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🌱 法，要怎麼真正進到心裡？

一場演繹，又是怎麼由千千萬萬個平凡的人共同成就？

我們常常說「學到了」、「聽懂了」，但真正遇到事情的時候，能不能用得出來，才是最真實的功課。

德澡師父一開始就告訴我們「漿是你們要自己灌的。」

農作裡，稻穗要灌漿才能飽滿；工程裡，結構要灌漿才能穩固。那麼，我們自己的心呢？

聽進去的道理，如果沒有經過自己的體會、實踐，能不能真正成為生命裡的力量？

🎙️ 德澡師父分享「灌漿」的生活智慧

從自我修行談到「法入心、法入行」，也分享慈悅師姊投入經藏演繹的歷程——從原本對經文陌生，到把所學化成音樂、手語、肢體與舞台，讓我們看見：真正的學習，不只是知道，而是做到。

而當一個人把心灌得飽滿，接下來呢？

就是走進人群，和大家一起做。

🎙️ 人文志業陳竹琪主播，帶我們走進「慈濟一甲子、全球靈山會」的幕後故事。

這是一場跨世代的共同投入：

👦 20歲青年黃靖凱，成為企劃團隊的一員；

👴 91歲林清波師兄，珍惜「不會再有下一個60年」的因緣，重新投入入經藏。

還有一群「魔法阿公」——

用一輩子的木工專長，在短短時間打造出四噸重、還能移動的圓形模擬舞台！

但真正讓人感動的，也許不是舞台有多大，而是那些沒有站在舞台上的人。

洗菜、煮飯、泡咖啡、拖地……

有人說：「我也是用這樣的方式入經藏。」

原來，一場演繹從來不只是台上的人。

每一個願意補位的人，都是其中的一分子；

每一雙默默付出的手，都在成就同一個舞台。

🌱 從「漿要自己灌」，到「人人都有自己的位置」。

在人生這場大舞台上，

我正在灌進心裡的是什麼？

而我，又能為身邊的人成就什麼？

🎧 歡迎點選收聽 20260813真心看世界收聽本集節目，

從一粒「慧命種子」開始，聽見一群人如何把心力灌實、把所學化為行動，走向一甲子的共同約定。

靜思小語『對人生要認真。得過且過，練不出真功夫。』

一、【20260811人間菩提】

慈濟聯合國工作團隊積極串聯不同國家地區的志工，以及志同道合的年輕人，分享慈濟四大志業理念與行動，讓更多人認識慈濟，也讓年輕世代在國際舞臺上承擔起為人間付出的責任。

上人勉勵年輕人對慈濟要有信心與安心，更要看見自己來到人間的價值，勇於承擔責任。在國際交流中，也要讓更多人理解佛教利益人群的精神，尊重不同宗教、彼此讚歎，以開闊的心胸凝聚共善，讓佛法在人間綻放更多光明。

面對人口增加、氣候變遷與環境污染，人人都應為地球盡一分心力。推素、減少消費與珍惜大地，都是愛護環境的實踐。唯有跨越宗教與國界，以愛彼此尊重、以行動守護人間，才能讓善的力量持續擴大，為世界帶來祥和。

二、慈濟的愛一直在~從「夢」看人生：遠離顛倒夢想，走回慈悲正道

慈濟基金會編纂處主任洪靜原老師，從《無量義經》「永斷夢妄思想念」談起，分享證嚴上人一生中幾個深具啟發性的夢境。夢，看似虛幻，卻有時能成為人生方向的提醒；真正重要的，不是追逐夢境，而是從夢中反觀自己的心，遠離妄想與顛倒，回到正確的人生道路。

她首先分享「莊周夢蝶」以及東漢明帝夢見金色佛像的故事，說明夢境有時能成為因緣的起點。佛法傳入中國，相傳便與漢明帝的夢境有關。而《無量義經》提醒我們，凡夫的人生就像一場夢，容易隨著外境起心動念，為名利、得失、人我是非而煩惱。唯有放下執著，才能看清生命真正的方向。

證嚴上人的夢境，更呈現慈濟一路走來的使命。其中「火車脫軌」的夢尤其深刻：火車象徵慈濟，原本應行駛在軌道上，卻偏離正軌，上人以兩根拐杖努力支撐、推動火車重新回到軌道。這象徵慈濟必須回歸佛陀慈悲喜捨的本懷，不偏離佛法精神；即使過程艱辛，也要堅持正確方向。

另一個「貓、狗、老鼠與鏡子」的夢，則提醒人們不要被外在境界牽著走。貓為了追老鼠，甚至與鏡中的自己爭鬥，象徵眾生常因執著與欲望迷失自己。

最後，洪靜原分享上人夢見母親與苦難眾生的故事。面對「救媽媽」與「救更多苦難的人」的抉擇，上人選擇先救眾生，醒來後更加確定慈善工作的方向。這些夢境最終都回到同一個核心：人生雖如夢，但不能在夢中迷失；要透過「修」與「行」，把慈悲落實在人間，才能遠離顛倒夢想，走出真正有意義的人生。

