一、【20250802人間菩提】智慧如光愛永恆

新加坡慈濟志工返臺尋根，回到花蓮靜思精舍隨常住師父出坡，體會生活禪的修行，並與 上人溫馨座談，分享這段日子的收穫，也將帶著 上人的法與感動回到僑居地持續實踐。

上人感恩志工走入人群關懷苦難，不論對象是貧或富，慈濟人都應用愛啟發善念。個人的力量有限，但透過團隊行動共善，才能真正發揮力量。

人生就是不斷學習的過程，所遇見的人事物，皆是啟發智慧的因緣。法不離生活，重點在於如何在日常中觀照、體會、活用，讓愛與光明在人間延續。

二、大愛中醫館~立秋，中醫教你養肺潤燥迎秋天

立秋，是秋天的第一個節氣，但在台灣這個時節仍舊悶熱，常出現「秋老虎」現象，導致身體仍受濕熱影響。花蓮慈濟大學中醫學系柯建新醫師提醒大家，儘管進入秋季，身體仍未完全脫離夏季模式，應持續做好退火、消暑與補水工作。他也指出，立秋開始後要注意肺部保養，因秋屬五行中的「金」，對應人體的肺臟。隨著氣候由濕熱逐漸轉為乾燥，過敏性鼻炎、氣喘、咳嗽等肺部問題也容易復發。

柯醫師建議，飲食上可適量攝取具有「潤燥養肺」功效的白色食物，如白木耳、百合、蓮藕、山藥、蓮子等，這些不僅滋潤又不過於燥熱，還能順應秋季收斂的節奏，調理身體。此外，補充水分不能只是猛灌水，而應少量多次，保持口腔濕潤，並以小便清澈為補水指標。若體質虛弱或常有上火症狀者，在選擇進補時應更謹慎，避免「補過頭」反而傷身。

作息方面，中醫提倡順應自然節律，「早睡早起」是秋季養生之本，有助於調整體力與免疫。柯醫師也提醒，若無法配合作息改變，至少確保每天有六小時以上的高品質睡眠。整體而言，立秋雖是節氣轉換點，但因地理與氣候差異，實際感受與養生節奏也會有所延遲，因此「提前預備、穩定調理」才是秋季保健關鍵。