「人生的意義與價值，不在於存活世間的久長，而在於自己為世間付出多少。」

◎生命的長短無法由自己掌握，但生命的深度與寬度卻能由自己決定。把握當下的每一分每一秒，將有限的時間用來利益人群；肯為社會多奉獻一分心力，生命就多一分光輝。

人生真正的意義在於發揮良能，把善念化為具體的行動，只要點點滴滴為世間無私付出，短暫的生命就能昇華為永恆不滅的慧命。

🎤主持人：許豈逢、陳宥甄

首播時間：每月第一週五 14：00

重播時間：

每週五 20:30；隔週五 01:00 10:00

每週六、日 3:30

🐜 一隻小小的螞蟻，究竟能教會我們什麼？

非洲白蟻可以靠著群體合作，築起高達數公尺的巨大蟻丘；即使面對洪水侵襲，也能一次次重建家園，甚至改變整片土地的生態環境。

牠們沒有英雄，也沒有旁觀者，每一隻都默默守住自己的本分，一代接著一代，完成看似不可能的任務。

德恭法師在《謙卑與感恩》的分享中，透過螞蟻精神，引領我們思考人生的重要課題：

🌱 為什麼謙卑，是成就大事的開始？

🌱 如何把災難化為轉機？

🌱 渺小的力量，如何匯聚成改變世界的大愛？

慈濟人長年投入尼泊爾、甘肅、土耳其與敘利亞等地的真實故事，讓我們看見，一群願意付出的人，就像須彌山下的小螞蟻，點滴累積善的能量，翻轉無數人的生命。

🎧 本集節目，帶您一起學習螞蟻精神七堂生命課：

✅ 守本分——做好自己該做的事。

✅ 使命必達——朝共同目標堅持到底。

✅ 合和互協——團結合作，成就不可能。

✅ 世代傳承——今天播下的善種，成為明天的希望。

✅ 災難變轉機——逆境中，依然找到前進的力量。

✅ 謙卑感恩——縮小自己，放大他人的付出。

✅ 聚沙成塔——相信每一份微小善念，都能改變世界。

💕 如果您也願意成為那隻默默付出的小螞蟻，歡迎把這集節目分享出去，也邀請更多人一起加入善的行列。因為世界的改變，往往就從一個人的一念善心開始。

歡迎點選收聽 2026.07.02 真心看世界

靜思小語『莫以善小而不為，要讓善念永遠存在；天地萬物都有用，對一切懷抱感恩心。』

一、【20260617人間菩提】

6月21日證嚴上人與三重及大安區的慈濟志工溫馨座談，談起臺北舊分會35周年，特別舉辦音樂人文饗宴，勾勒出大家的慈濟精神，在新北三重園區，也迎來20周年慶。這兩處北區的大道場，一路走來接引出無數菩薩，更要感恩的是資深志工的用心陪伴，人人發揮所長，更把大愛精神，向下扎根。

佛陀在《法華經》中期待弟子要傳法五十人， 上人期許在慈濟人人要傳五十代。如今仰賴科技的進步與交通的方便，讓佛法昌盛在人間絕非難事，需要的是更多人的發心。

慈青、慈二代、慈濟家庭，大家都是慈濟的菩薩，都有責任替師父來挑起天下米籮。資深音樂人李壽全老師，透過歌聲，讓民眾了解慈濟歌曲背後的感人故事。以歌聲傳遞滿滿的正能量，用自己的方式傳法。高銓德家族有54位都受證，慈濟家庭不只是要堅持善的精神，更是代代相傳。

二、隨師點滴~守護起家厝．傳承法脈情──臺北舊分會35周年與靜思寰宇上人館三周年成果分享

適逢慈濟一甲子，臺北舊分會迎來成立35周年，大安區志工以「帶人回心靈故鄉」為共同心願，展開一系列紀念活動。李憶慧師姊分享，今年原本發願帶領35部車返回精舍朝山尋根，半年內已完成29部車、1111人返鄉，並舉辦「慈友惜福聯誼」及人文音樂會，希望讓更多人回到慈濟起家厝，重溫法脈源頭。

