大家好，这期节目想和大家聊聊一个很深度的话题——母女关系。很多人以为母女关系只是原生家庭里的恩怨，其实它往往是我们一生剧本的隐喻。在这段关系里，我们既承载了期待，也背负了伤痛；既渴望爱与回应，也常常陷入匮乏和压抑。

这期节目，我将和大家分享自己与妈妈一路走来的故事：从共生到独立，从冲突到破冰，从冷漠到重新流动，再到最终的理解与和解。更重要的是，我们如何从母女关系的投射中，看见自己深层的模式，疗愈内在的小孩，卸下“让妈妈幸福”的重担，真正学会为自己而活。

祝大家收听愉快❤️

✨高光时刻

00:29 30岁生日后开启在武当山的新生活

01:39 与母亲的关系是所有深度关系的原型

05:58 东亚母女关系：相爱相杀，爱恨交织

09:15 优秀成功背后的缺失：情感的匮乏与自我异化

12:02 渴望拥抱却被推开：童年记忆里的冷漠与痛苦

19:31 “考全校第一也不够好”：完美主义与自我苛责的根源

21:57 施虐与受虐的动力：情感创伤如何塑造人格模式

30:01 20-30岁，我走过的与妈妈和解的四个阶段

31:00 第一阶段：解除共生，走向独立与自我接纳

36:06 第二阶段：看见内在小孩，表达压抑的痛苦和创伤

42:52 第三阶段：学习中医开启的新窗口，母女关系重新流动

46:27 第四阶段：妈妈的自杀危机，迫使我重新看见她与自己

50:54 穿透母亲“相”：看见母亲身份下面那个活生生的不完美的人

55:24 如何突破代际创伤和业力，从受害者的位置走出来

58:59 原来我无需为妈妈的幸福和快乐负责，可以为自己而活

01:07:25 看到那个孩子的善良、纯真和赤子之心，用智慧守护TA

01:16:44 宇宙拍了拍我：做自己、做自己喜欢的事情就行

01:22:37 所有的深度关系都是一面镜子，帮助我们看见自己

01:24:33  10月7日特别直播、自我进化论官方账号、心野间社群介绍（不要错过！）

📢 本周特别直播

10月7日上午10点，我会在视频号和小红书开启一场特别直播，和大家聊聊最近的自我养育与觉察。

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🎧相关单集内容

自我进化论｜No.70：从身材焦虑到自我接纳：女性的身体，谁说了算？

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心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。

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