大家好，我是你们的佟掌柜。

今天我请到了有多年的运动经验的好朋友——关雅荻，分享他的运动故事，以及他是如何用「说到，练到。」的态度来挑战运动甚至生活的逆境的。

本期节目也要谢谢专业运动品牌——安德玛赞助播出，欢迎大家在评论区留言你的运动故事，我们会抽取一位送出UA RUSH “六边形战衣”

【嘉宾简介】

关雅荻（国内资深电影制片人、全球超马越野赛跑者、播客《开放对话》主播）

【时间轴】

08:30 越野跑与健身房训练相比，好在哪里？

12:20 公路马拉松容易让人陷入对成绩的痴迷

19:20 在极限运动中，「说到，练到。」的前提是「狂野的梦想」

24:00 极限运动和财富无关，以制片人的思维做事，make things happen

28:00 普通人在参加极限运动的顺序，应该要先关注自己的身体素质是否合格，再回忆自己最喜欢的运动

35:50 无论什么阶段，运动的装备都非常重要

37:00 在户外，上半身的装备比下半身更重要

39:50 好的运动装备需要达到什么要求

42:00 运动者如何成为六边形战士

【互动】

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小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【ED】

《Physical》——Dua Lipa

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）