No dejar de disfrutar, pero saber que disfrutar no es excederse y que el exceso se mide en función a lo que no te hace sentir bien.

La clave es aprender a consumir lo que sí necesitamos e integrarlo en nuestra rutina diaria, incluso en temporada navideña.

Ningun alimento es prohibido o malo, la clave está en la moderación.

No cuentes calorías, cuenta los momentos.

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