的时候就是妥妥的白发人送黑发人。在节目最后，我也分享了一些重新结识朋友的方式，希望对大家有帮助！

🎵 It is well (Bethel Music)

如何系列又更新啦！本期我分享了基于我在MIT写作中心做文书同辈指导和自己文书书写的经历。文书一直是一个很让人头疼的东西，网上的资源良莠不齐，找中介指导又怕被坑。在这一期里，我分享了文书必须要回答的五个问题，以及写理工科硕博项目申请文书的五段论模版，希望可以帮到大家！如果你的朋友正处于准备申请的阶段的话，记得分享给他们哦！

🎵 Ladybird （小洋槐乐队）

谁能想到我在博士快毕业之际终于找到了缓解读博不快乐的钥匙？？

自从博一开始，我就一直被裹挟在科研的屡战屡败、导师的高期望、厉害同门的挤压、以及深深的自我内耗里面。我曾经无数次尝试从深渊里解救自己，但无数次尝试换来的是无数次的失败。有的时候我真的想放弃改变自己，但是一遍一遍的痛苦让我一直在寻找除了毕业以外的我的科研解药。

今天我想告诉大家，我也许找到了这样的一个办法，甚至你们可能也会受益匪浅。

这就是暂停实验室的【有效努力】训练营。在深度体验完有效努力训练营以后，我发现我居然毫不费力早上可以自然醒了，做实验的效率更高了，面对实验的不确定性也更坦然了。

在这期节目里，我想跟大家分享一下我在这个为期25天训练营的体验，以及一些我学到的非常实用的技巧可以帮助大家缓解压力、提升精力、并且可以高效面对科研。

🧧 如果你希望参加【有效努力】训练营的话，可以在【暂停实验室】的微信公众号报上暗号【早日毕业】，可以领取听友专属优惠。加上本硕博毕业一年以内的学生优惠，可以立减140元。训练营每月只开一期，新一期是8月12日周一开营，想参加的别错过啦！这个是可以无限次复训的！

🎵 The Scientist - Coldplay

之前在旧的节目经常跟大家分享我读博的不快乐的种种经历。造成这种状态的很重要的一点是我把科研看得很重，把科研的结果，老师对我的评价，和跟同学的比较来衡量我的成功与失败。这种“科研浓人”的心态让我屡屡被项目整破防，同时也导致了我许多的心理问题。本期播客我分享了为了更深了解我这一心态的成因以及解决办法，我体验了简单心理的心理评估服务，通过和咨询师交谈明白了其中一部分“浓”的科研心态是来自于我从小尝试对父母的一种自我证明。最后，我分享了一些如何成为一个科研淡人，生活浓人的方法。希望对大家有帮助❤️

🧧 在本期播客里，咱们有了本台的第一个听友福利！如果你听完本期节目也对简单心理的心理评估服务感兴趣的话，可以在【简单心理公众号】回复暗号【早日毕业】可以获取咱们听友的专属优惠！线上心理评估的听友优惠价格是199元，线下评估是850元。早点领取早点享受～

🎵 Anchor - Nov Amor