莊子慧師姊分享，慈友聯誼凝聚132位志工投入服務、48位慈友參與，吸引七百多人共善參訪，不僅募得善款投入弘法利生，也看見許多感人的畫面，包括剛出院仍前來協助的志工，以及三代同堂共同參與，展現慈濟善的傳承。

音樂會特別邀請李壽全老師分享與慈濟三十多年的因緣。他回憶首次與證嚴上人在臺北分會相遇，後來因九一一事件與納莉風災創作〈愛灑人間〉，重新站上舞台。對他而言，慈濟音樂最大的特色不是旋律，而是傳遞上人的法與慈濟人深厚的情感，其中〈盤山過嶺〉更象徵一群人共同走在菩薩道上的精神，未來仍將持續以歌聲弘法。

今年也是志玄文教基金會臺北中心成立五周年。許彩霞師姊表示，中心每週近九百人進出，已成為社區重要的人文據點，不僅開設多元課程，更接引許多新因緣。有長者因收到課程簡章而走入慈濟，也有視障學員因手語課而發願完成骨髓建檔，見證教育與陪伴能改變生命。

張秋燕師姊則分享臺北舊分會文史保存成果。自2020年起，團隊完成67位資深志工口述歷史訪談、逐字稿整理及影音典藏，保存慈濟北區草創珍貴歷史。從黃明德師兄尋覓起家厝土地，到老三師姊分享上人處處先想到弟子的慈悲點滴，都讓後進更加理解慈濟四大志業、八大法印的發展歷程，也讓「以誠、以情接引菩薩」的精神得以代代流傳。

啟用滿三年的「靜思寰宇上人館」，在周綺慕師姊帶領下，由導覽、文史、設備、行政等完整團隊共同維護，三年來接待無數海內外參訪者，包括海外慈濟家人、韓國僧侶、日本佛教團體、學校師生及社區民眾。許多人因參訪重新認識慈濟，也有人因此投入培訓、發心行菩薩道。上人館已成為臺北市中心弘揚靜思法脈與慈濟精神的重要據點，更是全球唯一結合起家厝歷史、文史典藏與法脈傳承的人文展館。

整場分享展現臺北舊分會三十五年來，不僅保存珍貴歷史，更持續透過教育、人文、音樂、文史及導覽，讓起家厝成為接引眾生、傳承法脈、培育菩薩的重要心靈故鄉，讓慈濟精神在一代又一代中持續開枝散葉。

一、【20260627人間菩提】

慈濟醫療守護生命，從來不是一位醫師的努力，而是整個團隊共同成就的成果。每一個環節都環環相扣，以專業與愛心守護病人的健康，讓原本高風險的治療，也能帶來重獲新生的希望。

上人以接受心臟手術後重拾健康的江阿嬤為例，讚歎醫療團隊救人的價值，也提醒人人時時懷抱感恩心。一場手術背後，凝聚的是數十位醫療人員默默付出的心力，每一個看似平凡的崗位，都是不可或缺的重要力量。 面對病苦眾生，醫者的使命不因年齡而停止。上人勉勵醫護同仁，只要心中仍有責任、仍願意付出，生命就會持續發揮價值。人人彼此照顧、相互成就，以愛守護生命、以使命精進專業，才能在人間發揮醫王菩薩的大愛精神。

二、隨師點滴~影像醫學二十年創新　精準微創開創診療新紀元

台北慈濟醫院影像醫學部成立二十年來，從早期以診斷為主，逐步發展為兼具精準診斷、微創介入與疼痛治療的重要醫療團隊，結合最新科技與臨床經驗，持續提升醫療品質，成為守護病人健康的幕後英雄。

呂佳虹醫師分享，赴日本學習「微細動脈栓塞止痛術（TAME）」後，引進治療五十肩、網球肘、退化性及類風濕性關節炎、足底筋膜炎等慢性疼痛疾病。此技術透過栓塞異常增生的微血管，減少疼痛神經刺激，改善發炎反應。一位患者原本疼痛指數七、八分，治療一週後降至二分以下，更有患者疼痛完全消失，目前已完成近六十例治療，成效良好，療效可維持六個月至兩年，吸引骨科、復健科大量轉介。呂醫師也感恩分享，先生周博治醫師曾因疫情期間接種疫苗後出現嚴重免疫風暴，歷經醫療團隊全力搶救及證嚴上人的關懷祝福，如今已恢復開刀與看診，重返醫療崗位服務病患。

