一、【20240609人間菩提】

2024年3月24日，加拿大慈濟志工在花蓮靜思精舍與 上人溫馨座談。醫療團隊在海外耕耘多年，推廣傳統醫學，期待將中西醫療合併，造福當地。這是 上人與醫療團隊共同的的心願。 我們要學的是慈悲，因為人生苦難偏多。冷淡永遠起不了「學」，學會付出無所求，就是輕安自在。付出不是別人一定要知道我的付出，但自己知道｢我｣在做什麼，這就是｢覺｣。所以付出不求，就是輕鬆、自在。 學佛其實只要學得「輕安」二字，叫做解脫；沒有壓力叫做解脫。要讓初心永駐，無論過去未來，該做的，現在趕快做；把握當下、延續慧命。行菩薩道，只有利益人生，沒有要求得到什麼。其實不要求得到，才是真的大得到。生命的身心健康，只有一個字，愛。這種無私、無染、無煩惱，乾乾淨淨的愛，是真實的智慧。

二、健康100分

鹽從哪裡來?花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長分享食鹽是一種調味劑，能產生人類能感知的鹹味，常在烹飪和享用食物時用作調味。鹽中的鈉是人體必需的營養素之一，可作為人體所需的電解質和滲透溶質，但過度食用食鹽會增加心血管疾病的風險。世界衛生組織建議，成年人每天應攝取少於2,000毫克的鈉，相當於5公克食鹽。台灣人的鹽分含量超標1.4倍，主要來自飲食中的麵食、麵線、吐司麵包、水餃、鍋貼。中國大陸鈉的主要來源則是鹽巴、醬油、加工食品、雞精粉，攝取過量會造成高血壓、中風、肥胖、心肌梗塞、骨質疏鬆、腎臟病、胃癌…吃太鹹壞處多，鹽巴適量即可。