❤️不知道您是不是也這樣覺得，最近的世界有些紛擾，新聞裡傳來的消息總讓人感到一絲絲地不安。當我們看到遠方的衝突，心裡不免會問：在這個動盪的時代，我們平凡人能做些什麼？

本集要分享前陣子新聞中一段動人的旅程。美國有一群僧侶在嚴寒的冬日裡，花了一百零八天用雙腳從德州走到了華盛頓特區，不為抗議，只為了和平。在這紛擾的世界，這些僧侶的理念為何如此感動人心？又帶給大家什麼力量呢？

此外在心靈悅讀單元中，我們將與您分享一篇引人深思的故事：不完美中的完美。我們來聽聽一位老師傅與一只青花陶碗的故事。

主持人：姜至真

單元主持人：梁述淑、陳韻如

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一、【20260303人間菩提】資深典範 堅定使命

北區靜思弟子發願與師父同行，守住最初的一念心，讓法脈不斷，傳承宗門。這分願，是要在歲月中一代代的傳承，把慈濟路鋪得更寬更廣。

上人感恩資深菩薩數十年如一日的護持，也期待中生代與年輕世代接續承擔。修行不是一時，而是經得起考驗的長遠心，無論什麼時候，都不要忘記初發心，持續在人群中啟動愛心、結好因緣，讓菩薩道不停歇，直到成就人間淨土。

二、慈濟的愛一直在~ 跨文化的說文解字

來自緬甸的蘇金國老師，自幼在緬甸成長，以閩南語為母語，後進入中文學校學習華文，並持續向具中文素養的朋友請益，奠定深厚語言基礎。29歲時因緣接觸佛法，從南傳佛教入門，進而透過英文翻譯接觸大乘經典，開啟對佛學更深層的探索。他曾於仰光大金塔與僧眾長期論法，甚至以大乘思想與當地上座部佛教學者交流，展現卓越的理解與辯才。

因緬甸政局動盪，修學環境受限，他轉而投身教育，在唐人街教授華文，開啟長達數十年的教學生涯。他以「說文解字」的方式，將抽象文字轉化為具體圖像與生活體悟，例如以「心」字拆解出個人、家庭與社會的安定，並結合時間觀念，強調「把握當下」的重要，讓學生在學語言的同時，也能領悟人生哲理，達到教學相長的境界。

蘇老師致力於以語言弘法，培育無數學生來台升學，2008熱帶氣旋那吉斯重創緬甸，慈濟前往賑災，他主動協助擔任翻譯志工，更投入靜思語與慈濟歌曲的緬文翻譯。他深知翻譯不僅是文字轉換，更需貼近文化與人心，才能真正傳遞法義。從最初覺得靜思語淺顯，到親身體會其深刻內涵，他的人生歷程正是一段從語言學習到心靈覺醒的轉化之路，也展現了文化交流與佛法實踐的深遠力量。

一、【20260314人間菩提】真實人生善共緣

影星李連杰帶著女兒李利容回到精舍，表達對慈濟長年在全球救災與行善的敬佩。他表示自己也深受慈濟精神啟發，也希望帶領女兒走訪慈濟，更深入了解證嚴上人從一念願心到今日善行遍布世界的歷程。

人生因緣難得，特別是具有影響力的公眾人物，更應以正向言行引導社會。上人勉勵大眾把握好因緣，多結善緣，將人生導向正確方向。世間無常，時間分秒流逝，更要把握當下精進行善。唯有以大愛付出，才能真正體現真實人生的價值。

二、健康100分

臺灣骨鬆病人約一半使用「雙磷酸鹽」，這是最常見的藥物之一。但它該怎麼吃？誰不能用？副作用有哪些？花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長

雙磷酸鹽能「暫停噬骨細胞的破壞力」，減少骨質流失，讓骨頭恢復強度。但同時要注意低血鈣、腎功能與牙科手術等風險。可能的副作用：

1腸胃道症狀（食道炎、胃不適）：常見於口服，若水喝不夠或馬上躺下，容易發生。

2感冒症狀（發燒、倦怠）：首次靜脈注射較常見。

3下顎骨壞死：與牙科手術有關，需特別小心。

4️非典型股骨骨折：因骨頭「修舊換新」能力受限，長期使用超過 5 年風險上升。

5️心律不整風險：部分藥物（如骨力強® Aclasta）有報告。

溫馨提醒 :1 抗骨鬆藥並非人人適合，務必先檢查腎功能與血鈣 2️口服藥（如輔善美® Fosamax）一定要空腹配足水並保持站立，避免食道受傷 3️藥物假期需醫師評估，不可自行停藥 4️治療過程要持續補鈣、補維生素 D、規律運動並避免跌倒

