走鐘運動日記

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➤新聞節選
1. 極地超馬運動員陳彥博展現堅毅鬥志，「瑞典拉普蘭185公里不休息極地橫越賽」奪得亞軍。
2. 日管處培訓自行車領騎導覽人員，帶遊客深度玩日月潭。

➤內容摘要
・高手總是藏於民間？
・全馬半馬報名費只差200塊，你選哪一個？
・路跑越野兩樣情？
・夏天山裡跑步比較涼嗎？淺山更會熱死你！
・報名鐵人三項結果只比到兩項？
・深夜西濱公路，一個跑者？
・年輕人跑超馬，只會被當成剛失戀需要療傷？
・Hash到底是運動團體還是戒酒互助會？
・想推坑朋友運動，就從當個旅遊行程小天使開始！
・補站肯定是要吃飽喝足再上路！
・極限運動教會我的事：只要不會死人的事都不是大事
・從運動少年郎到Podcast製作人？
・跑步人生，持續中？
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#戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #超馬 #縱貫台灣 #公路車 #鐵人三項 #路跑 #podcast

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➤內容摘要

• 去宮古島就像在自來水裡潛水？
• 去沖繩就是要玩地形？
• 菲律賓科隆的多樣化沈船，從浮潛到水肺都好玩。
• 日本水冷流又強，朋友差點新婚變訣別？
• 汶萊原來可以潛水？
• 香港潛水員 aka 掃地機器人？
• 鯊魚與魟魚看不夠，海獅、鯨鯊、大翅鯨、儒艮也現身？
• Everything in Australia will KILL you!
• 自潛潛旅：先找導潛還是先找潛店？
• 夢幻潛點第一名：加拉巴哥群島。
• 與鯨共遊何處去？東加？墨西哥？斯里蘭卡？
• 追求CP值的你需要去墨西哥與澳洲？
• 西澳從不讓你失望？百潛百中不撲空！
• 澎湖的「海人生活體驗」是什麼？
• 海外潛旅第一條：找個好導潛。
• 你讀得懂海的語言嗎？

跑者名言「先求帥再求快」，同樣邏輯在潛水圈也適用？
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➤新聞節選
1. 2026 AIDA亞洲盃自由潛水賽，7月於菲律賓邦勞島舉行。
2. 潛水經濟學？全球潛水旅遊轉型中，客製化內容與秘境探險成主流。

➤內容摘要
・熱度降溫，自潛產業的朋友你們過得還好嗎？
・深度掛？美照掛？自潛的你是哪一派？
・與水中大物共游也是你的夢想嗎？
・從黃金傳說開啟的自潛之路！？
・澳洲／台灣漁獵管制比一比？
・你知道世界上有地方可以合法吃海龜嗎？
・今天，我在路上撿到了一個潛伴？
・社群擴大，人際連結反而變淡？
・自產自銷？碳纖蛙鞋也可以是一種手搓小物？
・技術力與美感的融合？
・蛙鞋造型大變身？長蛙短蛙誰更好？
・能船潛就不岸潛？人類就是由奢入儉難！
・碳纖蛙鞋性能好，可惜皮太脆？
・開發全新正浮力腳套是一場豪賭？
・蛙鞋軟硬與肌肉大小的關係？
・自潛產業的前景依然可期嗎？
・下集待續
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➤新聞節選
1. 假跑？代跑？馬拉松賽事的烏龍比你想得多？
2. 完賽獎牌不夠發？北海道馬拉松主辦單位致歉。

➤內容摘要
・本集為閒聊集
・遵守賽事規範也是一種個人道德的展現。
・獎牌做錯？獎牌不夠發？First Time？
・一種米養百種人？
・擦身而過的秋夜野馬？一切都是sign？
・柏林馬拉松近在眼前啦！
・不要想！想也有罪！
・歐洲住了七年卻從來沒去過柏林？
・從二戰到冷戰：陰鬱的柏林？
・柏林馬跑者福利：四天大眾運輸全區免費！
・不期不待不受傷害，開心完賽才是最讚！
・柏林行程要排哪？飲食反而是難點？
・本月皮克敏特殊飾品：德國香腸（們）
・在布拉格廣場大唱布拉格廣場？
・感謝給予我們支持與幫助的所有廠商朋友們！
・9月27日柏林見！
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➤內容摘要
・異世界巴黎體驗？
・在倫敦掉手機還能找回來的，是天選之人吧？
・博覽會的時間一定要留夠，不然會被罵！
・走出會場才知道自己買得少？品牌旗艦店也是要去的！
・在賽事城市買裝備，買的是一個儀式感？
・各賽事的博覽會其實也有不同的風格？
・杜賽道夫車站失火事件？
・失控事件：法國路邊火燒車？德國比賽掉護照？
・倫敦的報案證明現在可以線上申辦囉！
・賽前請保護好自己的雙腳！
・想用雙腳穿越歐亞大陸？伊斯坦堡馬拉松是你最簡單的選擇
・跑旅團物資包裡面裝的是滿滿的愛？
・私補站都放些什麼？
・比賽那麼貴，跑慢一點才划算吧！
・開普敦馬拉松沒有私補站的原因是？
・給跑者的建議：先抽籤吧！
・戰慄吧！老太太們！
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➤新聞節選
1. 5000 隻鯉魚王大舉佔領漢江！首爾『寶可夢路跑 2026』化身大型水族箱。
2. 非洲搶攻運動旅遊版圖，卡薩布蘭加馬拉松積極佈局：跑步不再只是個人挑戰，更已成為全球旅遊產業的重要環節。

