Nimmst du ab-und-zu ab und zu? Also hin und wieder ab und dann wieder zu. Dann brauchst du dringend eine Schlank-bleiben Phase. Millionen von Menschen vergessen nach dem Abnehmen das Schlankbleiben. Ich stelle dir heute die Schlankbleiben-Phase vor und die ist auch ohne Abnehm-Phase sehr zu empfehlen…. 

Diäten-jo-jo, rauf und runter und jedes Mal wird es schlimmer. Damit schadest du deinem Körper, belastest dein Immunsystem, verlierst wertvolle Muskelmasse. Das alles willst du nicht. Schließlich ist die beste Version von dir ja ständig schlank und nicht nur hin und wieder nach einer Diät. Oder? 

Schlankbleiben ist ein Projekt! Und hier ist der Plan, den du brauchst: 

Das ich schlank bleibe, habe ich vor langer Zeit für mich entschieden Und jetzt du. Viel Erfolg. 

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SHOWNOTES: http://ralfbohlmann.com/freibadfigur/  

Siehe auch http://ralfbohlmann.com/besser-essen-teil-1/, http://ralfbohlmann.com/besser-essen-teil-2/

ATHLETIC GREENS als Alternative zum täglichen grünen Smoothie: http://bit.ly/2sGvTop

Viel Spaß beim Hören und beim Stöbern, dein Ralf Bohlmann