Se préoccupe-t-on trop des choses futiles ? Exagère-t-on l'importance de nos problèmes et nos réactions ? A-t-on tendance à surréagir et à entretenir l'idée de problèmes graves ? Qu’est-ce qui est réellement essentiel pour soi ?

Les choses s'aggravent à cause de nos pensées et de nos obsessions. L'importance donnée à un problème non seulement l’entretient mais le fait grandir. La focalisation sur les problèmes et l’intensité que l’on met dessus les fait envahir notre esprit, jusqu’à nous submerger entièrement.

🔋 Nous gaspillons chaque jour beaucoup d'énergie en investissant des problèmes qui n'en sont pas ; si tu souhaites t'alléger l'esprit et t'apaiser, cet épisode est là pour t'aider !

Quelques pistes abordées dans ce podcast :

➡️ Appliquer la pensée du lâcher-prise pour des épreuves et tracas quotidiens - même les plus petits.

➡️ S'entraîner sur des petites choses, régulièrement, pour mieux gérer le besoin de contrôle et pour éduquer l’Esprit à réagir autrement.

➡️ En cas de réel problème (car oui, ça arrive !) ; chercher activement des solutions pour améliorer la situation.

➡️ Accepter l’idée que lorsque je ne peux rien faire de pus que ce que j’ai déjà fait,  je me dois de lâcher prise.

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Merci à toi et bonne écoute !

Margaux 🌻

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