Hubnutí je o schopnosti připravit se na nepohodlí, ale neztratit přitom radost z jídla. „Jídlo nás odpradávna láká, bez kontroly to ale v dnešním světě nejde,“ říká Martin Cvrkal, psycholog a psychoterapeut, který se už léta věnuje výzkumu výživy a obezity. Slyšet ho můžete v nové epizodě Forbes podcastu Jak být lepší.

Hodně pracoval a hodně přibral. A pak hodně zhubnul. I přesto Martin Cvrkal varuje před amatérskými radami o výživě. „Když někdo zhubne, rozhodně ho to nekvalifikuje k tomu, aby někomu jinému radil,“ upozorňuje hned v úvodu. „Má vlastní zkušenost mi ale pomohla v tom, že cítím empatii vůči lidem s obezitou.“

Jak Martin Cvrkal nahlíží na současnou popularitu proteinových diet? Kdo dá víc na rady lékařů –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ muži, nebo ženy? Proč se málo chválíme? Kdy a proč naopak nekomentovat postavu druhých? Nejen o tom si povídáme v novém díle Forbes podcastu Jak být lepší.