Le sucre et moi ! C'est le sujet de l'épisode de ce jour avec deux invités que vous connaissez déjà, à savoir Laurine PINEAU (Vestiaire Naturel) et Fabrice KUHN.

J'ai fait appel à ces deux experts de l'alimentation pour tenter d'endiguer mon attrait pour ce composant omniprésent dans notre alimentation et qui fait de moi un bec sucré.

En temps normal, quand mon activité physique et sportive est régulière, cela me pose moins de souci. Ayant été à l'arrêt quelques semaines en raison de cette blessure au dos, l'attrait pour les choses sucrées s'est fait bien plus intense....Ce qui se ressent sur la balance, et donc sur les performances en course car plus de poids à traîner, c'est autant de secondes en plus sur les chronos !

L'objectif de cet épisode :

- comprendre l'utilité du sucre pour le fonctionnement de notre corps

- identifier les moments où cette consommation intempestive intervient

- établir les effets négatifs du sucre sur l'organisme

- mettre en place une stratégie pour limiter, réguler ces produits sucrés

Avec mes experts, nous établirons un bilan dans quelques semaines pour voir ce que j'ai réussi à mettre en place, ce qui aura été simple et bien évidemment les difficultés de ce plan d'action car je ne m'attends pas à ce que ce soit une partie de plaisir !

Un épisode 100 % conseil dans lequel vous vous reconnaîtrez peut-être !

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Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied !

Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant.

Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.

En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.

Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie.

Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.

❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes

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