另外益穩挺（Evenity）被稱為「骨骼的魔法師」，因為同時能抑制破骨細胞、又能活化造骨細胞。 但在「魔法」背後，也潛藏著心血管風險與使用限制。

• 每月皮下注射一次，療程最長 12 個月。

• 具「雙重作用」：抑制骨質流失、促進骨質生成。

• 臨床數據顯示： o 骨密度提升 10–15% o 脊椎骨折風險下降 70% o 其他部位骨折風險下降 25%

⚠️ 潛在風險與副作用 • 心血管疾病風險增加：若一年內有心肌梗塞或中風史，禁止使用。

一、【20260315人間菩提】仁醫濟世薪火傳

玉里慈濟醫院的前身是鴻德醫院，曹彥分享父母於54年前認識慈濟的因緣

上人想起了自己在早期慈善工作中，遇到最大的困難便是東部醫療資源的匱乏，因為遇到貧困者，我們可給予米糧與救助金去支援；但是遇到疾病，需要的是藥石與有愛的醫師，所以有一對夫妻曹葦醫師與曹陳靜枝，讓他很是難忘，因為當時不少病症嚴重的慈濟個案是他們一同參與救助的。

後來，曹葦醫師病逝前曾親口和證嚴上人說，他最掛心的就是鴻德醫院，因此將這一念心託付給慈濟，這便是今天的玉里慈濟醫院，是一處承載著曹葦醫師的心願，守護當地醫療的所在。

不僅如此，後面的醫師也都將那裡照顧得很好，花東的醫療志業，從北花蓮慈濟醫院，到南關山慈濟醫院，以及中間的玉里慈濟醫院，整條的醫療線守護著東部，也希望人文志業也可以將這一段醫療歷史，好好地記錄下來，多多與大眾宣導，從而淨化人心，達到祥和社會。

二、心蓮朵朵開~守護安全：安全帽裡的大學問

在花蓮經營「康宇安全帽專賣店」的于玫晏，分享了安全帽產業一路走來的轉變與她的經營故事。早年台灣剛開始強制騎機車要戴安全帽時，許多人仍不習慣，總覺得戴安全帽會悶熱、壓壞髮型，甚至只是為了避免被警察取締而隨便戴一頂。然而隨著交通安全觀念提升，大家逐漸了解安全帽對於保護頭部與生命的重要性，如今騎車不戴安全帽反而讓人感到不安心。

康宇安全帽店至今已有三十多年的歷史，最初是于玫晏先生因工作調動不願離開花蓮、又想就近照顧父母，於是把握當時安全帽政策實施的契機創業。早年的安全帽多為簡單款式，只求「有戴就好」，但隨著時代進步與消費者需求提升，店裡也逐漸轉型為專業安全帽專賣店，從店面裝潢到產品種類都全面升級。如今安全帽款式多樣，包含全罩、四分之三帽、越野帽、復古帽等，不僅講求安全，也兼顧個性化與時尚感，甚至有客製化與搭配服裝的需求。

于玫晏也提醒，安全帽其實有使用年限。一般建議使用約兩到三年就要更換，若曾經發生撞擊或事故，更應立即檢查或更換，因為內部保麗龍結構一旦受損就無法再有效吸收衝擊力。她曾遇過客人戴了二十年的安全帽，內部材料早已粉化，幾乎沒有任何保護力。此外，選購安全帽時也要注意尺寸與頭型是否合適，不能只挑外觀，必須試戴確認穩定度與舒適度，才能真正發揮保護效果。

隨著科技與設計進步，許多安全帽已能拆洗內襯，甚至有乾洗清潔方式，讓長時間騎車或外送工作者也能維持衛生與舒適。店裡長年與顧客互動，許多人從客人變成朋友，甚至只是來看看店裡可愛的店狗「哈利」，成為店裡溫暖的人情風景。

除了做生意，于玫晏也在店內擺放慈濟愛心竹筒，希望讓善念在人與人之間流動。她相信做生意不只是買賣，更是結善緣、幫助他人的機會。三十多年來，康宇安全帽不只是販售安全帽的地方，更是一間守護騎士安全、傳遞溫暖與善意的店。