許元昱主任表示，影像醫學部持續投入研發，已累積多項專利成果。近年低劑量電腦斷層技術大幅進步，以更低的輻射劑量即可早期發現肺癌，也讓心臟電腦斷層及冠狀動脈檢查更加精準，有助心血管疾病早期診斷與治療。此外，羅培瑞醫師成功建置與國際同步的多參數攝護腺MRI檢查，不僅提升攝護腺癌診斷準確率，也免除輻射暴露，並與泌尿科建立完整跨科合作模式。

在微創介入治療方面，羅培瑞醫師介紹，腹腔栓塞治療已由傳統鼠蹊部穿刺改為手部橈動脈進入。雖然操作技術更具挑戰，但病人術後僅需局部加壓即可止血，不必平躺八小時，可立即下床活動，降低出血風險，也減輕護理照護負擔，大幅提升醫療舒適度。

趙有誠院長形容，影像醫學團隊如同默默付出的廚師，看不見卻不可或缺。無論是低劑量檢查降低輻射傷害、精準影像引導治療，或中風搶救、重大創傷介入，影像醫學部皆二十四小時待命，分秒必爭，成為臨床醫療的重要後盾。張恆嘉副院長也指出，醫療技術持續精進，未來隨著器械更加細緻，從橈動脈進行各項介入治療將更加普及，甚至朝向放置支架後即可返家的目標邁進。

影像醫學部二十年的發展，不僅展現精準醫療與微創治療的實力，更秉持以病人為中心的精神，透過科技創新與團隊合作，持續為病患帶來更安全、更舒適、更有效的醫療照護。

一、【20260628人間菩提】

「是日已過，命亦隨減」， 儘管一天有八萬六千四百秒，但是時間在過是很快，所以要把握當下，分秒不空過。更要顧好我們每一秒鐘的起心動念、開口動舌，如果能做到沒有欠缺、沒有缺點，那就是很圓滿的「完人」。

人格圓滿，叫做成佛，圓滿這一輩子的覺悟，是需要生生世世的累積。每一次的活動，都是對生命多一分的價值，不經一事、不長一智。我們在各地方設有社區道場，要多充分利用，不同組隊之間的活動，也可以多參與，多增加智慧。

人生不長，師父到了這樣的年齡，還是覺得很多話還沒說、很多道理還沒聽、很多弟子還沒接觸，而且還有很多好人好事還要再去推動。因為覺得不夠，所以珍惜自己，認真充實知識，無論是人與人之間的互動，還是事、物、境界，都是用心、注意。 現在科技發達，海外的慈濟人透過雲端連線，場場分享、開示不漏接。師父很感恩大家的支持，有這樣的好因緣，讓慈濟從臺灣做到國際。

二、隨師點滴~《翰墨靜思硬體書法比賽》

分享者：嚴玉真師姊/委員號：609/法號：慈佩/69歲

小朋友這麼專注到底在寫什麼，噢!原來是在寫靜思給，什麼是人生四寶呢？什麼是屋寬不如心寬呢?原來孩子是在寫靜思語。

因PaGamO環保防災教育深入校園的因緣，吳漢文師兄拜訪六腳國小林金進校長，林校長提起振興硬筆書法刻不容緩的重要。

在鍵盤與語音逐漸取代手寫的功能，腦神經科學家與教育學者發現手寫對大腦發展非常重要。因此，許多國家立法重新將手寫納入基礎教育課程。手寫不僅能增強認知與記憶功能，還能夠讓學生的心情平靜，從容思考。再以上人的靜思給作為手寫內容，一隻筆一句好話，成就美好的一生。慈濟有教育志業，上人重視品德教育的理念，應該推廣被看見，所以決定推廣書寫靜思語。邀請慈濟大學劉怡均校長與本會共同舉辦，台北內湖區的林芳寬榮董為鼓勵參賽者贈送筆袋。

按照兒童心理發展、青少年心理發展、成人社會心理發展，分為國小低年級、中年級、高年級、國中組、高中職組，社會大學組。依序選好靜思語之後向靜思人文申請使用審核，靜思人文指導師父審核修正通過，正式授權使用。國小組低年級60個字，四句靜思語。國中小中年組84字，六句靜思語。國小高年級組112至，九句靜思語。國中組140字，九句靜思語。高中職組140字，八句靜思語。社會和大學140字，七句靜思語。

