大家好，我是你们的佟掌柜。今天我邀请到了我的好朋友，一位专业的瑜伽教练，同时也是带我走上了瑜伽之路的Tiffany。

Tiffany之前是一名获得了桃李杯冠军的舞者，在20年前选择去印度学习瑜伽，并不断坚持，现在瑜伽已经成为她改变自己以及影响别人的方式。

这一期我们聊了聊她学习瑜伽的故事，以及我们在运动中所收获的东西。如果你有任何想要想Tiffany提问的，也可以在评论区留言哦～

【嘉宾简介】

Tiffany Hua （omma瑜伽创始人、微博ID：@Tiffany的瑜伽世界）


【时间轴】 

03:35 掌柜与Tiffany相识18年

06:20 Tiffany的“私密瑜伽班”是朋友们拉进距离的方式

09:14 跟腱短与小腿粗的关系

10:27 运动中最难的是“穿上运动鞋”

12:25 掌柜的节后快速瘦身法

14:00 运动的目的：健康第一、身材第二

18:00 20年前Tiffany只身一人前往印度小城Mysore 

学习瑜伽

24:45 Tiffany在印度练习瑜伽的故事

30:10 瑜伽教练的专业性非常重要！切忌速成！

33:10 Tiffany的瑜伽品牌「omma」名字来源，宇宙的第一声

39:10 因为冬奥会，掌柜昨天重新滑冰去啦

42:20 羽生结弦展现了运动的本质

【ED曲】

春よ、来い - 松任谷由实

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）