この番組は、家電好きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡がゼロベースな視点でランナーの足についてお話しする番組です。

今日は「足の感覚器としての機能を失ってませんか？」というテーマでお話ししていきます。

二足歩行する僕たちの足は、人体で唯一地面に接触している部位。

ですので、僕たちの足には二足立位で生活するために必要な情報をキャッチする役割があります。

しかし、足裏の感覚は実際に使わなければ感度が落ちてしまいます。

それによって僕たちが失っているものとは・・・？

○玉ちゃんの家電コーナー

cado カドー

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コンパクトボディにパワフルな洗浄力と除菌性能を兼ね備えた、カドー初の除菌空気清浄機です。

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○神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】

【治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのための基地

「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」

＞＞＞ https://zerobaserunning.jp/

○横浜の東戸塚にある高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院

「セントラル接骨院東戸塚店」

＞＞＞ https://www.cbs-higashitotsuka.com/

＜番組MC＞

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ

●レインボータウンFM（88.5MHz） ラジオパーソナリティ

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Voicy ▶︎ https://voicy.jp/channel/2628

○玉川浩司

1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽いランニングを追求中

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この番組は、家電好きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、ゼロベースな視点で「ランナーの足」について語る番組です。

今回は「足の筋肉は弱くないのに、何でもないとこでつまずくのはなぜ？」という、テーマでお届けします。

もしかしたらあなたも経験があるかもしれませんね？

段差も何もないところで、つまずいて転倒してしまう・・・

この原因とは一体どこにあるんでしょうか？

☆玉ちゃんの家電コーナーでご紹介した

アテックス ATEX

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■神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのための基地

「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」

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■横浜の東戸塚にある高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院

「セントラル接骨院東戸塚店」

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【番組MC】

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。

＜活動＞

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ

●レインボータウンFM（88.5MHz） ラジオパーソナリティ

＜著書＞

「ゼロベースランニング」（実業之日本社）

「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）

＜SNS＞

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○玉川浩司

1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽いランニングを追求中

＜SNS＞

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ランニングコーチであり、ご自身もトレイルランニングラのトップアスリートであるかたわら、東北地方でトレイルランニングレースも主催してらっしゃる西城克俊さんをゲストにお迎えし、お話をお聞きしていきます。  

「ALTRA」といえば、足の健康意識が高いランナー御用達のブランドですが、実は以前、ALTRAには「メンズ25.0cm」がなかったんですが、西城さんのおかげでメンズ25.0cmがラインナップされたんです。  

その時の裏話をお聞きしていきます。

●西城さんが代表を務めるランニングクラブ

●RunFieldが主催する東北のトレイルランニングレース

「紫波あづまねトレイル」

＜西城さんご紹介＞

大学で競技を続けた後、スポーツの世界で将来活動したいと考え、筑波大学大学院へ進学。大学院修了後、ニッポンランナーズで金哲彦氏に師事し、市民ランナーのコーチングのイロハを学ぶ。  その後、数々のコーチ活動を経て、2010年、思いを共有する仲間と一緒にRunField 設立。また、大学非常勤講師として研究活動も継続中。  経験だけに頼らず、専門知識を組み合わせ一人ひとりの個性に合ったランニングアドバイスを心がけている。  

【2014年】

【2013年】

【2012年】

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神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのための基地

横浜の東戸塚にある高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院

【番組MC】

＜活動＞

＜著書＞

 ＜SNS＞

＜SNS＞

ランニングコーチであり、ご自身もトレイルランニングラのトップアスリートであるかたわら、東北地方でトレイルランニングレースも主催してらっしゃる西城克俊さんをゲストにお迎えし、お話をお聞きしていきます。

●西城さんが代表を務めるランニングクラブ

「RunField」

http://www.runfield.jp/index.html

●RunFieldが主催する東北のトレイルランニングレース

「のだ塩の道トレイル」

https://www.facebook.com/nodasalt.trail/

「紫波あづまねトレイル」

https://azumanetrail.com/

＜西城さんご紹介＞

1974年4月　北海道生まれ　岩手県育ち

【2014年】

7月　米国オレゴン州　Siskiyou 50 Mile Race 優勝

【2013年】

【2012年】

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「セントラル接骨院東戸塚店」

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【番組MC】

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。

＜活動＞

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ

●レインボータウンFM（88.5MHz） ラジオパーソナリティ

＜著書＞

「ゼロベースランニング」（実業之日本社）

「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）

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○玉川浩司

1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽いランニングを追求中

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※途中、高岡のマイクの調子が悪く、お聴き苦しい箇所がございます。大変申し訳ありません。