❤️最近幾年，越來越多海外青年回到台灣，參加語言與文化營隊，在生活環境中學習華語，也重新認識自己的文化根源；對許多孩子來說，這不只是一段語言學習的歷程，更是一趟自我成長與文化探索的旅程。

今天的大愛知音，我們邀請到來自美國與台灣、長期投入僑教與教育工作的來賓，一起來談談，如何陪伴孩子在世界不同角落成長的同時，也能回到台灣尋根，在跨文化的環境中建立自信，並在不同世代之間找到更深的連結，一起走出屬於自己的文化之路。

主持人：姜至真

嘉賓：僑委會：莊雅淑、慈濟大學：郭廷安、全美中文學校聯合總會：李君豪、陳亳蕙

單元主持人：姜至真、梁述淑

◆誠愿(小牛師兄) |功德有多少?

付出需要學習。如果一直計算自己做了多少功德，就像在數樹上的葉子，再怎麼數都是有限的。但如果種下一顆善與智慧的種子，種樹成林，未來會長出無量的葉子，善的力量也會不斷延續。所以上人提醒我們，真正的功德無量，不是在計算自己做了多少，而是用一顆無所求的心，長久地走在付出的道路上，從一念悲心開始，讓善的種子不斷延續。

◆德昕師父|因為遇到看見希望『慈濟充滿愛』

◇呂思萱(大愛主播) |風災後的變與不變：莫三比克恩佳村紀實

伊代風災七年後，不僅提供孩子教育，更開辦成人識字班，家長也能驕傲地寫下自己的名字，見證慈善與教育的力量已向下扎根。

◇洪碩穗(台北慈院副院長) | 膝蓋痛打什麼最好？|

比起花大錢打針，「膝蓋打直最好」，減少負重、訓練肌力、避免過度彎曲才是保養膝蓋的根本之道。

歡迎點選收聽 2026.03.13 真心看世界

靜思小語『有困難就去克服。人生的價值才會不斷的增長與超越。』

在人生的道路上，每一個人都會遇到不同的轉折。有些人退休之後選擇放慢腳步，也有人在人生的另一個階段，找到新的使命與方向。在慈濟志工的行列裡，我們常常看到許多感人的故事。他們或許來自不同的職業背景，但都懷抱著同一份心願——希望能為社會多付出一點力量。

【0123溫馨座談:屏東新任幹部。承擔!!】

◎王智忠師兄:「承擔」準備好了，退休後主動請纓，從教師退休，到擔任和氣隊長，再到身體經歷重大手術，人生的考驗一波接著一波。在家人的陪伴與志業的力量下，他重新站了起來，重生，再來一次，他依然如初，承擔使命!!

◎林政德師兄:警官退休，同樣是承擔，他更發願「希望上人只要聽到東港，就能放心、安心。」 把人民保母精神融入在志工服務中。

{上人開示}

「感恩大家希望我常住說法，其實對我來說並不困難。因為我說話，是說給有心人聽。只要你有心、有誠意，我就會一直為大家說法。」

上人提醒大家，只要把師父放在心中，不只是過去、現在，還有未來。更重要的是，我們要生生世世心手相連，真正走在菩薩道上。記得常常牽著師父的手，不只是這一代，而是生生世世。

上人也感慨地說，現在的人間看似繁華，但其實危機重重，因此更需要人人虔誠發心立願。能夠在慈濟相聚，是很難得的因緣，所以慈濟人之間，一定要相親相愛。

上人也為大家作證，許多志工幾十年如一日付出。三十多年、二十多年、十多年的菩薩，到現在道心依然不退，這就是最真誠的修行。

回憶高雄道場的因緣，上人說，當年第一次來看這塊土地時，環境並不好；但如今街道改變、高樓林立，景物早已不同。時間過去，人事也有變化，更讓人感受到因緣的珍貴。

因此，上人叮嚀大家，道場需要大家用心經營。慈濟需要一站一站的菩薩，在當地深耕，照顧好當地的人群。讓更多人聽到慈濟法、接觸慈濟、走入慈濟，這就是淨化人心、建設菩薩淨土。