嘉義靜思弟子如法執行，有出處、有送審、獲得授權使用，並建立題庫，千秋萬世 上人靜思語正確無誤，敬呈宗教處做為全國公版使用。承辦的林金進校長說：一人參賽，八人閱讀靜思語。學生專注書寫靜思語，社會人士同樣也都非常的專注，家長出席也很踴躍，有九成以上第一次來到家義聯絡處。如何找到嘉義聯絡處呢？都是Google導航來的，慈濟大學何昆益教授，也像家長暢談上人的教育理念，慈濟人文深深烙印在每位家長的心中。學生專注書寫靜思語，

社會人士同樣也都非常的專注，家長出席也很踴躍。

評審:專業、嚴謹、公正。一位原本認為錯別字而落選的選手，採納何教授學術專業論述，在依循著評判原則下，接受了「異體字」非錯別字，且該異體字亦出現於書法範帖(珍--珎)，該選手從落選變成第一名。版權歸屬慈濟基金會暨慈濟大學。大愛臺打字的靜思語，如果可以換成各年級手寫的靜思語，那將是一大亮點。

小朋友~口誦靜思旅，太陽光大父母恩大君子量大小人氣大，應好好把握做應該該做的事情，讓父母歡喜安心就是孝順…

◆《精進蛻變愛凝聚》 邀約法親參加精進日

謝淑麗師姊/委員號:40392號/法號:慮潔/55歲

首度單進精進窗口，感恩德俱師父、德法師父，叮嚀課務團隊設計溫馨生日祝福元素，讓法親家人感受到誠意與用心提高出席率，感恩過去師兄師姊一棒接一棒的傳承，合心團隊與同仁的陪伴，今年課務團隊結合精進、活動、培育跨功能組成，更優化呈現元素，讓好久不見的法親也都來參與。尤其客製化的生日禮，從師父手中領到壽星姓名專屬的祝福，製作AI生成的創意文宣、短影音的邀約推播。

周銀財師兄/委員號:16962號/法號:本瑰/62歲

如何設計生日祝福禮?心中想著~慈濟人應把 上人的三願放心裡→淨化人心、祥和社會、天下無災難，慈濟人的使命→予樂拔苦、不只是對災民及鄉親需要協助的人、給予協助，我想對自己對我們的法親家人→如何予樂拔苦， 上人告訴我們：入我門用我名，不用我法必生煩惱、必有障礙，所以每位慈濟人不只在宗門四大八法發揮良能、更需要認真接法脈移植法髓，最好每天移植、都能晨鐘起熏法香、還有三、六、九的大精進日都能排除困難來參加。今年的生日祝福禮是桌上型的立框、寫上壽星的名字及靜思語祝福、反應熱絡而且正向表示大家很喜歡，靜思語第三集，十二個字以下的靜思語有130句。隨順名單書寫得到靜思語的祝福，師兄師姊的回應都說蠻準的、因為框小字小，書寫半小時就要休息一下，因為眼晴會起霧，雖如此，書寫的很有法喜，因為熏習最多的是自己。

張茹芳師姊/委員號:69991號/法號:慮旭/46歲

傳承與承擔不是交棒而已，而是守護上人的初心「為佛教．為眾生」，守護慈濟精神「深入法髓，走入人群」。精進日就像一個慧命的加油站，讓我們停下腳步回到法中，調整自己的心，

