こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・食について話をしました。

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今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。

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新刊発売しました～♪　毎日の疲れを一瞬でとる「魔法のポーズ」仲野孝明著(徳間書店)のお知らせと

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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・食について話をしました。

参考図書

毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ （仲野孝明著／徳間書店）

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『毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ』出版記念オンラインセミナー開催!!

最近リモートワークが増えて、

そんな不調を解消するのが、１回10秒でできる「ダ・ヴィンチ・ポーズ」。

「ダ・ヴィンチ・ポーズ」が体の不調に効く仕組みと

＜本セミナーの豪華特典＞

※チケットお申し込み後に届く「お申し込み詳細メール」もしくはイベント開始日時の24時間前に届く「リマインドメール」内にあるリンクから特典①②は視聴可能、特典③はリンクからダウンロード可能です。

＜本セミナーはこんな方にもおすすめ＞

＜イベント詳細・申込について＞

日程①3月9日（火）19：00-20：00

※ 書籍にご興味のある方は、ぜひこちらでご購入ください。

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。

この冬は寒さに加え、ウイルスの感染拡大で厳しい日が続いていますが、以前の冬とは違って免疫力アップや体温アップを心がけている方が多いのではないでしょうか。私も毎年意識している温活があります。今回は自然と行っている温括を紹介しました。体温は1度下がると、免疫力が30％低下します。また体内酵素活性力は50％、基礎代謝力は12％低下する事が分かっています。しかも、がん細胞は体温が3 5℃前半の低体温を好み、不妊治療に通う女性の大半が3 5℃台の体温であることも分かってきているようです。逆に体温が1度上がると、免疫力は5～6倍上昇します。体温のベストは36.5度です。感染症対策で色んな所で体温を計る際、37.5度じゃないから安心…ではなく、免疫力の働きを保てる36.5度前後かもチェックされると良いと思います。

関連WEB

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今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動について話をしました。

ランニング雑誌「ランナーズ」の出版社であり、日本最大級のランニングポータルサイト「ランネット」さんのYouTubeチャンネルで、昨年10月に2回にわたって特別配信で対談させて頂いたアドベンチャーランナー・北田雄夫さんの体を診させて頂きました。診させて頂いた感想は「よく怪我せずに走れているなぁ」と思いました。

関連サイト

走り続けるための姿勢治療、仲野整體東京青山 vol2

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今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神について話をしました。

毎年年初めに復習させていただいている故村山先生の「展望と開運」“九星気学”をご紹介しました。

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今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食・運動について話をしました。

禅宗曹洞宗の開祖・道元禅師の言葉に、「全機現（ぜんきげん）」という言葉があるそうです。禅と経営で学ばせて頂いている飯塚保人先生によると「全部の細胞・機能・技術・能力を表す・発揮する」という意味との事です。”日々のあらゆることに全力集中せよ。”　日々の行動を振り返ってみると、どうでしょうか？　人間は日常生活の中で、本来持っている能力の15％しか生かせてないそうです。

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今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食について話をしました。

食べる順番や比率や消化酵素など、外出した際などの食事例など話をさせていただきました。自分もついつい早く食べちゃう事があるので気を付けようと思います！！

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