上人最後慈悲提醒：只要大家了解師父的心，彼此尊重、合和互協，一起為人間付出，這條菩薩道就能長長久久走下去。

【德耘師父】

「人能弘道，非道弘人」，佛法要在人間發揮力量，需要有人願意去做。

一、辛巴威｜一個人的承擔，帶動一群人的付出

德耘師父分享在辛巴威，朱金財師兄走進一所自由小學，看見孩子們在露天教室上課，環境非常艱苦。他心疼孩子的學習環境，立刻回報本會，很快就援建了七間簡易教室。

後來又發現孩子因為沒錢剪頭髮而被處罰，甚至有嚴重的頭蝨問題，志工們便開始義剪行動。九年來，為超過四萬五千名孩子剃頭除蝨。

看到孩子常常餓著肚子上學，志工也開始供餐，如今每天供食一萬七千人，還鑿井近五千口。這一切，都源自一念不忍眾生苦的菩薩心。

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二、聖馬丁｜一條麵包，也能點亮希望

2017年艾瑪颶風重創荷屬聖馬丁，當地一度沒有水、沒有電，也沒有食物。

慈濟志工朱細芳和張傑榮夫妻，經營一家小小的烘焙坊。災後第二天，他們就開始每天烘烤兩三千條麵包，免費分送給災民。

有些員工自己的屋頂都被吹走了，卻仍然回到店裡一起做麵包。許多災民感動地說，那是災後唯一讓他們撐下去的食物。

從一條麵包開始，慈濟也在當地發放物資、推動三好理念，帶動更多居民加入志工行列。小小的善念，也能在世界角落種下希望。

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三、上人開示｜天天好心好願 做人間菩薩

證嚴上人開示，佛陀來到人間，就是教導人與人之間要互相關懷、互相愛護。

慈濟從花蓮竹筒歲月開始，鼓勵人人天天發心、天天立願，每天一點點善念，點滴累積，就能為人間造福。

上人也提醒大家，投入慈濟的人，更要記得一句話——「見人說慈濟。」

把做好事的理念分享出去，讓更多人一起行善、一起造福。當人人心中有愛，人間就能淨化，世界也會更平安。

歡迎點選收聽 2026.03.12真心看世界

靜思小語『大愛普及一切，不只有愛人，要愛物、愛天地、愛眾生。』

一、【20260人間菩提】晨起薰法 對正方向

上人勉勵慈濟人，既已接觸佛法，就要真正體會道理，將法落實在日常生活中。平時多看大愛臺，能與全球慈濟人接軌，了解天下苦難，啟發智慧與慈悲。 人生歲月有限，應時時自我警惕，把握時間與因緣，積極付出。行善修福是各人修各人得，唯有真誠發心，才能真正累積德行。面對天下眾多苦難人，慈濟人以滴水入海的精神，匯聚眾人力量，跨越國界馳援救助。 上人也期勉將德行傳承給下一代，以誠意與善念延續慈濟精神。人人彼此感恩、互相鼓勵，好法相傳、好心相照，讓善法流傳。

二、慈濟的愛一直在~離苦得樂的方向

阮氏黃如在還沒真正了解佛法前，常問自己：「人生真正的快樂在哪裡？」從小為父母辛苦付出，長大後為家庭打拚，壓力一層又一層，但不斷告訴自己不能認輸。一路努力還債、買房，只希望給孩子安穩的成長環境——不讓因新住民之子而自卑，而是懂得珍惜與感恩。

走進慈濟後才明白，真正改變生命的不是外在成就，而是內心有法。師父的一句話：「有佛法就有辦法。」成了最大的依靠。當被誤解、被責難，甚至壓力大到想放棄時，是靜思語一次次把我拉回來。想到上人對眾生的不捨，也提醒自己：做菩薩，本來就不容易。

因為自己曾經遠嫁來台、走過辛苦歲月，更不捨那些和我一樣背景的新住民姊妹。她們就像我的孩子，即使操心、流淚，仍然放不下。先生心疼我太累，但如果因為一兩次挫折就退轉，或許就斷了別人翻轉人生的機會。於是咬牙忍辱、柔軟承擔，只願多拉一把。

這幾年，也陪伴來台求學的越南學生，帶她們走進慈濟、參與服務。看著她們在異鄉找到溫暖與方向，更確信：人生若沒有遇到正法、沒有善知識引領，很難真正轉苦為樂。如今固定帶讀經典、線上陪伴台灣和越南姊妹們學習，希望把這條離苦得樂的路，一直傳下去。

回首來時路，無限感恩。佛法讓她從苦中站起來，慈濟讓她找到願力的方向。未來，仍在努力中，繼續前行。