一、【20260714人間菩提】

全臺各地的慈濟志工，都在為2026年11月在臺北大巨蛋舉辦的入經藏演繹加緊演練。7月12日，上人行腳到雙和靜思堂驗收，也為志工們打氣。無論演繹或靜思人文饗宴，都是以藝術承載佛法、以人文傳遞善念，將法融入生活，讓更多人在感動中啟發善心。

上人讚歎大家以共同的信念投入演繹與藝術供養，展現團隊合和之美。透過多元的表達方式，讓佛法更容易走入人心，也讓慈濟的人文精神持續傳承，利益更多眾生。

弘法需要善巧方便，藝術正是一條貼近人心的道路。只要秉持「諸惡莫作，眾善奉行」，以法供養、以愛付出，人人都能在人群中廣傳善法，讓善念代代相傳，為人間帶來更多祥和與希望。

二、健康100分~ 「走路這件事」

花蓮慈濟醫院李毅醫師分享有一則新聞，提到一位53歲的女性，堅持每天走一萬步，持續了十年！但在健檢時卻發現脂肪肝，醫生說她的運動似乎「無效」。這讓我反思，走路真的沒有意義嗎？ 其實，走路的方式和速度也非常重要！根據2023年的研究，60歲以下的人如果每天走3000步，心血管疾病風險可降低10%，而60歲以上的人則是走得越多，風險降低越多，甚至可以降低60% 更有趣的是，快走的好處也不容忽視！每小時速度達到4公里，可以顯著降低第二型糖尿病的風險，而速度越快，效果越明顯！最後，爬樓梯也是一個好方法！即使每天只爬五層樓，心血管疾病的風險也能降低22%！所以，走路快慢不是問題，肯不肯走才是！讓我們一起珍惜能走路的能力，感恩每一次的步伐。

根據衛福部的資料，台灣有15%的人經歷膝關節退化，這相當於350萬人！尤其是女性在更年期之後，因為雌激素減少，關節軟骨流失速度加快，更容易出現問題。膝關節每年要進行100萬次的活動，膝蓋的健康與三個主要因素息息相關：肥胖、運動方式和飲食習慣。研究指出，攝取高度加工食品會降低肌肉質量，增加膝關節炎的風險。因此，選擇原型食物，少吃加工食品，是維持膝蓋健康的關鍵之一。如果膝蓋狀況良好，請多進行健走、慢跑、游泳等運動，這些都是保養膝蓋的好方法！同時，控制體重、避免受傷和不抽煙也是非常重要的。如果感到不適，一定要及時休息和看醫生，聽從專業建議。健康的膝蓋需要我們的細心呵護，讓我們一起運動，保持活力，擁有健康的生活方式！

一、【20260809人間菩提】

慈濟六十周年，全球慈濟人會收到一份別具意義的「五毛錢吊飾」。中區三十多位志工克服年齡、交通與視力等困難，以耐心與愛心手工編織，將祝福與感恩化為一件件充滿心意的紀念品。

上人感恩大家一心一志護持，用愛完成這份送給全球慈濟人的禮物，也叮嚀大家照顧好身體，才能長長久久為慈濟付出。修行不在形式，而是在日常生活中時時修心、待人謙讓，以歡喜心廣結善緣。 人人把握因緣行菩薩道，在付出中成長、在人群中修福修慧。每一個善念、每一次付出，都是慈濟歷史的一部分，代代相傳，成為留給後世最珍貴的精神寶藏。

二、心蓮朵朵開~從自己創業到在地品牌推手

從成大工業設計畢業、投入廣告行銷，到因緣來到花蓮，劉瑞琪的人生與事業，似乎總在一次次「轉彎」中找到新的方向。年輕時的他好奇心旺盛、敢衝敢闖，甚至自嘲從小就是個「過動兒」，但母親教導的「心存善念」，成為他一路走來最重要的底蘊。

因廣告工作來到花蓮，接觸選舉文宣與地方產業，逐漸看見花蓮農業、觀光與農產加工的發展潛力。原本以為自己能在花蓮「寧為雞首」，沒想到創業後才發現市場有限。就在準備發展伴手禮事業之際，921地震讓花蓮百業蕭條，公司業績幾乎歸零，房貸、薪資與負債接踵而來，迫使他重新思考生存之道。

為了讓公司撐下去，他意外開起「麗池飯包」。從工業設計的思維出發，他不把便當當成單純填飽肚子的食物，而是抱著「如果是做給家人吃，我會怎麼做？」的心情，將家常菜用心放進便當，也建立品牌對品質與細節的堅持。

