🌟 高光时刻

2:30 上个月回上海之后观察到的两个变化

4:49 我从「高敏感低稳定」的状态变化到「更敏感更稳定」的状态

9:15 曾经所有我能感知到的细微的信息都是一种困扰

12:00 与他人的情绪/议题进行分离和独立，以照顾自己为出发点做选择

18:00「天人合一」是最高的境界，感恩自己的敏感和觉受能力

21:24 身心健康的核心在于「守常」，当一个人的「神」失常，身心就容易不稳定/生病

27:03 独处是安神非常重要的一步

30:35 最近的一次冥想中，我看到了在亲密关系中深层次未被看到的议题

36:00 增强日常对自己情绪和能量水平的觉察

37:49 避开让自己觉得消耗的人和事

39:23 在日常提升气的稳定和流通度

41:48 暂停实验室情绪EBP行动营的体验和效果

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般若心経 - 药师寺宽邦

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🎧 相关单集

自我进化论｜No.16: 高敏感人群如何应对情绪和能量波动？

自我进化论 | No.12: 自我滋养-大多数人追求的成长其实是一种自我憎恨

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《自我进化论》一档由颜晓静 (AthenaYan) 主理、持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客，通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。

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