October 18, 2022

#033: Darm-Hacks: Lieb sein zum Zoo im Bauch!

44 minutes

Das Mikrobiom entscheidet über Energie, Stimmung und Immunsystem. Andreas mit konkreten Darm-Hacks, die sofort wirken.

Wie du mit Biohacking zum CEO deiner Gesundheit wirst. Strukturiert, durchdacht, effizient. Die Masterclass der Biohacking-Praxis mit Andreas Breitfeld, Melanie Berger und Stefan Wagner hier geht es zu deinem persönlichen Informationsgespräch.

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AUS DER AKTUELLEN FOLGE:

„Darm mit Charme" von Giulia Enders muss man als an Biohacking interessierter Mensch einmal gelesen haben. „Gesund beginnt im Mund" von Biohacking-Zahnarzt Dominik Nischwitz ist die perfekte Ergänzung – halt von der anderen Seite.

Ob man einen Leaky Gut hat, kann man testen lassen, zum Beispiel bei Biovis anhand der Marker Zonulin, Alpha-1-Antitrypsin, sIgA, Histamin und Calprotectin: biovis.eu

Fruktose-Intoleranzen diagnostisch auf die Spur kommen: dr-kirkamm.de

Terry Wahls und das Wahls-Protokoll – erste Adresse bei Verdacht auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten: terrywahls.com

Alles zum Bristol Stool Chart: Wikipedia

State of the Art im Bereich Mikrobiom-Analyse: das amerikanische Unternehmen Viome (leider wirklich nur amerikanisch, die eigenen Stoffwechselendprodukte müssen inklusive Zoll in die USA geschickt werden): viome.com

Propionsäure – wird in ein bis zwei Jahren ein Biohacking-Trend sein, aber jetzt schon gibt es sie hier: zeinpharma.de | Zum Nachlesen: Wikipedia

PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER FOLGE:

Glutamin, mit dem man den Darm auskleiden und beruhigen kann – gerne 2–3 g vor jeder Mahlzeit. Kein Affiliate-Link verfügbar.

Binder können durchaus sinnvoll sein, wenn man sich irgendwie braingefogged oder grundlos verkatert fühlt (aber nicht direkt zu Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten einnehmen): Zeolith ultrafein von Biogena (Code: BIOHACKINGPRAXIS10, 10%) oder Aktivkohle – kein Affiliate-Link verfügbar.

MCT-Öle und C8-Öle: Bio MCT C8 Öl von Mitocare (Code: BIOHACKING5, 5%).

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→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer

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WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE

Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Ab jetzt 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

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By NuGenesis

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