La nutrición es uno de los factores determinantes para el rendimiento de un deportista y cada uno requiere de una dieta orientada a cubrir sus PROPIAS necesidades.

No solo hacemos referencia de nutricion para deportistas de élite, sino para todos aquellos que practican regularmente algún ejercicio físico y que quieren conseguir resultados. Estando presente en las diferentes etapas de entrenamiento, competición, recuperación y descanso.

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Aqui aprenderás todo lo que necesitas saber sobre la importancia de los CARBOHIDRATOS, PROTEINAS Y GRASAS en tu dieta y cómo puedes incorporarlos de manera efectiva ANTES, DURANTE Y DESPUES de tus entrenamientos y carreras.

Además, te proporcionaremos CONSEJOS PRACTICOS para evitar BAJONES y saber cómo planificar tus comidas y snacks para optimizar tu rendimiento. También te enseñaremos a HIDRATARTE de forma adecuada, manejar efectivamente los PROBLEMAS GASTROINTESTINALES y los suplementos nutricionales recomendados para corredores de trail.

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