現場演練:邀約法親參與精進~我們等你喔!播~生日小影片

體悟:法中照見自己，共修中增長慧命，在同行中堅定道心。祈祝能上人的三願:淨化人心、祥和社會、天下無災難。

❤️現代人的生活幾乎離不開螢幕。從新聞、戲劇到綜藝節目，一幕幕精彩畫面的背後，都凝聚著許多幕後工作者的專業與用心。

從商業電視臺到人文媒體，從追求收視率到傳遞溫暖與善念，一位資深導播的人生道路，如何悄悄轉了彎？究竟這些經歷帶給她什麼樣的感動與改變？

接下來, 讓我們透過施懿娟女士的分享，一起看見螢幕背後的生命光亮，以及人生每一次轉彎所帶來的成長與力量！

主持人：葉彩霞

嘉賓：施懿娟

單元主持人：張曉寧

🌱 改變世界，真的需要做驚天動地的大事嗎？

也許，只要從今天的一餐開始。

每一天的選擇，究竟會為未來留下什麼樣的歷史？

🎧 本集精彩內容：

✨ 德瑝法師｜人類創造歷史，也可以改變歷史

從全球暖化、垃圾島到蔬食行動，分享如何透過無蛋奶蔬食降低碳排，培養慈悲心，實踐「小餐桌，大文明」，一起為地球寫下更美好的未來。

👩⚕️ 感染科黃妙慧主任｜正確使用抗生素，也是環保

抗藥性細菌正成為全球健康危機！如何正確使用抗生素？為什麼素食也有助於降低抗藥性細菌傳播？一起守護健康，也守護地球。

💚 高珮淨護理師｜從「我不服」到「我願意」

一位安寧居家護理師，分享自己從抗拒到投入慈濟、從疑惑到心服口服的生命故事。她說：「一切都只是剛剛好。」每一次相遇，都是最美好的因緣。

🌿 《29放光．慈濟60》人文特展 × 蔬食市集

如果感動想化為行動，今年7月3日至7月12日，歡迎走進台北華山1914文化創意產業園區，品嚐五十多個品牌的純植物蔬食料理，透過展覽、市集與講座，感受善念如何在生活中發光。

✨ 改變世界，從一餐開始。

✨ 改變健康，從一個習慣開始。

✨ 改變人生，則從一顆願意的心開始。

🎧 歡迎收聽2026.06.26真心看世界，也分享給身邊的家人朋友，一起讓善念持續流動。

靜思小語『每一秒升起的那一念善，就是修行的起點。』

當我們規劃著明天、期待著未來，卻忘了無常可能就在下一秒到來。

德勘法師提到，證嚴上人口中的「旅行」，其實是「履行」願力的旅程。六十年前，一念不忍眾生苦的初心，化為一步一腳印的慈悲行動；六十年後，面對氣候變遷、天災人禍與人心失衡的世界，我們是否也願意用自己的力量，回應這個時代的需要？

而當我們想付出、想精進、想改變自己的時候，最大的障礙往往不是外在環境，而是自己的心。

靜涵清修士則從生活中的「拖延症」談起。天氣太熱、事情太多、心情煩躁，總告訴自己「等一下再做」、「明天再開始」。然而，上人時時提醒我們：「是日已過，命亦隨減。」真正的修行，不是在未來某一天，而是在當下這一念心。

✨本集精彩內容：

▪️ 上人為何說「旅行」其實是在「履行」願力？

▪️ 慈濟六十年，如何從一念初心走向回應世界的行動？

▪️ 面對天災、戰爭與氣候危機，我們能做些什麼？

▪️ 拖延症真的只是懶惰嗎？

▪️ 如何用「把握當下」克服拖延與習氣？

▪️ 修行到底修什麼？如何照顧好自己的心？

世界正在改變，

無常從不等待任何人。

或許我們不一定能改變全世界，

但我們可以決定：

今天的自己，是繼續等待，

還是從此刻開始行動。

🎧歡迎點選收聽 2026.06.25真心看世界

靜思小語『愛心很密集的地方就是福地，清淨的心地連結在一起，就是人間淨土。』 履行旅行 上人行腳與願力

一、【20260617人間菩提】

修行，要真正地理解佛法的精神理念，還要身體力行，廣度眾生。

上人叮嚀大家，要記得慈濟宗門在人間，不要被宗教的執著綁住，我們的大愛是不分種族、不分宗教，除了要彼此尊重，更要用愛來耕耘，一同造福人間。

二、慈濟的愛一直在~ 遇見自己 看見生命

慈濟基金會編纂處主任靜原老師分享，人生常在不經意間遇見改變生命的因緣。一則新聞、一場採訪、一位受苦的人，都可能觸動內心最柔軟的角落。她回憶當年看到台中威爾康餐廳大火中，一位母親痛失三名女兒的畫面，忍不住落淚，因為她從別人的苦難中看見自己的母親，也體會到同理心正是慈悲的起點。