危機過後，他重新投入花蓮伴手禮產業，創立「洄瀾薯道」，從花蓮薯在地特色出發，不斷嘗試創新；後來又投入「鳳梨灣」，更進一步與瑞穗農民合作，將花蓮鳳梨加工成鳳梨餡，建立從產地、加工、製作到銷售的在地產業鏈。

劉瑞琪說，創業一開始並沒有多偉大的使命，只是想把事業做好、照顧員工與家庭。然而一路走來，他發現企業也能成為連結土地、產業與人的力量。從一顆鳳梨開始，創造工作機會，讓年輕人回鄉，也讓更多人看見花蓮農產的價值。

❤️您是否曾經覺得，明明生活看起來一切正常，心裡卻像壓著一塊沉沉的石頭，放不下，也說不清。在人際關係裡，想努力改變，卻總是不斷重複著同樣的困境，讓人感到無力。這些糾結，也許，不只是“你”自己的問題，它可能來自一個更深的源頭——【家族】！

您聽過“家族系統排列”這個心理學的療癒方法嗎？它透過模擬家人之間的位置與互動，幫助我們看見那些平常看不見，卻深深影響著情緒與關係的隱藏模式。

今天娉瑤邀請到中醫師方佳惠，和我們分享她親身走過“家族系統排列”的深刻體會，從中醫臨床到身心靈探索，方醫師發現，許多肩頸僵硬、情緒壓力，甚至長期難解的身體不適，背後往往和原生家庭深藏多年的愛與傷息息相關。

她又是如何透過“家族系統排列”，看見那些一直背負著、本就不屬於自己的包袱，透過“愛的序位”改善心理糾結與跨代創傷，找回生命力量。

邀請您一起來傾聽這段關於理解、和解與療癒的生命故事！

主持人：葉彩霞

嘉賓：方佳惠醫師

單元主持人：李娉瑤

0807【真心看世界】爸爸不擅表達？怎麼讓你我從心靠近。一句話改變一個家庭｜蔡青兒師姐 0807... by DaaiRadio

「人要克服難，不要被難克服。」

◎面對人生的逆境與挫折，一定要用更大的鬥志去勇敢迎敵，縱然困難堅硬如石，也要憑藉毅力鑽過去。只要不輕易屈服，無論環境如何艱難，我們都能突破困境並掌握有利的形勢。

困難正是磨練心志與成就智慧的最佳機會；只要提起恆心與勇氣，將阻礙視為成長的養分，便能衝破一切難關，迎來海闊天空的人生。

🎤主持人：許豈逢、陳宥甄

首播時間：

每月第一週五 14：00

重播時間：

每週五 20:30；隔週五 01:00 10:00

每週六、日 3：30

看見「希望」如何在生活中被傳遞。

✨當科技遇見人文，當醫療遇見藝術，當一首歌傳唱一份願力……生活，也能多一點溫暖。

🌱 德耘師父分享，提醒我們：心若美，看見的世界就會美。即使面對災難、科技快速發展的時代，只要有人與人的陪伴與溫暖，希望就一直都在。

🩺 《大愛醫生館》25周年，簡守信院長分享節目全新改版，帶領大家從醫療、藝術、歷史到音樂，看見健康不只是照顧身體，更是滋養心靈。陪伴觀眾25年的《大愛醫生館》，將用嶄新的面貌，繼續陪伴大家預約健康、看見希望。

🎵 慈濟歌曲〈圓夢〉，回顧鑑真大和尚歷經11年、六度東渡日本傳法的故事。一首歌、一段歷史，唱出跨越千年的願力，也提醒我們：再遠的夢，只要願力不退，就有實現的一天。

🌟 「明心－沉浸式佛教文化藝術展覽」，運用AI、3D建模、沉浸式投影等科技，重現敦煌、菩提迦耶、婆羅浮屠等千年佛教藝術。透過科技走進文化，也走進自己的內心。

📻 歡迎點選收聽 0806真心看世界 不只是聽故事，更邀請您一起：

✅ 看看《大愛電視》，為生活增添溫暖與希望。

✅ 收看全新改版的《大愛醫生館》，用輕鬆的方式照顧健康。

✅ 找個週末走進「明心」特展，感受科技、人文與藝術交會的感動。

💛 願每一次聆聽，都讓生活多一點美好；每一次感動，都成為前進的力量。

靜思小語『苦與樂只在一念間，要知福；幸與不幸也在一念間，要警惕。』

一、【20260803人間菩提】

「老」是人生必經的歷程，長者累積的人生經驗與智慧是珍貴的資產。唯有人人彼此尊重、互相陪伴，讓長者持續發揮良能，也讓年輕世代勇於承擔責任，才能共同營造健康祥和的社會。

