Hier der Link zum Buch "Schmerzen verstehen"

In diesem zweiten Teil über das Thema Schmerz, erklären wir anhand des Buches "Schmerzen verstehen" von David Butler, was du tun kannst, um mit Schmerzen umzugehen. Schmerzen sind nicht nur ein Wahnsignal, sondern viel mehr ein Signal des Kopfes, das überwunden werden kann.

Wir sprechen ganz konkret über das Schmerzmanagement:
Wir betonen in dieser Folge, wie wichtig es ist, dass du als Schmerzpatient*in verstehst, was Schmerz eingentlich, damit du keine Angst vor dem Schmerz oder der Struktur hast.
Dazu verdeutlichen wir noch einmal, dass Schmerz nicht immer bedeuten muss, dass ein Gewebeschaden vorliegt.
Als weitere Strategie erklären wir dir, wie PACING funktioniert, das allmähliche und sukzessive Steigern von Belastung nach einer Verletzung.

Zum Schluss stellen wir da, dass du durch Vorstellungsvermögen und Abwandlungen von Belastung, bzw. durch Kreativität deinen Schmerz überwinden kannst.

Schmerz ist nicht endgültig. Schmerz kann eine Chance sein.

Viel Freude beim Hören!
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Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: 

Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. 

In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. 

Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. 
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