自我进化论

自我进化论|No.70:从身材焦虑到自我接纳:女性的身体,谁说了算?


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本期节目是达霏欣「我们的事,就是头等大事」系列节目之一,由专业生发品牌达霏欣和自我进化论联合呈现。

身材焦虑和进食障碍,这两个看似私人的话题背后隐藏着许多女性共有的困扰。本期节目我将从个人经历出发,分享我是如何经历长达8年的身材焦虑和进食障碍,最终自我觉醒实现自愈的。在自我疗愈的过程中,我发现这不仅是我亲身经历的一段挣扎与觉醒,也是无数女性共同面对的困境。

高光内容

05:41 我的身材焦虑到底是怎么来的?

11:24  第一次尝试黄瓜鸡蛋减肥法,差点在课堂上晕倒

17:08 长期节食减肥,让我从一个体质很好的人,开始气血不足姨妈出走

22:49 在身心的最低点,我看到了自己追求完美的执念

28:34 从抑郁到自我接纳,重塑自我身体与食物的关系

34:14 女性的身材焦虑:房间里的大象何时才能被看见?

39:58 从“白瘦幼”到“健身身材”,审美规训换汤不换药

45:41 女明星对美的极致追求背后,隐藏着一种深刻的自我规训和自我厌恶

51:25 修复自身神圣女性能量:学习在日常生活中自我接纳

57:06 主动说出自己的故事,主动倾听和接纳身边的女性

01:02:48 媒体和企业需要合力重塑对审美的标准和定义

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两种浓度长期使用疗效相当,但女性更推荐使用2%浓度。2%相比5%致敏率降低7倍,副作用发生率降低3倍。

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🍃 关于《自我进化论》

《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。

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自我进化论By 颜晓静Athena

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