¿Te cuesta decir que no? ¿Te drenan ciertas personas y no sabes cómo alejarlas sin sentirte culpable?

En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Francesc Miralles, Antoni Bolinches y Álex Rovira hablan del arte de poner límites con elegancia emocional.

Cómo liberarte de personas que te absorben, te manipulan o simplemente… no te dejan vivir en paz.

Este episodio está lleno de claves de psicología práctica, salud emocional, límites sanos y experiencias personales que te ayudarán a proteger tu energía y tu bienestar.

Si alguna vez has tenido a alguien que no sabe retirarse, que no respeta tus tiempos o que insiste cuando ya le has dicho que no… este vídeo es para ti.

➜Capítulos del episodio:

00:00 – La clave para liberarte de personas que te drenan emocionalmente

01:10 – El origen inesperado de la expresión “mandar al carajo”

02:25 – ¿Por qué ser bueno puede volverte servil?

03:55 – Qué significa mandar al carajo… con elegancia emocional

05:31 – Decir que no también da valor a tu sí

07:00 – El arte de poner límites sin herir ni justificarse

08:20 – Francesc confiesa cómo escapó de un cliente narcisista

11:10 – ¿Qué es un plasta? La explicación psicológica que te hará reír

13:15 – Estrategias para huir de relaciones absorbentes sin conflicto

16:45 – No somos centros de rehabilitación emocional para adultos

18:50 – Las 2 técnicas de Tim Ferriss para alejarte sin culpa

21:10 – ¿Qué patrones en ti atraen siempre a personas tóxicas?

23:50 – ¿Estás confundiendo lealtad con sumisión emocional?

26:00 – Miedos ocultos que te atan a relaciones dañinas

28:05 – Cómo distinguir una crisis puntual de un drama profesional

28:45 – Francesc: “Prefiero conflicto a silencio” (y el amigo de 650 bloqueos)

30:35 – ¿Por qué quienes más piden, merecen menos?

31:35 – Cómo poner límites sin culpabilidad ni explicaciones de más

➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/

➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/

➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/

➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/

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