この番組は、家電好きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、ゼロベースな視点で「ランナーの足」について語る番組です。

今回は「ランニングによる苦悩の原因は『欲』にあるよね」という、なんとも説教っぽいテーマでお届けします。

「タイムを狙う欲が、苦しみのはじまり」

「欲って、糖質みたいなもんだよね」

「糖質と同じで、欲もありすぎると体にダメージくるよね」

そんなお話をゆるーくお届け。

神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】

【治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのための基地

「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」

＞＞＞ https://zerobaserunning.jp/

横浜の東戸塚にある高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院

「セントラル接骨院東戸塚店」

＞＞＞ https://www.cbs-higashitotsuka.com/

＜番組MC＞

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学までケガが多かった経験から、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師、プロランニングコーチとして活動しながら「ゼロベースランニング」という怪我やタイムの伸び悩みを解消するメソッドを構築し、一般ランナーからトップアスリートまでサポートしている。

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ 

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表 

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 

●レインボータウンFM（88.5MHz） ラジオパーソナリティ

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○玉川浩司

1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽いランニングを追求中

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この番組は、家電好きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、ゼロベースな視点で「ランナーの足」について語る番組です。

今回は「「LEOMO」でわかる、ブレーキがかからない走りとは？」というテーマでお届けします。

玉ちゃんと高岡、二人とも活用しているモーションセンサー「LEOMO」で、ブレーキがかかるような走りになってる動きがわかります。

そのデータというのが「Strike AR」。これは一体どんなデータなんでしょうか？

今日の【あしたのあし】では、そのあたりをじっくりお話ししていきます

今回取り上げている「Strike AR」の詳細はこちらから

＞＞＞ https://leomo.zendesk.com/hc/ja/articles/360047519673-Stride-Cycle-Summary

玉ちゃんの家電コーナーでご紹介した商品

ビタクラフト VitaCraftVC-Q1 [真空ブレンダー FRESQO]

https://www.yodobashi.com/product/100000001005710416/

途中にお話ししたチーターの動画

https://youtu.be/1RXVBdVZqSs

神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】

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○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。福岡県大牟田高校から帝京大学へ進学。関東インカレなどで活躍。ケガが多かった経験から、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師、プロランニングコーチとして活動しながら「ゼロベースランニング・メソッド」を構築し、一般ランナーからトップアスリートまでサポートしている。

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ 

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表 

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 

●レインボータウンFM（88.5MHz） ラジオパーソナリティ

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○玉川浩司

1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽いランニングを追求中

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この番組は、家電好きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、ゼロベースな視点で「ランナーの足」について語る番組です。

今回は「モーションセンサー『LEOMO』がヤバい」というテーマでお届けします。

玉ちゃんと高岡、二人とも活用しているモーションセンサー「LEOMO」について、高岡のパーソナルコーチを受けていただいている、あるクライアントさんのデータをもとにお話ししていきます。

そのクライアントさんはコーチング受講当初は「大腿前面がいつもパンパンに張ってしまう」というお悩みをお持ちだったんでですが、コーチングスタート当初にLEOMOで測定したデータと、1ヶ月後に症状が改善した最近のデータを比べると、驚くべき変化がありました。

今日の【あしたのあし】では、そのあたりをじっくりお話ししていきます

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今回取り上げている【LEOMO】の詳細はこちらから

＞＞＞ https://www.leomo.io/

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○高岡尚司

ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

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今回は「厚底シューズで骨盤の故障が増えていることについて」というテーマでお届けします。

第98回箱根駅伝でも、青山学院大学・原監督の「厚底シューズによって骨盤あたりの故障が増えているので、筋トレをして対策をしている」というコメントが話題になりましたね。

ではなぜ、厚底シューズを履くと足首周りやふくらはぎではなく「骨盤」や「大腿部」の故障が増えてしまうのでしょうか？

そのあたりをいつものように、ゆるーく考えていきます。

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○高岡尚司

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今回は「ここが変だよ、箱根駅伝」というテーマでお届けします。

第98回箱根駅伝も、玉ちゃんと高岡としてはたくさんの「ここが変だよ」がございました。

そのあたりをいつものように、ゆるーく考えていきます。

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今回は「今年一年、仕事やレースで失敗した人へ」というテーマでお届けします。

ZEROBASE RUNNING CLUB.のメンバーにとって「痛み先生」という架空のキャラクターは、ランニングだけでなく、僕たちが毎日生きていく上でも重要な存在になっています。

なぜなら、僕たちは「失敗したこと」と「自分自身」を、切り離して捉える必要があると考えているからです。

これまで数多くの失敗や挫折を繰り返してきた玉ちゃんと高岡が、今年一年間で仕事やレースで失敗した人へ、エールを送ります。

家電コーナーでご紹介した無線LANルーターはこちら

「TP-Link ティーピーリンクARCHER AX73」

＞＞＞ https://www.yodobashi.com/product/100000001005972554/

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今回は「加齢による筋力低下で走スピードが落ちてしまう・・・」というお悩みに関して。

加齢による筋力低下。これには「サルコペニア」というメカニズムが関わってきます。

この番組が、みなさんのランニングのお役に立てたら嬉しいです。

「怪我なくランニングを楽しみ続ける」そして「走力を高めることを楽しみ続ける」ことを目指すランニングクラブ「ZEROBASE RUNNING CLUB.」のウェブサイト

＞＞＞ https://zerobaserunning.jp/service-zbrc

「もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ」をサポートするランナー御用達フィットネスジム「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」（神奈川県平塚市）

＞＞＞ https://zerobaserunningbase.f8zb.jp/

ランニングのことで悩んだら、ZEROBASE RUNNING.のウェブサイトへ

＞＞＞ https://zerobaserunning.jp/

走力向上のための「胴体トレーニング」を、オンラインにてリアルタイムに日本全国どこからでも受講可能！

「オンライン ZEROBASE RUNNING Dojo」のご予約はこちらから

＞＞＞ https://zbrbhiratsuka.hacomono.jp/reserve/schedule/4/25/

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今回は「走力向上のために最近やってるちょっとしたこと」というテーマでお届けします。

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今回は「ふくらはぎの肉離れの原因」というテーマでお届けします。

ぜひお聴きください。

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12月18日（土）、一緒に大山でトレイルランニングしませんか？エントリーはこちらから

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○玉川浩司

1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽いランニングを追求中

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今回は「着地の仕方を意識することについて」というテーマでお届けします。

ぜひお聴きください。

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