上人以印順導師分享的故事勉勵大家，世間萬物都值得用心呵護，人與人、人與大地都應相互珍惜。唯有懂得惜福、減少過度消費，才能愛護環境、守護萬物生機，為地球永續盡一分心力。

同時也提醒大家時時以「食存五觀」自我省思，感恩每一餐食得來不易，珍惜眾人付出，防止貪欲、培養感恩心，將佛法落實於日常生活，增長智慧，也累積福德。

二、慈濟的愛一直在~從義診到人醫會：一念慈悲，走出守護生命的醫療之路

慈濟基金會編纂處主任洪靜原老師分享，慈濟人醫會的起源，源自證嚴上人早年深入貧苦家庭訪視時，深刻體悟「因病而貧、因貧而病」的惡性循環。為了真正拔除苦難根源，慈濟於1972年成立仁愛街義診所，並展開長達15年的義診，深入偏鄉照顧弱勢，直到1986年花蓮慈濟醫院啟用，才由醫院承接醫療照護使命。

上人強調，慈善不只是物質救濟，更要「扶困、救病、說法」，除了提供醫療、食物、衣物與住所，也以淺顯易懂的方式安慰病患、鼓勵病患，實踐「三分醫藥，七分精神」的人文醫療，讓病人身心同時獲得照顧。

1986年花蓮慈濟醫院成立時，更率先推動「住院免收保證金」，突破當時醫界慣例，展現尊重生命高於金錢的理念，也促使政府日後修訂相關制度，讓善的影響力擴及全臺。

1996年，在菲律賓義診因緣促成下，慈濟醫事人員聯誼會正式成立，也就是今日的人醫會。來自各科別的醫師、護理師、藥師等醫療志工，秉持「守護生命、守護健康、守護愛」的精神，走入偏鄉、山區與海外，甚至到宅往診，把醫療送到最需要的地方。

洪靜原老師也分享，上人在創辦義診所期間，正逢母親病危，面臨家庭與眾生之間的兩難抉擇。上人最終以大愛為重，完成義診所啟用，母親也順利度過手術。

一路走來，慈濟醫療從義診、平民診所、人醫會到醫院體系，不只是治病救人，更以慈悲與尊重生命為核心價值，將醫療與人文結合，實踐「為佛教、為眾生」的初心，讓愛跨越國界、種族與宗教，持續守護天下蒼生。

一、【202607人間菩提】

生老病死，是人的自然法則，我們的一生當中，或多或少總是離不開醫療，如果有因緣遇到一位好醫師，不僅可以治癒我們的身上的病苦，同時也能讓心有依靠，當面臨身心最脆弱之時，依然可以安心、放心地把一切都交給醫師。 在慈濟的醫療體系之中，人人視病如親，每個人都是用心、用愛來關懷病人，把他們當成家人般地去照顧，臺北慈濟醫療團隊，就如同黑暗中的一道光，幫助了很多人扭轉人生，恢復健康，也將這樣的經驗分享下去，讓愛持續流傳。

二、健康100分~三叉神經痛！刷牙、說話都可能痛到像被電擊

三叉神經痛被形容為「天下第一痛」，疼痛程度甚至被比喻為僅次於生產疼痛。花蓮慈濟醫院神經外科蔡昇宗醫師表示，三叉神經是負責臉部感覺的重要神經，分成額頭、臉頰與下巴三大分支，其中以下巴、嘴巴周圍的第三分支最常發生疼痛。患者常形容疼痛如電擊、刀割或瞬間爆發，刷牙、吃飯、說話、咀嚼，甚至風吹到臉，都可能誘發劇烈疼痛。

三叉神經痛之所以容易被誤認為牙痛或偏頭痛，是因為疼痛位置可能接近牙齒或額頭。不少患者甚至曾經拔牙後仍持續疼痛，才發現真正原因是神經問題。醫師提醒，三叉神經痛與偏頭痛的疼痛型態不同，三叉神經痛多為短暫、反覆且具有誘發點的劇烈疼痛。

三叉神經痛常與腦內血管壓迫神經有關，好發於中高齡族群，女性及高血壓患者比例也較高。診斷時除了問診，也可能透過核磁共振確認是否有血管壓迫，並排除腫瘤、中風或其他少見原因。

治療上通常以藥物為第一線，多數患者可以獲得良好控制；若藥物效果不佳，則可考慮疼痛治療的注射方式，或接受微創手術，將壓迫神經的血管與神經隔開。醫師也提醒，平時應維持規律作息、適度運動、控制血壓、戒菸，並避免過度刺激。

如果臉部反覆出現「像被電到」的劇烈疼痛，尤其刷牙、吃飯、說話就誘發，別把它單純當成牙痛或偏頭痛，應及早就醫，找出真正原因，避免長期忍受疼痛。