🎙️ Emotionen verstehen, regulieren & für sich nutzen – mit Jessica Werner 💡

Wie gehen wir mit Emotionen im Job um? Wie schaffen wir es, in stressigen Situationen gelassener zu bleiben? Und warum ist Emotionsregulation eine echte Future Skill? 🤔

In dieser Folge tauche ich mit Jessica Werner tief in die Welt der Emotionen ein. Jessica ist Product Ownerin Leadership Transformation Development HR bei AXA und hat gemeinsam mit ihrem Team eine Masterclass zur Emotionsregulation entwickelt. Ein echtes Vorzeigeprojekt – und wissenschaftlich messbar wirksam!

🔥 Wir sprechen unter anderem darüber:

📌 warum Emotionsregulation eine Schlüsselkompetenz für die Zukunft ist,

📌 wie AXA ihre Mitarbeitenden dabei unterstützt, besser mit Stress und negativen Emotionen umzugehen,

📌 welche wissenschaftlich fundierten Methoden in der Masterclass vermittelt werden,

📌 welche kleinen Hacks helfen, Emotionen bewusster wahrzunehmen und zu steuern,

📌 wie sich die mentale Gesundheit der Teilnehmenden nach sechs Monaten messbar verbessert hat.

Jessica teilt neben den Insights zur Masterclass spannende Erkenntnisse aus der wissenschaftlichen Evaluation derselben – darunter beeindruckende Effekte auf Wohlbefinden, Selbstmitgefühl und Arbeitszufriedenheit.

🎧 Hört rein – es lohnt sich!

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