Ya hemos hablado de la importancia de la nutrición, pero hoy traigo una entrevista para que bajemos de la teoría la práctica, como planificar nuestra nutrición cuando vamos a competir, y que diferenciemos que comer en distintos momentos de la temporada y como periodizar ciertos suplementos para rendir más y mejor, siempre que sean necesarios claro…

Y para ello os traigo a Roger Sans, él es nutricionista, enfocado al rendimiento deportivo y a la suplementación, y más conocido en RRSS como revolucionaturendimiento

O en su web

https://rogersansnutricion.com/