📖 Hier geht's zu deinen 26 Fragen für dein 2026:Lade dir hier das kostenlose PDF mit meinen 26 Reflexionsfragen für dein neues Jahr voller Freiheit, Klarheit & Fülle herunter:

🎧 In dieser Folge nehme ich dich mit

in meine 10-jährige Reise der Nervensystem-Regulation – verdichtet in 30 Minuten voller Klarheit, Bewusstsein und sofort anwendbaren Tools. Wenn du dich oft gestresst, überfordert oder innerlich unruhig fühlst, ist diese Episode genau für dich. 💫

💡 In dieser Folge erfährst du:

• Warum dein Nervensystem der Schlüssel zu Ruhe, Fülle & Manifestation ist. • Wie du deine Stressreaktion (Fight, Flight, Freeze, Fawn) erkennst. • Welche Tools dich sofort in Balance bringen – Atem, Körperarbeit & Präsenz. • Wie du alte Muster über bewusste Regulation veränderst. • Warum kleine Daily Rituals deine ganze Energie verändern.

✨ Und zum Schlusss

Melde dich jetzt zur Money Manifestation Membership an 👉🏻 Hier geht's zur Anmeldung für tiefgehende Transformation & echte finanzielle Fülle. 💛

Kapitel:

00:00 Intro – Nervensystem in 30 Minuten

01:30 Warum Nervensystem-Regulation der Gamechanger ist

03:40 Persönliche Stressreaktion verstehen

06:20 Yogapraxis & Atem als erstes Regulierungstool

09:10 Sympathikus & Parasympathikus erklärt

12:40 Dorsaler vs. ventraler Vagus Zweig

15:10 Stressreaktionen: Kampf, Flucht, Freeze & Fawn

19:30 Wie Kindheitserfahrungen das Nervensystem prägen

22:50 Der Stresskreislauf & warum wir festhängen

26:10 Tools zur Regulation – Atmung, Anspannung & Loslassen

30:40 Praktische Mini-Regulation für den Alltag

Teile deine Erkenntnisse zur Folge in den Kommentaren oder auf Instagram - ich freue mich von dir zu lesen.

Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine Folgen zu verpassen

Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Meine Webseite: nicole-davidow.com

Let's connect bei Instagram: nicoledavidow

Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter.

The best is yet to come!

Much Love

Deine Nicole