Prestera Mera by Umara

#021 - Prestera Mera med Doktor Hanneke Boon

Listen Later
Introduktion

Hanneke Boon är en fantastisk inspirerande kvinna med fler akademiska poäng än de flesta jämnåriga samtidigt som hon också är en framgångsrik idrottare. Hon har flera fina segrar i bagaget, t.ex:

  • XTERRA Czech Republic 2015: 1st female overall non-pro
  • XTERRA Denmark 2014: 1st female overall non-pro class

    För er som inte är pålästa inom XTERRA så är det triathlon fast i terräng enkelt förklarat. Ursprungligen från Nederländerna men ar studerat lite varstans i världen. 

    Hanneke är doktor inom idrottsfysiologi med inriktning på substratmetabolism (= hur och när kroppen väljer om den ska använda kolhydrater eller fett)

    Huvudområden

    I dagens avsnitt hjälper hon oss reda ut lite kring bland annat

    • Train low och hur man kan utföra det
    • Våga Zooma ut och se helhetsbilden, vad är det du ska vara bra på?
    • Sina egna misstag i race
    • Vikten av att testa vad som fungerar för just dig

      •  

      Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

      Värdar

      Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) – Specialisering mot mänsklig prestation.[email protected]

      Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) – Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Prestera Mera by UmaraBy Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson

      More shows like Prestera Mera by Umara

      View all
      Spring med Petra & CO by Petra Månström

      Spring med Petra & CO

      8 Listeners

      Tyngre Radio by Tyngre

      Tyngre Radio

      5 Listeners

      Coltings Nakna Sanning by Jonas Colting och Niklas Johansson

      Coltings Nakna Sanning

      0 Listeners

      Tyngre Träningssnack by Tyngre

      Tyngre Träningssnack

      10 Listeners

      Vasapodden by Vasapodden

      Vasapodden

      1 Listeners

      Pace on Earth podcast by Ellen och Johnny – ultralöpare

      Pace on Earth podcast

      2 Listeners

      Lagom Kondition by Erik Wickström & Erik Thiberg

      Lagom Kondition

      1 Listeners

      Maratonlabbet by Johan och Erik

      Maratonlabbet

      0 Listeners

      Spring Snyggt - med Jesus och Manne by Jesus och Manne

      Spring Snyggt - med Jesus och Manne

      4 Listeners

      RW-podden med LG & Peppe by Runners World Sweden

      RW-podden med LG & Peppe

      1 Listeners

      Smartare Fitness Podden by Presenteras av Certan

      Smartare Fitness Podden

      1 Listeners

      Löpning & Livet med Fredrik och Simon by Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz

      Löpning & Livet med Fredrik och Simon

      6 Listeners

      Hälsoveckan by Tyngre by Tyngre

      Hälsoveckan by Tyngre

      3 Listeners

      En Tyngre Podd! by Tyngre

      En Tyngre Podd!

      1 Listeners

      SportHälsa snackar kost och träning! by Sporthälsa

      SportHälsa snackar kost och träning!

      0 Listeners