Vi känner nog alla igen känslan – att det inte alltid är så enkelt att varva ner inför semestern.

Efter några intensiva veckor med deadlines som ska hållas, projekt som ska avslutas, studenter som ska firas och skolavslutningar som ska hinnas med, behöver vi kanske stanna upp och ta ett djupt andetag.

Men hur gör man egentligen för att hitta återhämtning på riktigt? Hur hjälper vi hjärnan att växla ner när tempot har varit högt så länge?

Det – och mycket annat – pratar vi om i veckans avsnitt av podden. Ett avsnitt fyllt av reflektioner, konkreta verktyg och små påminnelser om att också ta hand om oss själva.

Det här vill du inte missa. ♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.