馬來西亞黑區的微光，曾有人問:這樣做有辦法改變他們的生命嗎?「生命會找到自己的出路。」即使沒有學歷與優渥環境，只要有人願意伸出援手、點亮希望，每個生命都能綻放光芒。慈濟就像一群螢火蟲，用點滴微光照亮黑暗，陪伴眾生走出困境。

她以母親因不識字而承受的無奈，體會教育的重要，以及社會更需要願意鋪路的人。她認為，幸福其實很簡單，就是付出與被需要。當我們幫助別人時，不只是對方獲得力量，自己也在付出中得到療癒與成長。

她強調「要做自己的貴人」。上人常說：「命好不如習慣好。」透過聞法、行善、養成好習慣，一點一滴改變自己，就能翻轉命運。人生無法選擇出生背景，但可以選擇成為什麼樣的人。慈濟從三十位家庭主婦每天存下五毛錢開始，成就今日四大志業，正是匯聚點滴善念、翻轉人間的最佳見證。

一路走來，也曾面臨挫折、磨練與委屈，但從上人的教導中學會忍辱、精進與堅持。菩薩道雖然漫長，卻是最有價值的人生道路。慈悲能縮短人與人的距離，讓遙遠的苦難變成心中的牽掛；而法，則能超越時間，成為生命永恆的力量。

緊緊跟隨上人的腳步，以法滋養慧命，在人群中付出愛與關懷。因為每個人都能成為別人的貴人，也都能成為照亮世界的一盞燈，讓菩薩招生需要靠法，慈濟法髓才能代代相傳。

一、【20260601人間菩提】

每天省下的零錢投入竹筒，以點滴善念幫助更需要的人。從一個竹筒開始，愛心跨越國界，也在不同角落持續傳遞。

竹筒歲月的精神，不在於捐出多少，而是在日復一日的付出中，培養愛人的習慣。當願意伸出援手、關心他人時，貧困的心也能轉為富有的心，讓善念在生活中不斷累積。

人生真正的價值，不在於擁有多少，而在於能為他人付出多少。慈濟志工長年走入貧困地區，用愛陪伴、用法引導，帶動更多人從受助者成為助人者，讓善與愛在人間不斷循環。

二、健康100分~別把老化當心衰！及早察覺心臟求救訊號

許多長者常把走路喘、容易疲倦、腳腫或體力變差視為「年紀大了」的正常現象，但花蓮慈濟醫院心臟內科醫師張懷仁提醒，老化不等於疾病，若身體功能在短時間內明顯下降，尤其原本能正常活動，卻突然變得走不遠、爬樓梯困難，就必須提高警覺，可能是心臟衰竭或其他疾病的警訊。

張醫師指出，心臟如同身體的幫浦，24小時不停運作，隨著年齡增長確實會逐漸老化，但心臟具有強大的代償能力，即使功能開始下降，仍能勉強維持運作，因此許多患者初期並不容易察覺問題。等到代償能力耗盡，一場感冒、感染或其他壓力事件，就可能成為「壓垮駱駝的最後一根稻草」，使心衰竭急性惡化。

心臟衰竭常見症狀包括莫名疲倦、活動後喘、夜間呼吸困難、睡覺需墊高枕頭、半夜喘醒，以及下肢凹陷性水腫等。若出現這些症狀，應盡快就醫檢查。心衰竭並非單一疾病，而是一種症候群，可能由心肌梗塞、高血壓、糖尿病、瓣膜疾病、心律不整或心肌病變等原因造成，因此找出病因是治療關鍵。

治療方面，急性期會透過利尿劑、強心劑改善症狀，後續再依病因進行支架置放、瓣膜修補、控制三高或長期藥物治療。隨著醫療進步，許多患者經過適當治療後，都能獲得良好控制並維持生活品質。

預防勝於治療。張醫師建議養成健康生活習慣，包括多攝取全穀類、豆類等植物性蛋白，減少鹽分與油脂攝取，維持適當飲水量、規律運動、曬太陽及監測體重變化。若體重短時間增加、出現水腫或喘促等現象，更應及早就醫。最重要的是，不要把疾病誤認為老化，及早發現、及早治療，才能讓心臟陪伴我們走得更長久、更健康。