I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre diskuteras fenomenet Michael Mosley och hans senaste dietbok Mosleymetoden som det har skrivits lite om i olika tidningar de senaste månaderna.

I avsnittet går vi igenom både hur Michael Mosley tar en eller två osäkra påståenden och framställer dem som etablerad fakta i en "dokumentär" och sedan direkt efter den har sänds så släpper han en bok som bli ren storsäljare i mängder av länder världen över.

Med den här metoden så har Michael Mosley blivit den överlägset största influensern kring mat och hälsa i Sverige de senaste åren.

Efter det här diskuterar vi den senaste dietmetoden som Mosley har släppt som han kallar för Mosleymetoden. Den går ut på att du först äter endast 800 kcal per dag i ett antal veckor. Sen går du in i det som kallas för fas 2 där du kombinerar 5:2 med 800 kcal på fastedagarna. Till sist kommer fas 3 där du ska försöka hitta en ny balans på din nya vikt.

I stora drag är det här bara en stor mix av allting som varit populärt i dietvärlden de senaste åren men där varje sak för sig själv inte visat sig vara bättre än något annat när man faktiskt testat det i större studier på människor med övervikt.

Glöm inte att följa oss på Instagram under användarnamnet @HalsoveckanbyTyngre.

Hålltider

• 00:00:00 Diskussion kring Michael Mosleys nya koncept Mosleymetoden i praktiken
• 00:01:08 Michael Mosley är Sveriges största hälsoinfluenser
• 00:04:45 Mosleys taktik att först släppa en dokumentär och sen direkt efter en bok
• 00:10:09 Studien som den nya bokens fas 1 baseras på är en pilotstudie
• 00:12:44 Kortsiktigt ger typ allt viktnedgång och ju färre kalorier desto större blir den viktnedgången
• 00:13:36 De tre faserna i Mosleys nya metod
• 00:14:36 Endast 800 kcal per dag från mat över lång tid är sällan sunt
• 00:17:17 Hur man vet att Mosley inte är en seriös forskare
• 00:26:30 Det är svårt att få i sig allt man behöver på endast 800 kcal/dag
• 00:28:36 Det finns regelverk kring produkter som kallar sig för VLCD eller komplett kostersättning
• 00:29:40 Mosleymetoden ger extra jobb utan evidens för att det gör någon nytta
• 00:33:15 Självklart så är det också ett begränsat ätfönster med i metoden