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重播 | 大休息引導
這為時10分鐘的大休息引導，其中穿插一首小歌清唱—--來自梅村歌曲「大自然之歌」，十分適合在以下3個時段聆聽:
1.練習完瑜珈
2.睡前
3.早上醒來尚未起床
它能幫助放鬆心情、讓身體得到休息、讓腦袋紛飛的思緒暫時沉澱。
給自己一小段安靜的時間與空間，讓身心得到滋養。
__________________________________________
❤ 呼吸法調整能量/早晨儀式跟練→https://bit.ly/3Jx7owZ
❤免費體驗一堂「花精情緒陪伴與談」→ https://bit.ly/freeFEES
❤預約《搶先通知我》: https://bit.ly/NOTICEME
❤我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己21 天練習手冊」→https://bit.ly/8shanti
❤ Shanti其他分享資源連結→https://bit.ly/3biyVmE
❤聯絡信箱: [email protected]
聽完這一集，你有什麼想法呢? 歡迎跟我分享。
若你喜歡我的內容，邀請你「訂閱」、「寫下星評」、並分享給你的朋友，幫助他們從中受益!
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By Shanti - 人生教練 x 舞動靜心導師
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這為時10分鐘的大休息引導，其中穿插一首小歌清唱—--來自梅村歌曲「大自然之歌」，十分適合在以下3個時段聆聽:
1.練習完瑜珈
2.睡前
3.早上醒來尚未起床
它能幫助放鬆心情、讓身體得到休息、讓腦袋紛飛的思緒暫時沉澱。
給自己一小段安靜的時間與空間，讓身心得到滋養。
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