➤內容摘要
・是領隊、是保母、是國旗手，也是私補站站長？
・從綜合運動旅遊到專營跑旅團，一切都是意外？
・魔鬼藏在細節裡？
・故事的起點：雪梨馬拉松？
・從學生團做到跑旅團，運動旅遊市場起飛的見證人？
・被跑者「罵出來」的細緻規劃與服務內容？
・跑旅團行程規劃的基本邏輯是什麼？
・不只景點，更要帶跑者看起終點？
・拿不拿得到名額，有問才有機會？
・有些名額一但錯過就不再：迪士尼馬拉松曾經根本無人問津？
・近期熱銷：首爾馬拉松？
・韓國慶州櫻花馬拉松：春日的粉色浪漫？
・旅行社就是跑者們的許願池？
・實務上的難題：萬人響應，一人到場？
・跑者的安全與健康，是旅遊規劃團隊的優先事項。
・越級打怪可行嗎？
・下集待續
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➤新聞節選
1. 幼魚長大會搬家！研究建議南方四島國家公園擴大禁漁區
2. 休閒潛水潛出考古大發現 15世紀沉船現蹤德國波登湖底

➤內容摘要
・南方四島到底是哪四島？
・對東吉嶼的印象都來自孫女的影片？
・今天寧靜的南方四島竟然曾經是繁華的海上驛站？
・東吉居民在當年可是比馬公人還時髦！
・只有一位居民的島嶼：西嶼坪
・巨大燕魚伴游：其實是希望我們幫忙破風？
・震撼：流速四節到底有多強？
・在東吉之狼與壯觀的梭魚群相遇
・不要緊張，真的緊張的話，一點點就好？
・15人同時打浮力袋？難得一見大場面
・游在一鍋味噌湯裡是什麼感覺？
・沒魚，水母也好？
・東吉沉城：海底的失落城市？
・二戰軍機螺旋槳、沈睡的水下巨人...下回潛哪裡？
・在台灣也有堪比東南亞潛店的周到服務？
・夏夜晚風裡的海港BBQ
・你不只要去，還要叫你朋友去！
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➤內容摘要
・菁英跑者跟我們的距離？
・離天堂最近的地方：香格里拉
・地區還是飯店？
・高海拔訓練勝地？
・跑不起來的高速賽道？有心無力的高海拔比賽？
・為了看美景硬著頭皮報55k？
・裝備價錢差不多的時候，肯定先選好看的！
・洋蔥式穿著之必要？
・裝備問題問仁豪！
・為了看熊貓果斷少一天適應日？
・甜點可以忍，酒真的不行！
・愛喝酒不是因為酗酒，是為了深刻體驗地方文化！
・賽前還是要理性飲酒！
・長距離耐力運動員的腸胃都很爛？備賽也要養腸胃？
・低山症患者？Verna其實是個高海拔人？
・行李加購竟然是為了火鍋底料？
・如果想要好好吃飯好好睡覺、自主掌握節奏：請相信越野治百病！
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➤新聞節選
1. 世界首創！IKEA馬拉松將於2026年12月在於英國登場！
2. 市場趨勢：歐洲路跑與越野跑市場輪廓分眾化情形益加顯著。

➤內容摘要
・越野40才開始？
・一趟越野全身肌群都用到，可說是CP值王者？
・健身系網美的山道現形記？
・從登山到越野，一切都是因為可以在同樣時間內看更多風景？
・跑步不會受傷，不會跑步才會受傷。
・恐懼來自於未知，數據可以協助你看清自己的能力在哪裡。
・每個運動的人身邊都有一些壞朋友。
・初生之犢不畏虎？初越野喜提DNF？
・越野賽最棒的地方就是可以在賽道上好好吃飯？
・高海拔越野賽是怎麼回事？事前準備有哪些？
・血氧70％竟然沒有進醫院，而且還能完賽？
・意外解鎖的Garmin成就徽章，到底是什麼？
・完賽的代價：腦霧還是腦傷？
・山村民宅裡的飯菜香，就是最難忘的賽道記憶。
・認識自己的身體，當自己身體的 CEO。
・賽事用不用心，與在地文化的結合就是重要指標。
・下集待續
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➤新聞節選
1. 強化水域救援戰力，台南市消防人員展開潛水訓練。
2. 菲律賓延長台灣旅客免簽證措施至2027年6月底，赴菲旅遊再享14天免簽便利。

➤內容摘要
・潛水世界博大精深：對不起我不該染上這個嗜好！
・第一次潛旅就被寵壞：由奢入儉難？
・選擇15公升大氣瓶真的有差嗎？
・你遇過耳包＋雷包潛伴嗎？其實耳包的類似說法聖經裡就有！？
・傳說中的菲律賓食物真的很難吃嗎？
・旅行中，小心腸胃：水下嘔吐記得吐在調節器裡！
・無糖茶飲是稀缺資源，從宿霧扛也要扛到媽媽島！
・宿霧的運動時光：炎熱的重訓與艱難的路跑？
・在菲律賓，每次出門都像一場斯巴達？
・宿霧市區景點：購物中心？
・亞洲唯一的天主教驅魔中心在此？宗教色彩濃厚的菲律賓
・聖嬰與他的聖殿：古老神像總有神秘傳說？
・你知道十字架可以吃嗎？
・女裝是個好東西，人人都該有一件？
・冷氣涼、廁所乾淨而且免費的景點哪裡找？就在國家博物館！
・消防隊＋修道院＋燒烤攤？混雜的獨特風景
・感謝海人之島潛水俱樂部支援重裝
・感謝Lycan潛行者贊助水下手電筒X1800與Mini1200，亮度高、穿透力強，水陸兩用超方便！誠心推薦給廣大潛友！
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