足の中にある筋肉（内在筋）足首より上にある（外在筋）、特に外在筋は少し離れているので、足の悩みに関係している事があります。

☑︎扁平足、外反母趾、タコ、マメなどの要因として筋肉を考えてみましょう。

☑︎外反母趾を例にお話します

☑︎足の筋肉バランスが崩れると上にある筋肉で補う

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神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのための基地

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【番組MC】

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。

＜活動＞

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ

●レインボータウンFM（88.5MHz） ラジオパーソナリティ

＜著書＞

「ゼロベースランニング」（実業之日本社）

「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）

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○玉川浩司

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この番組は、家電好きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、ゼロベースな視点で「ランナーの足」について語る番組です。

今回は「ゼロベースな視点で厚底と薄底のイイとこ取りしましょうよ」という、テーマでお届けします。

厚底には厚底の、薄底には薄底のイイとこがあります。お互いのイイとこを引き出して、楽しくランニングしていきませんか？

玉ちゃんの家電コーナーでご紹介した

SONY ワイヤレスイヤホン「LinkBuds」

https://www.sony.jp/headphone/products/LinkBuds/

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神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのための基地

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横浜の東戸塚にある高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院

「セントラル接骨院東戸塚店」

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○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ

●レインボータウンFM（88.5MHz） ラジオパーソナリティ

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○玉川浩司

1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽いランニングを追求中

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この番組は、家電好きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、ゼロベースな視点で「ランナーの足」について語る番組です。

今回は「厚底シューズのイイとこについてお話します」という、テーマでお届けします。

2月は厚底シューズについてお話ししていきます。

前回はネガティブなお話をしましたが、今回は完全に掌返し。

玉ちゃんの家電コーナーでご紹介した

チボリオーディオ Model One BT CLASSIC

https://www.yodobashi.com/product/100000001005711716/

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神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのための基地

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横浜の東戸塚にある高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院

「セントラル接骨院東戸塚店」

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＜番組MC＞

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表

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○玉川浩司

1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽いランニングを追求中

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※高岡のマイクの調子が悪く、聴きづらい箇所がありますので大目に見てあげてください。

この番組は、家電好きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、ゼロベースな視点で「ランナーの足」について語る番組です。

今回は「厚底シューズのネガティブなことについてお話します」という、なんとも説教っぽいテーマでお届けします。

2月は厚底シューズについてお話ししていきます

そんなお話をゆるーくお届け。

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○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。

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この番組は、家電好きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、ゼロベースな視点で「ランナーの足」について語る番組です。

今回は「ランニングによる苦悩の原因は『欲』にあるよね」という、なんとも説教っぽいテーマでお届けします。

「タイムを狙う欲が、苦しみのはじまり」

「欲って、糖質みたいなもんだよね」

「糖質と同じで、欲もありすぎると体にダメージくるよね」

そんなお話をゆるーくお届け。

神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】

【治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのための基地

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○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学までケガが多かった経験から、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師、プロランニングコーチとして活動しながら「ゼロベースランニング」という怪我やタイムの伸び悩みを解消するメソッドを構築し、一般ランナーからトップアスリートまでサポートしている。

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この番組は、家電好きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、ゼロベースな視点で「ランナーの足」について語る番組です。

今回は「「LEOMO」でわかる、ブレーキがかからない走りとは？」というテーマでお届けします。

玉ちゃんと高岡、二人とも活用しているモーションセンサー「LEOMO」で、ブレーキがかかるような走りになってる動きがわかります。

そのデータというのが「Strike AR」。これは一体どんなデータなんでしょうか？

今日の【あしたのあし】では、そのあたりをじっくりお話ししていきます

今回取り上げている「Strike AR」の詳細はこちらから

＞＞＞ https://leomo.zendesk.com/hc/ja/articles/360047519673-Stride-Cycle-Summary

玉ちゃんの家電コーナーでご紹介した商品

ビタクラフト VitaCraftVC-Q1 [真空ブレンダー FRESQO]

https://www.yodobashi.com/product/100000001005710416/

途中にお話ししたチーターの動画

https://youtu.be/1RXVBdVZqSs

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○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。福岡県大牟田高校から帝京大学へ進学。関東インカレなどで活躍。ケガが多かった経験から、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師、プロランニングコーチとして活動しながら「ゼロベースランニング・メソッド」を構築し、一般ランナーからトップアスリートまでサポートしている。

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ 

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表 

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 

●レインボータウンFM（88.5MHz） ラジオパーソナリティ

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○玉川浩司

1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽いランニングを追求中

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